「週末の『寝だめ』で平日の睡眠不足は穴埋めできない」という研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
暑くて寝苦しい毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 猛暑だろうがなんだろうが、日々、多忙なビジネスパーソンの皆さん。睡眠不足になりがちな平日の分を、週末に取り戻そうという方もいらっしゃるかもしれません。しかし、週末の「寝だめ」だけでは、普段の睡眠不足を補うのに十分ではないらしい、という研究結果が明らかになりました。 雑誌『Sleep』（2010年8月1日号）に掲載されている、ある研究によると、一日4時間未満の睡眠が5日間続くと、注意力がなくなったり、反応が鈍くなったりといった、神経行動障害が蓄積してくるそうです。行動や生理的な注意力は、一晩ぐっすり寝れば改善するそうですが、中には、たとえ10時間寝ても改善しない、神経行動障害もあるとか。睡眠不足から完全復活させるには、数日、長めの睡眠を取る必要があるそうです。Dingesによると、慢性的な睡眠不足の後は、朝1～2時間長めに睡眠を取る
企業のTwitter活用5つのパターンと始める前の心得（第1回） | 企業のためのソーシャルメディア・マーケティング入門
このコーナーでは、企業がどのような方針でソーシャルメディア・マーケティングに取り組むべきか、企業規模が大きくないBtoB企業のソーシャルメディア担当者の1人として、わたくし高橋真弓がマーケティングへの活用方法に悩む企業の担当者のために、導入するにあたっての必要なステップや担当者としてもつべきスキル、アカウント運用に便利なツールなど、伝えていきます。 Twitterをはじめとするソーシャルメディアは、今や企業のマーケティング活動において、無視できない存在になりました。「関わるリスク」よりも「関わらないリスク」の方が大きいと言われるようになり、数々の企業がTwitterアカウントを開設して試行錯誤しながらソーシャルメディア・マーケティングに取り組んでいます。 私の所属するシックス・アパート株式会社は、「Movable Type」や「TypePad」など、「老舗」と呼ばれるようなブログのプラット
AXIS44: FabLab & CraftRobo
7.06.2010 FabLab & CraftRobo だれもが自分の好きなように好きなものを作れる環境とコミュニケーションづくりをめざすFabLab Japan（ファブラボ・ジャパン）。AXISの有志がこのメンバーとして参加しています。 FabLabとは MIT教授ニール・ガーシェンフェルドがその著書「Fab: The Coming Revolution on Your Desktop-from Personal Computers to Personal Fabrication 」（日本語版：「ものづくり革命 パーソナル・ファブリケーションの夜明け」）で実例を紹介して以来、現在までに30ヵ国以 上で FabLab が立ち上がり、子供から専門家まで、DIWO(Do It With Others) の精神で連携しながら、自由にものづくりをする活動が始まっています。Fablabを愛好す
数人単位の高精度ターゲティングも可能なソーシャルウェブ広告（イケダ ハヤト） @gendai_biz
ソーシャルウェブのキーワードは「情報の可視化」と「マッチング」だと私は考えています。ツイッターは「140文字の気軽なつぶやき」の名のもとに些細な情報を可視化し、それによって近しい人々をマッチングさせています。 たとえば「プロボノに興味があるけど、どうやって始めたらいいんだろう」とつぶやけば、「プロボノ」というキーワードをモニタリングしているユーザーが解決策を教えてくれるかも知れません。 「つぶやき」のモニタリングは、企業においては一般的になりつつあります。例えば米国の航空会社ジェットブルーなどは顧客のつぶやきをモニタリングし、クレームを発見した場合「お困りですか?」と声を掛ける、といった取組みをしています。 このように、「つぶやき」という情報が可視化されることで、マッチングが生み出されているのです。 情報の可視化を進めているのはツイッターだけではありません。今回紹介するFacebookもそ
電子書籍が拓く「ソーシャル読書」の時代（イケダ ハヤト） @gendai_biz
「知のオープン化」はインターネット社会のキーワードの一つです。今では、分からないことも一たび検索すれば、概ね満足する知識は得られてしまいます。ソーシャルウェブ時代には、Q&Aサービスやツイッターなどを用いて、直接人に尋ねることも可能です。 「知」は独占するものではなく、積極的に共有するものになりつつあります。情報テクノロジーは様々なものを共有することを可能にし、社会の進化を加速しています。今では近所の人とモノを共有するサービスや、古くなった子供服を誰かと交換するサービスも登場しています(参考：「所有」するなんてナンセンス! テクノロジーが加速する「共有」の時代)。 しかしながら、依然として共有されにくいものは存在します。今回取り上げるテーマ、「読書」もその一つです。 読後に書評や感想文を共有することができますが、読書という行為そのものを共有することは難しいです。読書は一人で行うものであり、
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました - はてなの告知
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
ブログに出来てTwitterに出来ない5つのこと - SEO Japan｜アイオイクスのSEO・CV改善・Webサイト集客情報ブログ
