65kgから45kgに落とした時に食べてた食事Tiktokにあげたら「多すぎ」とか「食べすぎ」って大量に書かれてて、これで食べ過ぎなんやって思った
魚 @sinitakunainya 65kgから45kgに落とした時に食べてた食事Tiktokにあげたら「多すぎ」とか「食べすぎ」って大量に書かれてて、これで食べ過ぎなんやって思った pic.x.com/i0oXNoiCHr 2024-10-23 18:57:33 試運転😇サイコパス説あり😇 @TTnxt0staknYMZm @sinitakunainya ぱっと見の量は多く見えるけど野菜メインだったり脂肪の少ないローストビーフだったり合格すぎるくらい理想のご飯だと思います🙆♀️ あと、このメニュー、比較的お金がかかる質のいいラインナップなんですよね 普通の若い子には真似できないから「価値がわからない」のかと 私もブロッコリーから真似しよ 2024-10-23 19:18:18 シュウ @shu28485 @sinitakunainya めちゃくちゃ健康的でカロリーも抑えられている
いつものフライパンで骨付き肉がホロホロに「フライパンシチュー」のレシピ【オトコ中村の面倒で楽しい休日メシ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
ども、料理ブロガー＆ユーチューバーのオトコ中村です。 さすがに朝晩は冷えてきましたので、『メシ通』でもいよいよ熱々の煮込み料理をご紹介したくなる季節になりました。 ということで、休みの日にじっくり時間をかけて肉をやわらかく煮込むシリーズ、 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 今回は、骨付き鶏もも肉で作る「フライパンシチュー」のレシピです。いつものフライパンでも、じっくり煮ればホロホロの肉が食べられますよ。 市販のルーやブイヨン、コンソメは出番なし。煮込んだ骨付き肉から出る強いうま味をぜひ味わっていただきたいです！ オトコ中村の「骨付きチキンのフライパンシチュー」 【材料】2人前 骨付き鶏もも肉（手羽元でもOK） 1本（400g程度） 玉ねぎ 1/2個（120g程度） にんじん 1/2個（100g程度） 塩 ひとつまみ こしょう 適量 バター 15g 小麦粉
「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康的」...ブロッコリー、えんどう豆など「栄養･価格･食品ロス」を専門家が語る
＜冷凍食品は体に悪いというイメージがあるが、すべてがそうではないと専門家が指摘する＞ 冷凍食品売り場に並ぶピザやチキンナゲットは健康的な食品として知られているわけではない。しかし、冷凍野菜は生野菜よりも健康によい可能性がある...。そう語るのは栄養療法士（食事療法の専門家）のミレーナ・マストロイアーニ氏だ。 「冷凍野菜は収穫されてすぐに冷凍されることが多いため、最も栄養が豊富な状態を保っています。そのため収穫後に長い時間で輸送や保存されることの多い、店頭に並ぶ生鮮野菜よりも多くの栄養素を保持するなど、実際には優れた選択肢なのです」 ■【実験動画】生野菜と冷凍野菜の栄養価、どちらが高い結果に？ を見る 同じく栄養療法士のアンナ・アーリー氏も同意見で「一般的に冷凍野菜は栄養成分と抗酸化レベルを保持していますが、生鮮野菜は時間の経過とともにこれらの成分が減少します」と述べる。 畑で熟成する時間が
手軽で美味しい♪ホワイトソースとアメリケーヌソースを合わせた濃厚海老ドリアの素をレビューしています＾＾ 海老ドリアの素 今回ご紹介するのはこちらの商品。 約２人前の量で１袋２４６円。 ２２８円。ちょうど店舗でお買い得価格になっていたのでお安くゲットできました＾＾（カルディオンラインストア上で22日(火)10時までの価格です） 使用した材料は、むき海老100g・玉ねぎ1/2個・ごはんとチーズ適量。 海老と玉ねぎを炒めて 本品を加えると一気にアメリケーヌソース色に✨使用した冷凍玉ねぎに水分があって少し薄味になってしまったので、塩をひとつまみ加えました。 耐熱皿にごはんを入れて ソースをのっけて チーズを散らしたらトースターへイン！200度で５分ほど焼き上げました。 ホワイトソースだけではなく、海老の旨味が凝縮されたアメリケーヌソースと合わさったまろやかなドリアソースは、甘みがあって塩気が強くな
ここ最近よくわからないブログをアップしてますが、ある意味これだけである程度店はカバー出来る内容でした。わたしゃ要らね〜って感じ！仕事減るね！ たまには最近の出来事でも、って思ったけどほとんど何も変化がない平凡な生活なんですよね。 だから記事というものがない！ あ〜平和が一番^_^ 休みの日 いやいや何もせんよ！ 好きなアニメ見たくても、嫁ちゃん居るし！ 自転車！ なかなか許してもらえず、断念 え！買い物行きたい。 野菜？ むむむ！ お高くないかい？ 白菜 1玉 ん？ 大根 1本 ん？ お〜！高級野菜じゃん！ お弁当用のブロッコリーも高い！ 高いから冷凍だけど！ね！ これから安くなるんだろうけど！ 農家さん本当に感謝 ここ数日家に嫁ちゃんが居るので自由時間がない！仕事行きたくってしようがない！おまけに家では晩御飯を作らないといけない！ う〜毎日電車の中で晩御飯に悩むサラリーマン！ 平日 相変
