東京都は、都内で今月13日からスギ花粉が飛び始めたと発表しました。 都は、都内12か所でスギなどの花粉を観測していて、このうち ▽青梅市や ▽多摩市 ▽町田市など 多摩地域にある7つの観測所すべて…
東京都「スギ花粉が飛び始めた」と発表 | NHKニュース
東京都は、都内で今月13日からスギ花粉が飛び始めたと発表しました。 都は、都内12か所でスギなどの花粉を観測していて、このうち ▽青梅市や ▽多摩市 ▽町田市など 多摩地域にある7つの観測所すべて…
わたしが花粉症の薬を飲まずにすむようになった、1日3分の簡単な習慣 | タイム・コンサルタントの日誌から
今年は暖冬だったせいか、早くから花粉症がひどい、という声をよく聞く。さすがに4月に入ってピークは過ぎたと思うが、人によっては連休の頃までつらい思いをしている。わたしも例年そうだった。 ところで、今年に限って、わたしは1回も花粉症のアレルギー薬を飲んでいない。 昨年までは花粉症の季節が近づくと、耳鼻科医院にかかって薬をもらうのが常だった。わたしの場合、涙や鼻づまりもあるが、一番こまる症状は頭痛だった。だいたい昼頃からぼんやりと頭痛の予感が始まって、午後から夜まで続く。偏頭痛と違って、頭の深部ではなく表層に近いところが締め付けられるように痛むのだ。目も疲れる。おかげで半日、仕事にならなくなる。そうした症状は春だけでなく、秋にもアレルギー気味になる時期が短いけれどもあって、その時にも飲んでいた。薬箱を見ると何種類もためした跡が少しずつ残っている。エバステルとかエピナスチンとか。最後に飲んでいたの
花粉症の対策として、「蒸しタオル法」を試すことをおすすめします | タイム・コンサルタントの日誌から
というだけである。蒸しタオル（いわゆる「おしぼり」状のもの）をつくり、仰向けになって顔の真ん中にのせて、3分間、じっと鼻筋や目のあたりを温める。すると、なんとなく顔の緊張や目の疲れが和らいで、リラックスする。それだけで、あとは眠ればいい。 蒸しタオルといっても、じっさいには乾いたタオルを水に濡らして、電子レンジでチンすれば出来上がる。あまり熱くしすぎると顔に乗せていられないが、ぬるすぎると3分たつ前に冷めてしまうから、タオルと水の量とレンジの時間は、頃合をはかる必要がある。わたしの場合はやや熱めにしておいて、（理容師さんがよくやるように）両手でぽんぽんとはたいて、表面を少し冷ますようにしている。まあ、温度や鼻筋を温める時間については、あまり神経質になる必要はないようだ。気持ちいいと感じることが大切なのだろう。 この方法で万人の花粉症が予防できるとか、治るとか言うつもりはない。たぶんその人の
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