ヨガはどのように消化を助けるのか？
ヨガは認知能力や肉体的な健康によい影響をもたらすことが知られているほか、消化を助けて過敏性腸症候群(IBS)の症状を改善するという研究結果も報告されています。ヨガが消化を助ける理由について、科学系メディアのLive Scienceが解説しています。 Yoga for digestion: How it works | Live Science https://www.livescience.com/yoga-for-digestion アメリカでは6000万人～7000万人が何らかの消化器系の不調や疾患を抱えているとのことで、その原因は食生活や睡眠習慣など多岐にわたります。アメリカの登録栄養療法士であるイブ・カリニク氏は、消化器系の問題においてはストレスも原因になっていると指摘し、「コルチゾールのようなストレスホルモンが腸の炎症を増加させることがわかっています」「ストレスは腸の保護機能と『
青いカーペット いつもなら夏はカーペットを外して、フローリングにしますが、ヨガをしやすいように青いカーペットに模様替えをしました。 コロナ禍ですから、しばらく来客の予定はありません。 梅雨時の体の不調を、ヨガやストレッチで整えたい。 プライベートスタジオを、自宅に作った気分なので、お伝えします。 厚いカーペットを丸めて収納 リビング模様替え おうちスタジオ 掃除のしやすさ まとめ 厚いカーペットを丸めて収納 秋冬バージョンのリビング わが家のリビングは、キッチンダイニングと合わせて14畳の広さ。 夫婦ふたり暮しで、ちょうど良い空間です。 リビングには、白いソファとテレビ、FF式ストーブがあります。 このFF式ストーブは、取り外しができません。 www.tameyo.jp 昨年は、ダイソーのクッションシートでDIYをしました。 秋冬バージョンのカーペットは、厚みがあるため、ベランダで1日干し
おはようございます。 私は健康のために毎日エクササイズしてます。 前はエアロビクスとストレッチで計50分くらいしてたのですが、最近暑さがひどくて夏バテ気味なので、体がついて行きません。 なので、エアロビクスは一日おきにして、その他の日はヨガをやっています。 ヨガはB-lifeのまりこさんがお気に入り。 しかもゆるーい動きのものばかり。 一番回数多くやっているものが寝たままヨガ www.youtube.com これはやる気がなくてもその辺にヨガマットをひいて寝たままで始められるので元気がない時などに最適です。 骨盤のゆがみが取れて骨盤周りの血行も良くなり、腸腰筋も動かすので便秘予防や女性ホルモンのリズムを整えるのに最適。 最初はカーペットに寝転がってやっていたのですが、回数をこなすようになったのでヨガマットも購入しちゃいました。 ヨガマットを買ってからはリビングの片隅でイヤホンをさしてやって
神社でヨガ : ゲイの夫夫日記♥
４時にタイマーで暖房つく設定にしてたんで良かったけど 昨日につづいて今朝も寒かねぇ~ 日毎に秋から冬に近づいてるけど 縮こまってる筋肉を伸ばしての~~ばして１日を快適に過ごすためにも 今日も朝ヨガ来ちゃいました。 ２年前に通ってたGYMのイントラさんのスタジオに問い合わせたら 覚えててくれてて来月から通うつもりだけど それまでは毎日きちがいのように通ってた ホットヨガで学んだことを見よう見まねで←だましだましね ｗ そのイントラさんからの連絡で通おうとおもってるスタジオが初心者の方も 多くかなり緩めなクラスなんで満足してもらえるか不安との 連絡があったんだけどそんな僕強度重視してないんだけどな~
「ヨガでコロナ予防可」カリスマ指導者に医師ら猛反発 インド
インドのヨガ指導者、ババ・ラームデーブ氏（右）。首都ニューデリーで（2018年6月4日撮影）。(c)Sajjad HUSSAIN / AFP 【6月2日 AFP】インド各地で1日、数千人の医師が腕に喪章を着け、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）はヨガで予防でき、現代医学が多数のコロナ患者を殺していると主張するカリスマヨガ指導者の逮捕を求めてデモを行った。 伝統医学（アーユルベーダ）とヨガの有名指導者で、伝統医療の一大企業をつくり上げたババ・ラームデーブ（Baba Ramdev）氏は先月、新型ウイルスのパンデミック（世界的な大流行）によって、現代医学が「愚かで失敗した科学」であることが示されたと述べ、現代医学の正規療法の薬を飲んだせいで数十万人が死んだと主張した。 これに対し、インド各地の医師らは1日、「ブラックデー（Black Day）」と称してラームデーブ氏の逮捕を求めるデモを