ブロッコリーの突然変異とされ、花蕾（からい）と呼ばれるつぼみの集合体を食べる野菜です。 - japan-eat’s blog
ブロッコリーの突然変異とされ、花蕾（からい）と呼ばれるつぼみの集合体を食べる野菜です。小分けにする時は、茎の裏側に包丁で切れ目を入れ、手で割くようにすると花蕾が崩れません。 酢やレモン汁を加えた湯で茹でるとカリフラワーが白く仕上がります。また小麦粉を入れると沸点が上がり、早く茹であがります。 丸ごと茹でる場合は、茎の切り口に十字の切れ目を入れてから茹でましょう。 茎にもビタミンCが豊富。皮を厚めにむいて茹でるとホクホクとしておいしいので、捨てずに活用しましょう。 カリフラワーは 名称の由来 ブロッコリーとカリフラワーの違いは？ ブロッコリーの花蕾には花が咲く？ ブロッコリーは緑黄色野菜、カリフラワーは？ ブロッコリーとカリフラワーのうんちく ●カリフラワーはブロッコリーの突然変異!? ●カリフラワーにはいろいろな色がある カリフラワーに含まれる栄養 ビタミンC ビタミンK 葉酸 カリウム
●幸あれ朝ごはん弁当42● ★42回目はこんな感じ 縮小←→拡大 darucoro 今回もお越し頂きありがとうございます。 今回も幸あれ紹介です。普段とそんな変わらないので、読めるところが有れば覗いて下さい。 だいたいいつも鶏肉と卵と少しの野菜ってなります。 ●肉じゃが弁当 肉じゃががあればお弁当はこうなりますね。 見た目より美味しさが嬉しい肉じゃが弁当です。 じゃがいもがゴロってしてるので、お腹いっぱい感がありますねぇー。 ●幸あれグリルパン 野菜不足を意識して、自分の朝ごはんは野菜を多めにしています。朝はしっかりお野菜摂取しなくちゃでねぇ〜。 野菜たっぷりにして、豚肉と一緒にグリルパンへ入れてまーす。 にんじん、ピーマン、玉ねぎくらいですけどね。 緑黄色野菜食べなちゃですもんね。 ●幸あれ弁当 豚ちゃんバジルとロースハムのお弁当です。 緑ないですねぇー。ブロッコリーとか小松菜とか入れた
砂肝のコンフィとレタスと卵のサラダ 11月は政府の補助がなくなって、電気とガスの料金が上がります。 お米も高い……。 でも、世界には飢餓で苦しむ国々があるので、ご飯を食べることができて、感謝しています。 スポンサーリンク 値上げは電気・ガスも 飢餓が多い国 まとめ 値上げは電気・ガスも 焼き鮭とブロッコリー・豚タンの加工品 毎日3食のおうちご飯。 疲れた時は加工品やお惣菜を買うこともあるけれど、基本は手作り。 夫に定年はあっても、主婦には定年どころか休日もない。 ところで、11月はパックご飯やチョコレートがまた値上がりです。 大豆からできるお醤油も高くなるそうです。 そして光熱費も。 電気は大手10社がすべて値上げ。 東京電力の場合は、標準的な使用量の家庭で10月と比べて608円上がって8868円 東京ガスは、平均的な使用量の家庭で、10月と比べて274円値上がりし、5948円に 電気とガ
◆週末の買い物とご飯作り◆ ◆週末しか作らない◆ ◆そんなご飯もあります◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は週末の買い物とご飯の紹介です。 普段は朝ごはん担当ですけど、週末はお昼とか夜ご飯も作ったりしてまーす。まぁ…作れるものって決まってますけどね。 ●素麺の卵とじ 夏は素麺ですよね。 でも、涼しいなったら温めなくちゃです。 素麺を卵で閉じたらおいしいですね。 卵、とろけるチーズ、素麺、ネギ 味付けは素麺つゆですよぉ〜。 ●ワンプレート 鶏肉、ブロッコリー、素麺の卵とじ こんな感じで奥さんの朝ごはん完成です。 もちろんコーヒーはゆっくり丁寧に注いでます。 毎朝ペーパーで淹れてます。 ●鶏肉タレ焼き 40分タレに漬け込みました。 「さ、し、み、酒＝1:2:2:2」 砂糖、醤油、みりん、お酒でぇ〜す。 本当に簡単で助かりますねぇ〜。 漬け込んでたら、後は焼くだけですからね。
【ハロウィンごはん2024】私が作った息子の衣装、ついに卒業 : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
今日はハロウィン！ 去年食べたごはんを覚えてるようで 絶対に ハロウィンごはんにしてね！ ってリクエストされてたので ハロウィンごはんにしました(*^^*) ハロウィンごはん(2024) ・ミイラホットドッグ ・オバケおにぎり ・パンプキングラタン ・ブロッコリー ・オバケトマト ・ポタージュスープ ・かぼちゃプリン ここ数年、ミニカボチャが売ってなくてね… 本当はミニカボチャを器にして パンプキングラタンにしたいんだけど 今年も全然見かけなくて諦めました( ﾉД`) 個性的な形のトマトがあったので オバケトマトに。 満足してくれたようで良かった(*^^*) かぼちゃプリンこれも毎年恒例の ハロウィンスイーツ。 娘も息子も大好きな かぼちゃプリン。 息子も自分用にひとつ描いてくれた( *´艸｀) 牙も生えてるんだって～ ホイップクリーム・こしあんも乗せて 美味しかった♪ 7年前に私が作った
