「一人酒」はアルコール依存症の要注意サイン＝患者への望ましい対応は―成瀬暢也埼玉県立精神医療センター副院長
アルコール依存症患者は国内で約５万人が治療を受け、推計では１００万人を超す。過剰飲酒を繰り返す予備軍も多く、本人や周りの家族らが早めにリスクに気づき、飲酒量を減らす、断酒するといった対策に乗り出すことが大切だ。アルコール・薬物の依存症治療に詳しい埼玉県立精神医療センターの成瀬暢也副院長は「みんなで楽しく飲んでいるうちはいいが、一人で飲む回数が増え、飲酒のコントロールを失っていくと要注意です」と警鐘を鳴らす。 ◇真面目で不器用な患者、分かって 適度の飲酒はストレス解消に役立つ面もあるが、飲み過ぎの習慣化は心身のさまざまな病気につながる。例えば、厚生労働省は成人男性で１日当たりの純アルコール４０グラム以上、成人女性で同２０グラム以上摂取した場合、生活習慣病リスクを高めると注意を促している。 純アルコール２０グラムとは、ビール類（アルコール度数５％）中瓶１本（５００ミリリットル）▽缶酎ハイ（同７
衝動買いは脳疲労が原因かも？！ - ライブドアニュース
昼食はきちんとカロリーを計算して食事したのに、仕事帰りのデパ地下やコンビニで気づいたらスイーツを買い込んでいた。お風呂上がりの一杯とつまみで、日中我慢したはずのカロリーがオーバーしちゃった。今月は出費が多いとわかっていたのに、深夜のネットショッピングで衝動買い……。あるあるですよね。「こんなはずじゃなかった」選択には、決断疲れが関係しているかもしれません。私たちは常に選択している 人間は朝起きてから寝るまで、常に選択と決断を繰り返しています。決断というと悩んで考えるものというイメージがありますが、無意識に選択・決断しているものを含めると、なんと1日に9000回もの決断をしているのだそうです。私たちが選択・決断をするたび、脳には「決断疲れ」という精神的疲労が蓄積していきます。この「決断疲れ」が蓄積するだけ判断力が落ちたり、モチベーションが下がって決断が投げやりになったりするため「こんなはずじ
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