医師もオススメ💖「笑いヨガ」は笑っているように見える呼吸法です🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチッよろしくです🌷 コロナ禍での自粛、そしてマスク生活、先が見えるような見えないような‥‥💧 少納言👩は、今までは笑いヨガが広がるといいなと願っていました。 でも今は違います。 笑いヨガをなんとしてでも一人でも多くの方に伝えたいと思うのです🌍 「笑い」に関して軽いイメージがありますが、医学的見地からも認められ、現実に医師の方々が積極的に笑いヨガ🌿笑い🌸を真摯に伝える努力をされています。 こちらは尊敬する精神科医のあっちゃん先生の動画です🌸 www.youtube.com www.youtube.com 日本中🗾世界中🌍の笑いヨガのチィーチャーさん、リーダーさんも笑うことで誰もが元気にhappyになれるように努めています🌟 笑いヨガをご存知の方も増えてきつつあるとはいえ、コロナ禍ゆえ活動の幅は狭まっています。 しかし、オンラインでも笑いヨガ🌿を開催し
新オープン イートインもできる 天然酵母パンと焼き菓子のお店 オぷスト （Obst）カンパーニュのスモークチキンサンド ヨガ教室 YUIMA YOGA : Eternal Rose （エターナルローズ）
ご高覧いただきまして、ありがとうございます。 岡山ランチ 岡山グルメ 記事の内容は、現在のお店の詳細とは限りませんので、 出かける前にお店に確認してください。 新しいお店情報教えてくださいね。 食べログ https://tabelog.com/rvwr/001238991/ Facebook https://www.facebook.com/artemis.brilliant Twitter https://twitter.com/xxx_artemis_xxx このブログで使用しているアルテミス個人の写真、イラスト、文章の著作権及び肖像権は、全てブログ主（アルテミス）が有します。 このブログに掲載のアルテミス個人の記事、文章、写真、イラスト、図表等の、無断での使用、転載、複製、改変、頒布等を禁止します。 Copyright (C) 2011 Artemis
大学在学中＆休学中に複数のIT系スタートアップでのインターンやベンチャーキャピタルでのリサーチバイトを経験後、フリーランスとして独立。現在は「TechCrunch Japan」などでスタートアップ企業のプロダクトや資金調達を中心としたインタビュー・執筆活動を行っている。 From DIAMOND SIGNAL スタートアップやDX（デジタルトランスフォーメーション）を進める大企業など、テクノロジーを武器に新たな産業を生み出さんとする「挑戦者」。彼ら・彼女にフォーカスして情報を届ける媒体「DIAMOND SIGNAL」から、オススメの記事を転載します。※DIAMOND SIGNALは2024年1月をもって、ダイヤモンド・オンラインと統合いたしました。すべての記事は本連載からお読みいただけます。 バックナンバー一覧 高性能なデジタルデバイスとインターネットの普及によって、場所の制約を受けること
今日、ヨガの後にしてたマインドフルネス瞑想。 瞑想って、、、、 なんか・・難しい感じだったのだけど 「無にならなきゃ！！」って 焦るのでｗｗｗｗ このマインドフルネス瞑想はそうじゃなかったので すごく入っていきやすかったのでおススメです＾＾ でも、、、、 マインドフルネス瞑想マインドフルネス瞑想グラウディングの違いってなんなん？って思ったので 調べてみました。 近年、ビジネスマンの世界で マインドフルネス瞑想がクローズアップされてるみたい。 (´・∀・｀)ﾍｰ 私は、YouTubeのリーディング動画によく出てくる グラウディングもあわせて気になったので調べてみました。 言葉の意味
ブランチ大津京の親子イベント「あるがままフェス」親子笑いヨガ無事終了🌸 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