皆さん、こんにちは！ ウサピリカです。 10月の三連休は、余市・仁木方面で果樹園巡りをしました。 ジャム用のりんごをお安くゲットするために行ったのですが、全然だめですね。 1件目、何処とは言いませんが大規模な名の知れた果樹園は、贈答用のお高いりんごがメインといった感じで、お話になりませんでした（笑） 2件目、こちらは某観光農園。スーパーで買うより若干安いくらいのお値段。 農家も肥料や人件費が上がっているので大変なのでしょうね。 とりあえずここで念のため、3個入りを2袋購入。 3件目、某観光農園の近くの小さい農園。地元の客に人気のようで、小さい店だけどひっきりなしに客が出入りしていました。 試しに立ち寄ってみたところ、これが大当たり！ お徳用のりんごやプルーンが並んでいたので、迷うことなく購入しました。 いやー、来た甲斐がありましたね。 りんごは、ワゴンセールで5個入り500円。 プルーンは
耳毛: てんてん日記２冊目
2024年10月22日（火） こんばんわ(￣▽￣) 昨日はウォーキング出来ましたが 今日は雨で、歩けませんでした ベランダには 妻が蒔いた種から芽を出した ゴーヤの花が咲いています。 たくさんベビーがいるんですけど 育つかな～ 妻は 育たなくても お味噌汁に入れると言っています 部屋には豆苗が育っています。 これ いいですよ Amazonで買った スプラウトポット スプラウトを種から育てる容器なんですけどね 食べた後の豆苗を入れたら 神フィットなんですよ .｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. 羊毛フェルト 耳毛を植毛しました。 耳毛をカットしました。 トリミングしました。 モデル猫を見ながら 植毛個所に印をつけました。 喉から下に 植毛しました。 今日は、ここまで でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ .｡.:**:.｡..｡.:*
牛肉とブロッコリーのピリ辛塩炒め＆白菜とカニカマのマヨサラダ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) ブロッコリーは花蕾と茎を食べるキャベツの仲間。 カロテンとビタミンCが豊富。 スーパー・フードと呼ばれるほどビタミンＡ、Ｂ２、カリウム、カルシウム、鉄分、ミネラルなども豊富です。 花蕾が小さく、こんもり盛り上がっているものを選んでいます。 最近になってやっと価格も少し下がってきて嬉しいです。 今日は牛肉と塩ゆでにしたブロッコリーを、ピリ辛にんにく風味に炒めてご飯がすすむおかずに♪ 白菜とカニカマのマヨサラダ、さつまいものレモン煮を添えていただきました。 11月11日のメニュー ・牛肉とブロッコリーのピリ辛塩炒め ・白菜とカニカマのマヨサラダ ・さつまいものレモン煮 ・豆腐と小松菜のみそ汁 ・ごはん 白菜とカニカマのマヨサラダ A マヨネーズ（適量） しょうゆ・粒マスタード（各少量） ☆白菜は細切りに。水菜は適宜に切
今年は間に合ったブロッコリーとスナップエンドウー土作りから - DIYおばちゃんのガーデニングと日々ブログ
昨年は買うタイミングを逃したスティックブロッコリーですが、今年（10月14日）も もう少しで逃すところでした～💦 残り10個もなかったのよ💦 そして絶対毎年植えると決めてるスナップエンドウ これも危うく逃しそうなところで、ちょっと伸びてますが、これでもマシな方💦 今年もスティックブロッコリー・セニョール （ほんとはセニョール以外欲しかった） スナップエンドウは違いを比較したくて2種購入 スジナインスナップ（スジを取る必要がない） そのままやん（´-`）.｡oO ノーマル 今回はブロッコリーもスナップエンドウも連作になるので、プランターで育てることに なりました なので、土作りからとなります・・・(ーー;)ﾌｩｰ ガレージには何やかんやと、掘り上げた土や消毒した土やらが散乱してまして💦 掘り上げた土はふるいにかけて、大き目の石や目立った根っこを取り除き 散乱してる腐葉土や再生する
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 今日はオムライス。 むね肉と玉ねぎ、ピーマンを炒めてケチャップと少しの塩、こしょうで調味。 温かいごはんを加えて炒め合わせたら、トロ～リ卵でくるりと包んででき上がり♪ 今日は、しめじを炒めて、ケチャップとウスターソース、酒、みりん、砂糖を加えたデミソースをかけました。 まったり濃厚なオムライスに生野菜を添えたプレート、 ９月のまだ暑い日に海辺のカフェでいただいたオムライスを思い出し、真似て盛りました＾＾ 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 11月４日のメニュー ・オムライス ・鶏むね肉のマスタードマヨ焼き ・もやしと生ハムのサラダ ・ブロッコリーとミックスビーンズのカレー風味スープ 鶏むね肉のマスタードマヨ焼き チキンライスに使って残ったむね肉をマスタードマヨ焼きに。 ☆むね肉はそぎ
