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「天気痛」とは？天気が悪くなると痛みだす、天気痛の原因・対処法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

「天気痛」とは？天気が悪くなると痛みだす、天気痛の原因・対処法低気圧が近づき天気が悪くなると、関節が痛くなってくる方やその痛みで雨の予報？ができる方もいます。自律神経がパニックを起こすことも。一体この痛みはどんなメカニズムから来ているのでしょうか。また解消エクササイズも御案内致します。

moewaka 2017/06/08

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水着からナースまで。ナナちゃん人形七変化 [名古屋の観光・旅行] All About

名古屋で最もポピュラーな待ち合わせスポット、ナナちゃん。名古屋人で、彼女の下でデートや買い物の待ち合わせをしたことがない人は、おそらくいないんじゃないでしょうか。他府県の方のために念のためご説明しておくと、ナナちゃんとは名鉄百貨店セブン館前の巨大な人形のこと。そのスマートな容姿はインパクト抜群です。ナナちゃんが待ち合わせのメッカになっている理由は主に、 ■名古屋駅にあるので、他所から来た人にも分かりやすい ■屋根付きの歩道に立っているので雨風がしのげる ■デカいから目立つといったあたりでしょう。ナナちゃんは昭和48年生まれの33才さて、ここでナナちゃんの基本スペックを。生まれは1973年。前年にオープンした「名鉄セブン館」の一周年を記念して作られました。公募により命名された「ナナちゃん」という名前は、もちろんセブン館にちなんだものです。サイズは身長6.1m、バスト2.07m、ウエ

moewaka 2017/06/02

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スープジャーで作るおかゆ弁当！最速超簡単でおすすめ [時短生活] All About

このところ、お弁当箱がちょっとしたブーム。中でも注目したいのが、保温機能のついた広口のスープジャーです。これを使って、なんとおかゆが作れるのです。まずは、白がゆづくりにチャレンジしてみましょう！ ■材料お米（大さじ2）あらかじめ洗って、5分ほど置いておくとおいしく作れます。無洗米を使う場合も、軽く洗ってから置いておきましょう。沸かしたての熱湯 ■手順保温コンテナにお湯を入れて、中を温めておく。保湿コンテナが十分に温まったら湯を捨て、米と少量の塩を入れる。コンテナの9分目ぐらいまでお湯を入れ、フタをきっちり締める。 3～4時間ほどでできあがり。出勤前に作って、会社のお昼にちょうどいい頃合い。 ■注意点 0.38Lのコンテナでお米は大さじ2杯まで。お湯は8～9分目まで入れること。お湯は沸騰した熱いものを。底のほうでお米が固まりがちなので、フタをしめて5分ほどしたら上下をひっくり返し

moewaka 2012/10/23

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All About [ストレス]

ストレス多くの現代人が感じているストレス。「All About ストレス」では、ストレス度チェック、ストレスの原因、効果的なストレス解消法など、ストレスとストレスケアに関する充実したコンテンツを準備しました。心や体の健康のための上手なストレスケアに活用してください。

moewaka 2010/01/10

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どうして会社に行くのが嫌なのか？ - ［ストレス］All About

毎日同じ会社に通い、同じような仕事を何十年も続けていくだけでもかなりの忍耐力が必要なのに、過重労働、職場の仲間との人間関係、将来への不安など、サラリーマン生活のストレス要因を挙げ始めるときりがありません。そんなストレスにがんじがらめになり、マイナス思考に縛られてしまっている人も多いでしょう。そして、会社や自分を否定したり、周りに苛立ちをぶつけたりしてストレスを何倍にも膨らませ、がんじがらめになっている人もいるのではないかと思います。しかし、仕事のストレスは意外に小さな要因の積み重ねで起こっています。そして、それを大きくしているのは、意外にも“自分自身の考え方”だったりします。したがって、仕事ストレスをあまり過大に捉え過ぎず、今現在自分を苦しくしている小さなストレス要因に、まずはこまめに気づくことが大切です。そして、それぞれに具体的に改善を試みることで、出口が見えないと思い込んでいた状

moewaka 2009/08/16

「気合いを傾ける仕事は「全体の2割程度」と心得るべし」

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あなたを不幸にする３つの思考パターン [メンタルヘルス] All About

あなたを不幸にする３つの思考パターン思考パターンに歪みがあると、感情や意欲に問題が生じ易く、また、感情や意欲に問題が生じていると、歪みが拡大してしまう悪循環が生じやすく、うつ病、不安障害など心の病気につながりやすくなります。気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方には、同じ出来事を楽観的に受け止める人もいれば、悲観的に受け止めてしまう人もいるといった具合に個人差があります。こうした違いはその人の思考パターンから生じやすいのですが、気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンには以下のようなものがあります。自分を責める悪い方向へ考える自分にネガティブなレッテルを貼る今回はこれらの例を基に、思考パターンに潜んでいる歪みが、気分や感情にいかにネガティブな影響を及ぼし、歪みの矯正がメンタルヘルスにおいて重要である事を述べたいと思います。

moewaka 2009/07/26

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[就職・転職] All About｜就職転職のノウハウ

moewaka 2009/07/25

こころ

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慰め方や励まし方……相手の気持ちを楽にするタイプ別言葉のかけ方 [話し方・伝え方] All About