今日は、無事にブランチ大津京の親子イベント 「あるがままフェス」親子笑いヨガ 無事に終了🌟 三密に気をつけながら、お日様☀️のもと、楽しく笑いましたよ🤗 こちらは笑顔の女神ぶんぶん👱♀️のフェイスブックより 🌸⬇︎写真を撮る時だけマスクを外しています 滋賀県大津市、ブランチ大津京の親子イベント 「あるがママフェス」 芝生広場で親子笑いヨガでした。 笑顔応援隊iのリーダー養成講座１期のし～ちゃん（代表参加）２期の隊長といくちん、３期のアッキーが勢揃いで、晴天の芝生広場での 大笑いは最高に楽しかった〜！！ FacebookLiveしましたが、電波状態があまり良くなくて、１回目は途中で切れてしまい、２回目はアップできてませんでした() 楽しみにしてくださってた方、ごめんなさい 子ども達も喜んで参加してくれて、スーパーマン笑いが受けてました。 お世話になった皆様、ありがとうございました
腰痛に効くヨガストレッチ - 時の化石
どーも、ShinShaです。 僕は椎間板ヘルニアによる腰痛もち。 ２か月前に症状が悪化し、時々、歩くのが難しいほど痛みを感じるようになりました。 医者に行こうと思った時、崎田ミナさんのヨガストレッチ本を思い出しました。 以前、このストレッチで、あっという間に肩こりが改善した経験があった。 ひょっとして... 当たりでした。 ストレッチを始めた日から腰の痛みが和らいできた。 １週間後には痛みは消えました。 腰痛で困っている人はとても多いので、情報をシェアしますね。 ダマされたと思ってやってみててください。 やっぱヨガってすごいね！ 腰痛の原因 椎間板ヘルニア ワニに噛まれる痛み💦 再びヨガストレッチに救われる オススメの本 あとがき 腰痛の原因 腰痛は男性、女性とも最も多い身体の悩みとなっている症状です。 腰は腰椎と呼ばれる5つの骨が、ブロックのように重なってできています。 この５つの骨の
今回の事件では、安倍ちゃん一人の犠牲によって霊感商法についてこれだけの議論が巻き起こっているけど。 でも１９９４年～１９９５年にかけて、２０数人の死者と６０００人の重軽傷者が出たわけだよね。 オウムを潰すことの是非はもちろんのこと（実際に潰した）、その根本であるヨガや占いみたいなものを全面的に禁止するべきという世論の声は出なかったのか。 当時はネットが発達していなかったから無理かな。
「日本維新の会」の山﨑麻里子市議（39）が、かつて別名義でAV作品に出演していたことが、「週刊文春」の取材でわかった。山﨑氏は取材に対し、「水着、タレントのお仕事はしていた」などとしている。 過激な場面もあるAVに出演 山﨑氏は大阪府茨木市出身。池下卓衆院議員の秘書などを経て、今年4月の統一地方選に出馬し、初当選を果たした。維新のホームページによれば、大阪維新政治塾の6期生（昨年修了）だという。 「秘書時代には、池下氏の広報紙に登場。それによれば、山﨑氏は18歳の時に上京し、芸能界や美容業界、民間企業の管理職として働いた後、コロナ禍と大阪都構想の否決で政治に強く関心を持ったといいます。2020年に大阪にUターンし、当時、府議だった池下氏の事務所で秘書として働くようになりました」（維新関係者）
我はマロンなり🐱下僕は月曜から土曜日までZoomで笑いヨガをやっている🖥 朝起こすのが我の仕事である🌅 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
🌱zoom 🌱少納言👩 開運笑顔の体操🌸（無料🌿） 💠月曜日から金曜日💠 朝🌅5時15分〜5時30分まで 💠土曜日💠 朝🌅5時15分〜5時45分まで https://us04web.zoom.us/j/8838159677… お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟笑ってストレッチしましょ💖 下僕は月曜日から土曜日まで毎日 朝の5時15分からzoomで笑いヨガをやっている🖥 我が朝の４時半ごろにハイジャンプ⛷で叩き起こしている🌟 「何故に続けているのか？」と問うてみた。 「人恋しくなった時に、パソコンの向こうに誰かが待っていたら寂しくなくなるでしょ」という事らしい🌿 コロナ禍で人に会えなくても、人と繋がることができる時代がきているのだ🌍 下僕のところだけでなく、そういう場が多くあるようだ。 人間達よ🌿案外世の中は悪いものではないぞ(｡･ω･｡) 笑いヨガで超健