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 明日は一日雨の予報（午後５時過ぎ 自宅よりスマホで撮影） 週末はリクエストのカレーで晩ご飯 じゃがいもは今回はなし。玉ねぎをたっぷり刻んで入れました。 トロトロになった玉ねぎの甘み、うまみが全体を包んで、まったりとおいしく仕上がりました♪ ゆで卵、れんこんの素焼き、生野菜を添えて今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月18日のメニュー ・ポークカレー ・なすのツナマヨチーズ焼き ・オレンジとブロッコリーのサラダ ・もやしとねぎのスープ なすのツナマヨチーズ焼き なすをカナッペ台にして、おいしい一品♪ 揚げたり炒めたりしなくても、ツナとマヨネーズから出る油が染み込んで、いいお味。 １ なすは厚みを１cmぐらいに切り、しばらく水にさらします。 ２ ツナとみじん切り玉ねぎをマヨネーズであ
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) みんなで食べる休日の晩ご飯はハンバーグ。 みじん切り玉ねぎをよく炒め、合いびき肉、卵と合わせ、塩、こしょう、ナツメグをふります。 牛乳で湿らせたパン粉も投入して粘りが出るまで練り混ぜ、小判形に。 オーブンレンジの鉄板にのせて、こんがりおいしく焼けますように！とおまかせして、 ケチャップ、ウスターソース、赤ワインor酒、みりん、砂糖（バター少量を足しても）を弱火で煮詰めてソースのでき上がり♪ じゃがいものソテー、ブロッコリー、ボイルにんじんを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月27日のメニュー ・ハンバーグ ・きのこのサラダ ・れんこんサラダ ・厚揚げとわかめのみそ汁 きのこのサラダ ☆きのこ（しめじ、えのきだけ、まいたけを使ってます）はほぐして熱湯でさっとゆで
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 夕方になると急にひんやりとした風が吹きます（午後４時過ぎ 自宅よりスマホで撮影） 午後６時前。茜色が広がりました。 今週もおつかれさま～！週末の献立はポークソテー 和風きのこソース。 豚ロース厚切り肉はかるく塩、コショウ。 小麦粉をまぶし、オリーブオイルでこんがりと焼いて食器へ。 同じフライパンできのこ（マッシュルーム、しめじを使ってます）を炒め、しょうゆ・酒・みりん（各適量）、砂糖・水（各少量）で調味。 水溶き片栗粉少量でとろみをつけたら豚肉にかけます。 柔らかなポークソテーにきのこのまったりなソースが絡んで大満足のおいしさ。 お気に入りソースです。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月25日のメニュー ・ポークソテー 和風きのこソース ・焼きなすのとろろがけ ・大根の明太マ
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 魚を煮ました。福岡糸島産の天然真鯛。 ピンク色の鯛の切り身は見るからに新鮮。 新しょうが、しいたけとともに甘辛く煮て、大満足しました。 これからの季節によく作るキッシュを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月31日のメニュー ・鯛の煮つけ ・きのこのキッシュ ・柿の白あえ ・ブロッコリーのごまあえ ・白菜とごぼうのみそ汁 ・ごはん きのこのキッシュ 材料（２人分） 卵（２個） ピザ用チーズ（40g） 塩、こしょう（各少々） しめじ（適宜） １ ボウルに卵を割りほぐし、小さく刻んだピザ用チーズ、塩、こしょうを混ぜます。 ２ 耐熱容器の底を水でサッと濡らして１を流し入れ、しめじをのせてオーブントースターで卵がふんわりと盛り上がるまで焼き、中まで火を通します。 鯛の煮
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 煮ものがおいしい季節になりました。 鶏手羽元と大根の煮もの、煮汁をたっぷりしみ込ませ、照りっと仕上げて。 炊き立てごはんとともにほおばりたい、コクうまおかず♪ ゆでれんこんと水菜のサラダを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 11月５日のメニュー ・鶏手羽元と大根の煮もの ・ブロッコリーのごまマヨあえ ・ゆでれんこんと水菜のサラダ ・小松菜と豆腐、えのきだけのみそ汁 ・ごはん ブロッコリーのごまマヨあえ ごまの風味でおいしさアップ♪ ☆ブロッコリーは柔らかめにゆで、白すりごま・マヨネーズ（各適量）、しょうゆ（少量）であえます。 鶏手羽元と大根の煮もの 炊き立てごはんとともにほおばりたい、コクうまおかず♪ １ 鶏手羽元は水けを拭き、１～２本の切り込みを入れ、かるく塩、こ
