今日からできる二番目に健康に良い習慣 『なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣』 - のほほん感想録
最近、忙しく不摂生な生活をしていたら風邪をひいたので『なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣』を読みました。 一番健康に良いことをするのが身体にはいいのですが、敷居が高くなかなか実行することができないと思う人もいると思います。そんな人のために、二番目に健康のいいことだけどすぐに出来そうという健康習慣を集めたのが、この本の内容となっています。 なまけ者でも続くと言っているだけあって、今日からできそうな健康習慣にしては敷居の低いものばかりでした。今回は、すぐにできそうなものを幾つか紹介していきます。 朝、コップ一杯の水を飲む 水分というのは、身体にとって重要なものであるため、1日1リットル以上飲むことが大切だということを聞いたことはないでしょうか。テレビで、1日2リットル飲むだけで痩せられるとかやっていたような気がしますが、なまけ者にとっては2リットル飲むこと自体がきついです。1リットルでも、
【追記あり:糖質制限メニューでツナ祭♪】ツナとパプリカのキッシュ＆ツナおからサラダ＆豚肉のトンナート - ヨコハマ２人ぐらし。
すっかり夜になってしまったΣ(ﾟдﾟ;) 食べる前に急いで書きます！(笑) 今日はこちらの企画に参加させていただきまして↓、ツナ缶を使ったメニューをご紹介いたします！ 再告知！「１０月１０日はツナ缶レシピの日」 - 俺はただ、飯の話をしただけだよ。 わたくしただ今糖質制限５か月目なので、全部ローカーボレシピ♪ ツナは何にでも使えていいなーって今日改めて思いました。 とはいえこういう時張り切っちゃうタイプなので、前菜とサラダとメインディッシュで考えました。 ～献立～ ・大豆粉の生地で作ったツナとパプリカときのこのキッシュ ・ツナのおからサラダ ・豚肉のトンナート(ツナソース) 【スポンサード リンク】 メインディッシュはツナ料理で検索してて食べてみたい！と思ったレシピを再現してみたので、作り方はキッシュとおからサラダをご紹介します♪ その１：大豆粉の生地から作ったツナとパプリカときのこのキッ
『人の嫌がる仕事をして喜んでもらう』ことから商売を始めよう！ - ICHIROYAのブログ
起業したいひと、あるいは事情によって自営業をはじめなければならなくなったひとに、伝えたいことのひとつに、『その業界の先輩たちが面倒がってやらないことから始めよう』ということがある。 以前、『絶対に失敗せずに「商売」を始める１０のポイント』という記事にこんなことを書いた。 人の嫌がる仕事をして喜んでもらおう 僕らの古着業界では、こんな面白いことがおきる。 たいていのひとは、業者専門の競市で商品を仕入れる。そして、仕入れの場では、自分が欲しいもの以外にも買わないといけない場合も多々ある。 たとえば、２０枚ぐらいの着物がヤマにされて出品され、その１９枚は要らないが、１枚だけ欲しいというような場合だ。 その１枚目当てに買う場合、残りの１９枚は不要になるのだ。 そして、それをいちいちたたんで持って帰るのが面倒臭くなる。 その１９枚だって売れるのだが、その人にとっては、それをせっせとたたんで、ちびちび
ツナ缶祭りですって？ついつい企画に乗っちゃいました～秋ナスとツナのマフィン～ - バンビのあくび
秋ですね。秋って何を食べても美味しいですね。 え？お前は一年中だろ？ ええ。否定はしません！一年中何を食べても美味しいです。私、季節を問わず何でも美味しく食べられちゃうんです。えへへ。 そんな私なんですが、調子に乗って以下の企画に乗っかりましたー。 今日！１０月１０日はみんなでツナ缶祭りの日！！ - 俺はただ、飯の話をしただけだよ。 trick-specさんにはいつもお世話になっておりますし、皆様優しいので何を作っても受け入れてくれますもんね（笑）新しいメニューを考えるほどの時間がありませんでしたが、色々見た中で「おっ、これにしよう！」と思ったのがありましたので作ってみました。 それが、こちらです！ 『秋茄子とツナの塩マフィン』 ≪材料≫４個分 ・ナス 1本 ・ツナ缶 １缶 ・玉ねぎ 1/4個 ・豆腐 1/4丁(75ｇ) ・卵 1個 ・薄力粉 100ｇ ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・サ
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