疲れたときこそ走るのが一番！個人的な体調管理の方法まとめ - 世界のねじを巻くブログ【現代社会を生き抜くために】 あらゆるプレッシャーが降りかかる現代社会。 自分の体調管理は、なによりも大切です。 今日は久しぶりにはてなブログの「今週のお題」にしたがい、僕の体調管理方法についてお伝えしたいと思います。 今週のお題「体調管理」 【体の調子を整える方法】 ランニングでストレスを吹き飛ばす 僕の仕事は、デスクワークが仕事の8割を占めます。 そのため精神的には疲労を多少感じる一方、肉体的疲労はほぼゼロに近いです。 一日中パソコンを眺めながら仕事をして、帰ってもネットや映画・読書をする。 それだけでは、体は鈍るのみ。 疲れを感じたときほど、仕事のことなど忘れて夜の闇を駆け抜ける、というのが僕の体調管理の一つ。 血のめぐりが明らかに良くなりますし、頭がシャキッとします。 寒い冬に走ると、お風呂がほんとに天国に思えます。 瞑想で自分をみつめなおす 以前の記事でも触れましたが、11月ごろ