トロ～リとろける♪ クリームシチュー＆あじの香草パン粉焼き - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 日の出前の東の空は一面のうろこ雲がきれいでした。（自宅よりスマホで撮影） 午後６時前。刻々と変わっていく茜色がきれい。 今季はじめてシチューを作りました。 具材をオリーブオイルでよく炒め、水、スープの素を加えて、ほぼ水分がなくなるまで柔らかく煮ます。 小麦粉（１人分大さじ１ぐらい）を振り入れてよくなじませたら、 牛乳を少しずつ注ぎ入れ、なめらかになるまで混ぜながら弱めの火でコトコト。 塩、こしょうで味をととのえたら、ピザ用チーズを適宜加えて煮溶かします。 ゆでたブロッコリーを加えて、トロ～リとろける♪ クリームシチューの出来上がり！ あじの香草パン粉焼きとおいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月24日のメニュー ・クリームシチュー ・あじの香草パン粉焼き ・ごぼ
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 穏やかな秋の一日でした。（午後６時前 自宅よりスマホで撮影） 鶏のクリーム煮、秋も深まって来る頃になると思い出して食べたくなります。 牛乳と生クリームで、焼いた鶏肉を煮込みます。 やさしい味わいに一日のつかれもとけていきそう。 フライパンひとつで作る、ブロッコリーとツナのチーズ蒸しを添えた献立、ごちそうさまでした。 11月７日のメニュー ・鶏のクリーム煮 ・ブロッコリーとツナのチーズ蒸し ・トマトとえのきだけのマリネ ・キャベツと厚揚げのしょうがスープ ・ごはん ブロッコリーとツナのチーズ蒸し １ フライパンに油を熱し、ブロッコリー、玉ねぎをさっと炒めてツナを加えます。ふたをして弱火で蒸し焼きにし、塩、こしょうをふります。 ２ ピザ用チーズをのせ、ふたをしてさらに１分ほど弱火で蒸し焼きにします。 鶏のクリーム煮 材
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 体にもお財布にもやさしい鶏むね肉を揚げました。 鶏肉は厚みをそぐように半分に切り、両面に塩、こしょうをふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ 強めの中火でカラリと揚げ焼きに。 数分、そのままおいて予熱でしっかり火を通したら、食べやすく切って器へ。 材料を入れたら、あとはお鍋におまかせ！ポトフを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月14日のメニュー ・チキンカツ タルタルソース添え ・ピザ風ハッシュドポテト ・ポトフ ピザ風ハッシュドポテト １ じゃがいもは皮をむき、スライサーでせん切りに。すぐに塩・こしょう（各少量）を加えて混ぜます。 ２ フライパンに油を熱し、１を人数分丸く並べます。フライ返しなどでかるく押し、平らにしながら、フチがこんがりするまで焼きます
今日は、朝から晴れ☀️てます。木曜日です。今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 今夜は、スーパームーン🌕ですが、観れるといいな✨ それにしても、今日も、蒸し暑いです💦 日中は、まだ、半袖で大丈夫ですが、夕方には、気温が下がるかもしれません。服装には、気をつけましょう٩( 'ω' )و 最近、マイコプラズマ肺炎に罹った子どもがいると、続けて聞きました。身近に迫っている感じです・・子どものいる家庭は、更なる注意が必要ですね。コロナ禍を経て、子どもの免疫力が、下がっていると言われていますが、長い猛暑日を経た今、体力も落ちているのでは？・・と、心配します。それは、大人も同じですね。毎日、ちゃんと食べて、ちゃんと休んで、病気を寄せ付けない身体でいましょう♪( ´θ｀)ノ 元気は、自分の気持ちから始まると思います♬ 今年も、あと、２ヶ月半だという現実に、驚きますが・・家族も私も、大きく、体調を崩
【小6社会科見学弁当】もしかしたら小学校生活最後のお弁当だった！？ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