【LAVA・体験無料】ホットヨガってどんな効果があるの？ ホットヨガを始める前に知りたい８つの効果 - ちょびちゃんねる
こんにちは、ちょびです。 何年か前から「ホットヨガ」を含めたヨガ全般が流行っていますね。 でも始めるにはちょっと不安もありますよね。 何を用意すればいいのか、初心者がひとりで行って平気か、ヨガスタジオはどうやって選べばいいのか。 また、近所のスポーツジムの中にもたくさん登場していますが、ヨガって何にいいのか知っていますか？ 「ダイエットにいい」「体にいい」などかなり漠然としていますよね。 じゃあ、ホットヨガって本当は何にいいのかを書いていこうと思います。 あなたが通ってみたいのに通えない理由は、“ちゃんと知らない”からじゃないでしょうか？ なぜホットなのか？ ホットヨガの８つの効果 ダイエット効果 体のゆがみを取る姿勢改善効果 美肌効果 冷え性を改善する効果 便秘を解消する効果 むくみを解消する効果 肩こりを解消する効果 運動不足解消の効果 ホットヨガで用意するものは？ ヨガで着る服 ヨガ
ママの習い事で人気なのがヨガ。 キッズヨガもありますし、親子で取り入れている方もいらっしゃることでしょう。 そんなヨガに抑うつを防ぐ効果があることが、イランの研究でわかってきました。 イライラや月経前の不安感などとサヨナラできるかもしれません!? 月経前の抑うつはヨガで改善？ 女性は、月経周期によって、気分にどうしてもムラができてしまいますね。 特に、月経前の１週間がひどいと言われ、「月経前症候群（PMS）」という病名もついています。 この時期は、イライラをはじめ、言い知れぬ不安感、食欲増進、ヤル気の低下、集中力の低下、怒りっぽい、不眠、などなど様々な現象が現れ、これは日本人だけではなく、世界共通の、どの人種の女性たちも悩んでいることです。 そこで、イランのタブリッツ医科大学などの共同研究では、20～45歳までの女性62人を対象に、ヨガを取り入れた調査を開始。 対象者は、次の2つのグループ
今日の少納言👩zoom朝活はアクターズラフター（笑いヨガ🍀）👸🤴やってみました💖 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチッよろしくです🌷 月曜日から土曜日少納言👩はzoomで朝活をしております🌟 関西もコロナの感染者が増えており、危機感を感じています🚨 小市民で凡夫の少納言👩なれどもコロナウイルスには一矢報いたい🔥 たとえ猫パンチ🐱であろうとも( *｀ω´) 土曜日は30分ですが月曜日から金曜日は15分と短い⏳ 短時間で肺に残った残気をしっかり出すにはどうしたら良かろうかと考えたっ🕺 名をばアクターズラフター👸🤴となむいいけるっ(*^o^*) 伝説の名監督🎥少納言の要求はなかなか難しいですわよっ🌟 ということでいきなり参加者様方に無茶振り😛 皆様はハリウッド俳優です。オーディションを受けにきました🎭 これから、監督のカメラテストしますので合図があったら演技を始めてくださいっ🎬 💠冷蔵庫のプリン🍮を横取りされて激おこ💢する😜 💠ええ大人がプリン🍮
こんにちは。万年ダイエッターれいっちょ@happyreina_です。 好きな言葉は「立ちポーズ以上でーす」。 実は私、何年もホットヨガの『LAVA』に通っていたんです。 引っ越しで家から遠くなっちゃったので今はお休みしてるんですが、また通いたいなぁ。 ホットヨガやるとたっぷり汗かいて心も体もスッキリ。 薄暗い室内で音楽聞きながらポーズ取っていると、すごく集中できるんです。 なんか瞑想している感じでしょうか。 身体も気持ちいいんだけど、心もスッキリするんですよね～。 ホットヨガのLAVAは ・汗をたっぷりかいてスッキリしたい ・ヨガレベルに合わせたプログラムを選びたい ・手ぶらでも気軽にヨガしたい という人にピッタリ。 この記事ではホットヨガLAVAに数年通い続けた私が、大好きなホットヨガプログラムを３つ紹介します。 ホットヨガといえばLAVA(ラバ） 私がLAVAを気に入っているポイント