「同僚が仕事で大きなミスをしてしまったようだ」「後輩が本意でない異動になってしまった」……。知り合いや親しい人が落ち込んでいると、どんな言葉をかけたらいいのかと考えてしまいます。そこで今回は、落ち込んでいる相手をラクにする慰め方・励まし方をご紹介しましょう。慰める・励ます前に……「わかるよ」と安易に言うのは禁物励ます前に、相手の落ち込んでいる気持ちをわかることが先決です。ここでは「慰める」という言葉は合わないかもしれません。相手がどんな気持ちでいるのかを察することからはじめます。すぐに「気持ちはわかるよ」と言うのは危険です。相手にしたら「こんなにすぐ、あなたにわかるわけがない！」と反発したくなるでしょう。相手の気持ちを理解するには「その気持ちわかる、わかる」と安易に言うのではなく、「あなたがとても落ち込んでいることを私は十分にわかっている」と共感することが大切です。落ち込んでいる原因

moewaka 2009/07/25

こころ

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「死にたい気持ち」は他人事ではない…背景に心の病も [メンタルヘルス] All About

「死にたい気持ち」は他人事ではない…背景に心の病も【医師が解説】死にたい気持ちと心の病気は深く関連しています。多くの方は「私は自殺なんて無縁」「死にたい人の気持ちはわからない」と思われるかもしれませんが、自殺願望を引き起こしかねないうつ病を始めとする心の病気は、誰もがなりうる病気です。誰もが無関係ではない心の病気への正しい意識と対策が、そのまま自殺対策につながることについて解説します。日本の年間自殺者数は、2011年を最後に3万人を切り減少傾向が続いていますが、それでもなお数は多く、自殺は大きな社会問題の一つです。これまでも硫化水素自殺や、自殺サイトなどによる集団自殺、深刻な激務・過労が背景にある自殺などの報道があり、自殺問題はさまざまな形で深刻化していることを多くの人が感じ、自殺を防ぐことの重要性を認識されていると思います。当然のことですが、自殺を防ぎ、減らすためには、単に自殺はする

moewaka 2009/07/12

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うつの人に言ってはいけない言葉・接し方・言ってほしい言葉 [うつ病] All About

気持ちが落ち込んでいたり、イライラしていると、何気ない言葉で傷つくこともあります。うつ病でタブーとなる言葉とは、具体的にどんな言葉だと思いますか？気持ちが落ち込んでいたり、イライラしている時は相手のちょっとした言葉にカチンとくることもあるかと思います。例えば「あなた何してるの？」「まだなの？」といった言葉に思わずムッとすることもあるかもしれませんが、多くの場合、その気持ちは引きずらないでしょう。しかし、うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は相手の言葉に過敏になっていることが少なくありません。場合によっては、相手を思いやって言った言葉が逆に相手を追い込んでしまうこともあります。ではいったい、どんな言葉が相手を傷つけてしまうのでしょうか？うつの人に言ってはいけないタブーの言葉と、その理由について解説します。うつ病の人に言ってはいけない言葉1：うつを軽視する言葉うつになると、自分の大切

moewaka 2009/07/12

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[メンタルヘルス] All About｜心の病気の症状・治療法を解説

moewaka 2009/07/12

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一人暮らしはストレス？寂しさやメンタル管理の方法は [ストレス] All About

一人暮らしはストレス？寂しさやメンタル管理の方法は【公認心理師が解説】一人暮らしは気楽な反面、寂しさや不安を感じたり、ストレスを抱えてしまうこともあります。メンタルのバランスをとりながら、長く楽しく一人暮らしを続けていくためには、「生活習慣」と「暮らし方」の見直しが大切。一人暮らしでの上手なメンタル管理術を解説します。

moewaka 2009/07/05

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恋愛遍歴の見直しは婚活疲れに効く！ [婚活・お見合い] All About

恋愛遍歴の見直しは婚活疲れに効く！最近は「婚活」という言葉や話題にやや疲れている自分がいます。だって恋愛や結婚なんて、人それぞれで違う過ごし方をしてきたので、もっと自分にあった楽しみながらできるいい婚活方法はありませんか？ 31歳のOLですが、昨年から周りの独身友達や会社の後輩ともランチに行けば婚活の話ばかりで、あんまり結婚に積極的でなかった私もいよいよ焦ってきました。今年に入ってから、やっと重い腰を上げてパーティーに参加したり、友達に紹介を頼んだりするようになりましたが、何度か行ってみたものの正直自分のテンションはあまり上がらずに逆に気持ちだけが焦るだけで半年が経過してしまいました。最近は何か世間の＜婚活＞という言葉や話題にもやや疲れている自分がいます・・・もちろん、このままではダメかもというのはわかっているのですが、何か無理せずにできる婚活でいい方法はありますでしょうか？まずはもう