小6娘の社会科見学がありました。 東京近郊の小学校だとあるある！？な 国会議事堂！他。 社会科見学で国会議事堂かー 東北出身の私としては 『さすが東京だな…』って思った(^^; 一応0歳の頃に外側だけ見たことはある。 ⇒ 東京旅行。ホテル(2泊目)編 って事でお弁当を作ったんだけど よく考えてみたら 小学校生活最後の お弁当だったかも！？ (お弁当が必要な行事ってあとないはず…) 全然意識してなかったー 小6娘の社会科見学弁当 もちろんリクエストメニューで。 ・おにぎり(若菜・カリカリ梅) ・オクラの肉巻き ・パリパリチーズ ・くるくるちくわ ・味玉 ・ブロッコリー ・フライドポテト ・枝豆ピック ・みかん 画像使いまわしですが 娘が絶対リクエストするのが こちらのふりかけ2つ▼ 画像元記事：【小5社会科見学弁当】必ずリクエストするお気に入りふりかけ＆初めてリクエストされたもの ここ最近、
ベルタ葉酸サプリは飲まない方がいい？口コミを調査【知恵袋あり】
葉酸サプリを検討しているけど、ベルタ葉酸は、「飲まない方がいい」といった悪い評判が出てきて、安全性は大丈夫なのか心配になっている人もいるのではないでしょうか。 そこで、ベルタ葉酸サプリの利用者アンケートを実施し、飲まない方がいいと言われる理由をリアルな口コミや評判から徹底調査しました。 ベルタ葉酸を実際に購入して、飲みやすさなども他の葉酸サプリと比較し、忖度なしでご紹介します。 この記事に書いてること ベルタ葉酸サプリは飲まない方がいい？ ベルタ葉酸サプリの口コミ 実際に購入してみた！体験談 ベルタ葉酸サプリの危険性や解約・休止方法についても幅広く解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 メリット デメリット 7年連続売上No.1＆リピ率99.7% 酵母葉酸の圧倒的な吸収力×持続力 妊活〜妊娠中に必要な栄養が摂れる ベルタ所属の専門家に直接相談できる 徹底された安全管理 定期購入は6
今日もいい天気ですが、寒暖差があります。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) １１月に入っても、昼間は暖かい・・というか、初秋くらいの気温で、今日も、職場の窓は全開です（風が心地いい〜♬）が、夕方になると、急に冷えるので、油断なりません( ・∇・) 毎日のように、体調に気をつけて・・と、書いているのは、元気でいることは難しいと、感じているからです！それは、歳のせいもありますが、いつでも、自分で意識すること（心がけること）が、大事だと、気づいたからでもあります( ´ ▽ ` ) 若い時は、どうもない（身体に違和感を感じない）から、気をつけようとは思いません！中年になって、身体のあちこちに違和感を感じ始めて、心配になりました(*´ー｀*) こんなはずじゃなかった〜と、思いました。心も身体も元気でいることは、何も気にすることがない（不安がない）状態です。少しでも、違和感を感じ
こんばんは🌜 今日もお疲れ様です😊💕 今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_ 今日の関西は、ポカポカ陽気☀ 本当に汗ばむくらいの暑さでした。 それでも、夜になれば肌寒くなります。 インフルエンザとマイコプラズマ肺炎が流行しています。 皆さんも気を付けて下さい。 最近、また職場でモヤモヤしてます。詳しくは話せないけど 兎に角モヤモヤしてます。 嫌われる人は、原因を作っているんですね💦 さて、夕飯です🌜🍚 今夜は、職場の仲間と外食の旦那。 今夜の夕飯は、私だけの夕飯です✌️ Shop Channelで買った、鍋焼きうどんとコンビニで買ったサラダにしました。 具材とうどんと一緒に冷凍され 濃縮のうどん出汁が付いてて300ccのお水で割って、 冷凍室にあった使いかけのお餅と卵もトッピングして、煮ました。 コンビニで買ったツナとコーンのサラダ 人参ドレッシングを掛けました
葉酸サプリのおすすめランキング17選！医師目線で妊活サプリ辛口比較
お腹の赤ちゃんが健康に生まれてくるために、葉酸は妊活中・妊娠中に必ず取り入れたい栄養素です。 厚生労働省の推奨量を毎日摂取するためには、手軽に摂れる葉酸サプリがおすすめですが 葉酸サプリの種類はどれを選べば良いの？ 葉酸の含有量がどれくらい必要か分からない 葉酸以外の栄養素は何が必要なの？ など、本当に良い葉酸サプリを自分で選ぶのは難しいですよね。 実は、沢山ある葉酸サプリの中でも妊娠・妊活中に必要な栄養素全てを補えるものは数少なく、 選ぶサプリによっては摂りたい栄養素が不十分なことも。。。 特に、カルシウムや鉄分などの栄養素が不足すると赤ちゃんの歯や骨の育成に影響を及ぼしたり、母乳が出なくなるリスクが高まるため、葉酸以外の栄養もチェックしたいところ。 また、安全性の面でも、ネット上でおすすめされている葉酸サプリだから安心ということはなく、中にはステマや宣伝目的で良い所だけを強調するだけの
資産約4000万円家庭の2024年10月の食費公開 食費は上がるよどこまでも - 貧しくても豊かになりたい