一昔前まではネットを使い出した頃に次のステップとしてブログを書いてみる、という人も多かったと思いますが、最近はとりあえずツイッターからという人も増えていると思います。逆にツイッターだけやってブログは書いてない、という人も多いと思うのですがSEO Japanの読者の皆さんはどうでしょう。しかしブログとツイッターは同じものではないわけで、今回はInstigator Blogから両者の違いを比較して興味深い記事を紹介します。 — SEO Japan 私はTwitterの大ファンだ。Twitterは、疑いもなく多くの意味で主流となり、人間関係を維持したり、新しい人間関係を見つけるための重要な役割をもたらしている。しかし、Twitterや、FriendFeedを始めとするその他のマイクロブログ（または集束タイプのサービス）を通じて、オーソリティや今後の方向性を示す指導者としての力を築くことはできない
フェイスブックの現状が一枚の絵でわかるインフォグラフィック » SEO Japan
インフォグラフィックに最近ハマっているSEO Japanですが、今回は世界最大のSNS、フェイスブックの現状をインフォグラフィックにしてみました。 — SEO Japan 月間ログインユーザー数5億人も超えて世界最大のソーシャルネットワーキングサービスの地位を強固なものにしているフェイスブック。日本進出の状況は、まだまだのようですが、だからこそ日本人には意外と知られていない情報も多くあるのではないでしょうか。今回は、そんな世界No.1のSNS「フェイスブック」をインフォグラフィックに落とし込んでみました。Enjoy! [画像をクリックすると少し大きめの画像が表示されます] インドネシアやトルコ、メキシコなんて一見意外な国が出てくるのが面白いですね。しかし日本のシェアはほんどまだ低いんですね。。しかし上位の国は2.5～3人に1人がフェイスブックをやっているんですね。日本国内でもmixiなんか
PHPソース１個で実現されるクールなWEBギャラリー実装プログラム「Pagemap ImageWall」:phpspot開発日誌
PHPソース１個で実現されるクールなWEBギャラリー実装プログラム「Pagemap ImageWall」 2010年08月11日- Pagemap ImageWall ? Freeware Web Photo Gallery with slideshow | Pagemap Premium Portfolios PHPソース１個で実現されるクールなWEBギャラリー実装プログラム「Pagemap ImageWall」. アニメーションやLightBoxなどでモダンな感じに動くギャラリースクリプトです。１ファイルなので設置は簡単です。 動きを実際に見てみる 設置にするには、phpが動くサーバを用意した後、パッケージをダウンロードして「index.php」を開き、$config の変数を設定します。 ヘッダー画像や背景、文字色、カスタムCSSと、画像が入っているディレクトリの指定等をしてアップロ
CSS3 Playground
Version 1.4. Made by Mike Plate @mikeplate Source code on GitHub User interface made with Dojo Reference of CSS3 capabilites from Where can I use and QuirksMode Icons from Farm-Fresh Web Icons Font stacks selected from A Way Back Clipboard copying with Zero Clipboard No copyright. Use everything in any way you like. Use this web application to experiment and learn about new css3 capabilities. The
デッサン力とWebデザイン
2017年6月29日 Webデザイン Webデザインをやるのにデッサンなんて必要あるの？そう思っている人も多いと思います。確かにPhotoshopを使えば写真を手書き風に加工したり、イラスト風にすることも可能です。アイコンだって商用で使えるアイコンはたくさん出まわっていますね。それでも私は「デッサン力は必須ではない」けれど「あった方が絶対にいい」と思っています。そんなデッサンについて書いてみます。 ↑私が10年以上利用している会計ソフト！ アンケート結果 [poll id=”2″ type=”result”] こっそり行ったアンケート第二弾！一位は「自信はないけど描ける」という答えでした。２位以下は近差でしたが、「無理！」という人が一番少ないですね。この答えからも見えてくるデッサン力の必要性。あれ、そもそもデッサンってなんなんでしょ？ デッサンとは デッサンとは、目で見た物体の形状や質感、
Craft ROBO（クラフトロボ）
Craft ROBOとは、家庭用のカッティングマシンで、プリンターのようにPCと接続してデータを出力すると、そのとおりに紙をカッターで切り出してくれる機械です。手では切るのが難しい細かい形状や、膨大な切り抜き作業も簡単に行うことができます。 小型カッティングマシンCraft ROBO – GRAPHTEC 身近な素材である紙を自在にカットでき、２万数千円という比較的手頃な値段なので、FabLab Japan周辺では購入する人が続々と増えています。個人が購入するには高すぎる機材を自由に使えるオープンな工房、というのが本来のFabLabではありますが、リアルスペースとしてのFabLabがまだ本格稼働していない日本では、「みんなで１台」を通り越して「一人に１台」がはやくも実現しつつある!?なんてことも言われています。 ７月にはAXISの岡村さんの呼びかけで、Craft ROBOを使った小さなワー
リンクステーションが来ましたよ！
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