ライフスタイルの多様化に伴い、就寝の時間や睡眠時間の長さも千差万別となっている昨今。不規則な仕事に追われて常に睡眠不足と闘っている人や、きっちりと同じサイクルで安定した睡眠を取る人などさまざまだが、実際のところ、何時くらいに就寝している人が最も長い睡眠時間を確保することができているのだろうか。ビー・オー・スタジオの運営する睡眠時間記録サイト「ねむログ」が、「平日の就寝時間別の睡眠時間」についての統計データを発表した。 この統計は20代〜60代の男女を対象に調査を行い、サンプルとして集まった2,889件のデータをまとめたもの。その結果、「平日の就寝時間別、1週間あたりの平均睡眠時間」ベスト5は次のようになった。 ◎平日の就寝時間別、1週間あたりの平均睡眠時間(ねむログ調べ) 1位 20時くらい: 8.1時間 2位 21時から22時までくらい: 7.2時間 3位 23時から24時までくらい:
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