2024年10月の食費とある週末のまとめ買い いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら資産約4000万円突破したアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 ★★kindle書籍出版しています★★ スマホ・タブレット・PCでも読むことができます。 貧乏脳から脱出！4000万円以上貯めた主婦が考えるよいお金の減らし方 作者:伊藤ゆりあ Amazon シンプルライフでハッピー46のやめたことがもたらす新しい生き方 作者:伊藤ゆりあ Amazon リーズナブルに楽しむ！夏のソウル２泊３日旅行記 作者:伊藤ゆりあ Amazon 賢く暮らす60の秘訣:物価高時代を乗り切る生活術～物価高の今こそ！簡単にできる節約術と知恵を60個紹介
こんばんは🌜 今日もお疲れ様でした😊💕 今日も蒸し暑い関西でした。 今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_ 自民が衆院選で、非公認とした候補が代表を務める政党支部に対し、 2千万円を支給したとする共産党機関紙「しんぶん赤旗」の報道について、 石破総裁は、「政党支部に出しているのであって、非公認候補に出しているのではない」と反論した。 これって、どうよ？ 余計に政治不信が広まる気がします。 さて、夕飯です🌜🍚 今夜は、焼きそばです✌️ 半熟目玉焼き 黄身がとろ〜ん 旦那の手が映り込んでしまってる💦 おあずけ状態です（笑） カットトマト こちらは、次女宅の夕飯です ハムと大葉のサラダ 味噌汁 ガーリックマヨチキン スパゲッティサラダ（昨日の残り） 次女作のお弁当は、写真撮り忘れだそうです。 夫婦のお弁当は、こちら。 昨夜に作った千切りキャベツで嵩増しハンバーグ チーズ
再びよろしく大学生協食堂 - 🍉しいたげられたしいたけ
その時々の思い出と結びつくので、定期的にやろうと思っている外食スマホ写真集である。 今月は月初めにもやったから、2度めになってしまった。 www.watto.nagoya 非正規の仕事をしており、半年ごとに勤務形態が変わる。下期に入って、またしても県内某大学の生協食堂(以下、学食)が便利になった。 www.watto.nagoya 500円玉一枚に硬貨を何枚か足せば昼食が食べられる(日によっては500円でお釣りが出る)おサイフに優しさゆえ、週に2～3度というものすごい頻度で、どこの学食にもいる学食ジイさんと化している。いるよね (誰に訊く？ ただし本来のお客さんである学生さんたちの邪魔にならないよう、昼休みのピークの時間帯は外しているつもり。 私が通っている学食では、定食は週替わりで2種類が供される。 先週は、なぜか国際色豊かな定食メニューが並んでいた。これはマヌルカンジャンチキンセットと
こんにちは✋ 今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_ 出社した途端、総務の御局さんからチクリ。 土曜日に訃報FAXが入り、女性の部長補佐から弔電を打つように頼まれた。 「総務(御局様)に連絡しなくて良い？」って言ったけど、後で良いと言われた。 差出の項目にチェック入れ、 ちゃんと申し込みしましたよって証拠に料金が記載されてるページをプリントアウトし 部長補佐のデスクと会計のドアにファイルに入れて貼り付けておいた。 土日は、会計も総務もお休みなので、 月曜日のオークション日は、会計の人が一番に出勤する。 今朝、私が出勤した途端、総務の御局様が、「やよいさん、訃報の弔電なんだけど、なんで差出の所に本社の名前が入ってないの？私が休みだったら、訃報のFAXをLINEで写真を撮って送信して！」と。 私は、部長補佐から依頼を受けてしたことであって、 そんな話なら、私より先に言う人が居るで
みなさま、こんばんわぁあです 昨日一昨日あたりから 急に寒くなりましたねー うちも、革のソファが冷たいので もこもこカバーをかけたり 毛布や膝掛けなんかを出してきました 来週めちゃくちゃ寒くなるんですって？？ いや、暖かくなるらしい？ とにかく 皆様も身体を冷やさないように あったか準備してくださいねー 7月某日 久しぶりにハンバーグを焼きました おうちのハンバーグは お店とはまた違った美味しさがありますよね 母の作るハンバーグも大好きだし 自分で作るやつも、結構好きです ちなみに、みなさん 玉ねぎは炒める派ですか？生派ですか？ ワタシも、両方＋レンチンなど 色々やってみたんですが それぞれ、どれも良さがあり ワタシは、その日の調理時間にかけられる長さで 派閥を変えていますw この日の献立 チーズインハンバーグ きゅうり、トマト、ブロッコリースプラウト 玉ねぎと人参とハムのコンソメスープ
8月下旬に連結ポットに、2袋100円シリーズのキャベツの種とブロッコリーの種を蒔いて、育苗後9月21日に定植しましたが、暑さの影響で虫の活動が活発な時期の定植は、殆ど食べられてしまう事態になりました。 キャベツとブロッコ […]
サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 ハピチわさん、ローカルのお弁当＆おかずは安くておいしいですが、観光で来てもなかなか食べる人はいないのではないかと思います。 くまねこさん、無事に戻りました。早速日常に戻っております💦１カ月は本当にあっという間でした。 さて、一昨日ですが成田空港からドンムアン空港経由でチェンマイに戻りました。 今回は、エアアジアの昼の便を利用しました。 タイから日本に来る時に利用したエアジャパンが良かったので、戻る時も利用しようかと思ったんですが、深夜にスワンナプーム空港に到着のため同日の乗り継ぎができません。 なので、どうしても日本から日中に移動する必要があり、韓国の仁川国際空港経由か迷いましたが、結局エアアジアにしました。 あたいのチェックインはどこかしら？ 成田空港の第２ターミナルに一度入って、そこからまた出る感じの
今日は、曇りがちで、ちょっと寒いです。木曜日です。今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 今日は、晴れ予報でしたが、曇りがちな空模様で、風が冷たいです。今朝、自転車に乗る前に、手袋を出しました。あ〜〜(*´Д｀*) これから、寒くなるぞ〜（要注意❗️）この週末は、あったかグッズを出しましょう（ブランケットとか、マフラーとか・・。）身体を、冷やさないように、過ごしましょう。身体が冷えると、心も冷える気がします・・肌で感じる寒さと、寂しいとか悲しいと思う気持ちは、似ています。だから、絶対に、身体を冷やしてはいけません！辛い時でも、身体を温めると、ちょっと安心するでしょ？ 人は、温まると、元気が出ます。それは、安心です♪( ´θ｀)ノ 一人だと、心細くても、そばに誰かいると、心強くなるでしょう・・それは、人の温もり（体温）を感じるからだと思います( ´ ▽ ` ) 寂しい時、辛い時は、まず、自分
みなさま、こんばんわぁあです 今日からまた仕事始まりましたね ヒャーーー ぼちぼち頑張ります 6月某日のうちごはん この日の献立 豚バラと小松菜の中華風春雨煮 茄子の煮びたし きゅうりとハムの和え物 エリンギの生七味マヨチーズ焼き 茹でブロッコリー 味噌汁（玉ねぎ、豆腐、生わかめ） 茄子は、会社の福利厚生的なもので 畑を作ってて そこで採れた茄子なんです グループ単位で、畑が割り当てられてて 毎年、何を作るか自由に決めて育ててます 実際に作業をしてくれてるのは 一部の有志の方々で ワタシなんかは何もせずいただいてばかりですが 本当に、ありがたいです 味噌汁の玉ねぎも、お米も 相方の実家で採れたものだし 日々、ありがたやありがたや、です 春雨煮は、もう安定の美味しさです 小松菜と豚肉だけより 春雨が旨みを吸うからより美味しいのです 生七味はねー もうずいぶん前に長野で買って とっくの昔に賞味
こんばんは🌜 今日もお疲れ様でした😊💕 今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_ 今日は、次女からお迎えの要請があり、ピックアップして送りました。 さて、夕飯です🌜🍴 茄子の旨い焼き 焼き豚サラダ 黒枝豆の塩茹で 山菜炊き込みおこわ ちょっと柔らかかった💦 次女宅の夕飯てす 黒枝豆の塩茹で 鶏むね肉の磯辺焼き やみつききゅうり 具沢山味噌汁 こちらは、夫婦のお弁当 山菜炊き込みおこわ にんじんしりしりにブロッコリーを加えて炒めた物 旦那のお弁当 私のお弁当 こちらは、次女作のお弁当 今日もごちそーさまでした😋 仕事終わりに、メルカリで売れたファーのフード付きベストと ゲームセンターで取った掛け時計を 長女に頼まれ、梱包したものを取りに寄った長女。 帰る前にコンビニで出荷するらしく、 玄関を出て見送った時に置き配BOXを見たら 昨日Amazonで注文したタオルが入っ
こんばんわ★ 明日からまた仕事…(´；ω；｀) 皆様、どんな感じで出勤するんだろね？ ミソジの私は、派遣切りしてもらうために、ダメダメ社員を演じるまで♪＼(^o^)／ 私って結構演技は女優〜〜 今日はこんな感じ↓↓↓ 臨時収入！！ 禁パチ部屋 最後に 臨時収入！！ フリマアプリ！ なにげに順調(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…♪ １ヶ月に数回商品が、売れていて断捨離になっています！ 時に……… ここ数年の間 エヴァカードが急騰！！ ( ￣▽￣)ｱﾊ ここ最近は、かなり落ち着いていますが………。 第４集と第３集……すごいですね（汗） びっくりするほど値段に………♪ ミソジの私自信がカード収集していた時の３、４倍。 大量カードセットやフルコンプ状態で下手したら10万以上で落札ってどういう事！？ Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ！！ 昔に買い集め、カード収集していて良かった！！っと傍観していたミソジの私。 内心…… ミソ
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