日本語で性的絶頂と訳されることもあるオーガズムは、一般的には性器などの性感帯に触れることで得られるものとされていますが、就寝中でもオーガズムに達する女性がいることも分かっています。今回新たに、ヨガのトレーニングを実践することで、性器などに触れることなく通常のオーガズムと同等の快感を得られるようになった33歳の女性の事例が、国際性機能学会の学会誌・Sexual Medicineで紹介されました。 A Case of Female Orgasm Without Genital Stimulation - Sexual Medicine https://www.smoa.jsexmed.org/article/S2050-1161(22)00009-5 Case Study Shows It's Possible to Orgasm Using Only Your Mind https://ww
うつ病と不安の症状改善に適したヨガ、必要な「用量」とは？ | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
正確に言えば、ヨガはうつ病や不安症の治療方法として開発されたものではない。だが、過去の研究によって、これらの症状がある一人たちの一部にはかなり効果的であることが分かっている。 隔月発行の精神医学分野のジャーナル「Journal of Psychiatric Practice」11月号に掲載された新たな研究結果によれば、呼吸法の練習を含むヨガのクラスに3カ月間参加した人たちは練習の頻度にかかわらず、メンタルヘルスの状態に改善がみられた。 ボストン大学医学部とニューヨーク医科大学、ハーバード大学、コロンビア大学の研究者からなるチームはうつ病の患者32人にポーズの正確さを重視する「アイアンガーヨガ」を実践してもらった。 2つのグループに分けた参加者のうち、一方は90分間のクラス参加と自宅での30分間の練習をそれぞれ週に3回と4回、もう一方はそれぞれを週に2回と3回、12週間にわたって継続した。さ
少納言👩は笑いヨガ🌿 背の君👨💼は能楽鑑賞💦マイペース同士の頂上決戦🔥我が家はカオス(｀・ω・´) - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
うっかり画像を消してしまったのでリライトしています(｡･ω･｡) 背の君👨💼は、能楽も好きでございます。 少納言👩も好きなので、 BSなどで能を楽しんでいます🌸 最近、少納言の👩は笑顔応援隊 iのzoomのホストをしていることが多い🖥 zoom用のパソコン🖥はリビングに置いてある💧 先日はカオスでございました😅 背の君👨💼がくつろいでる横で、少納言👩がzoomで笑いヨガ🌿してるわけですよ💃 少納言👩は「わははははー🙌」と笑いヨガ🌿 背の君👨💼はNHKで「ヨー」「イヤー」「ヤ」「ハ」の能楽鑑賞🗻 少納言👩のカジュアルでミニマムなマンションのリビングでは とですね、 これっ ‥‥日本の伝統芸能🇯🇵とインド🇮🇳発祥の笑いヨガとのマリアージュ💃🕺 (￣(工)￣) 少納言👩頭の中は、「よおっほおっ」と「わはははっ🙌」で何が何だかわからね
【NHK健康】【特集】東洋医学ホントのチカラ 鍼灸・漢方薬・ヨガ
専門家がオススメ！健康長寿のツボ 足三里（あしさんり） 北里大学・客員教授の伊藤剛さんから紹介していただいたのは、俳人・松尾芭蕉もお灸をすえていたとして有名なツボ「足三里」です。 古くから、足の疲れを癒やすだけでなく、胃腸の働きを改善する効果が期待できるツボとして知られています。 ツボの位置：「足三里」の位置は、ひざの端から指４本分下。スネの骨の外側のくぼんだところ 【押すときのポイント】 指でゆっくり押す以外に、スネのあたりから足三里まで、下から上にかかとでこするように押すのも効果的 （※足の力が弱い場合には、上から下にこするのでもよい） 頬車（きょうしゃ） 東京有明医療大学・教授の安野富美子さんに紹介していただいたツボは、顔にある「頬車」です。 唾液腺を刺激し、唾液の分泌を促進。唾液には抗菌物質が含まれるため免疫アップの効果が期待できるといいます。また、リフトアップ効果も期待できる“美
オンラインヨガで自宅がヨガスタジオに 無料ではじめられるおすすめオンラインヨガ5選 - QUATRE（キャトル）の庭
新型コロナウイルスの感染拡大で新しい生活様式が推奨されるなか、自宅でオンラインフィットネスに取り組む人たちが急増しています。 なかでも、オンラインヨガは、人気プログラムのひとつです。SNSでも、#おうちヨガ #オンラインヨガ での投稿をよく見かけるようになりました。 私がヨガを始めた頃は、自宅ではDVDを見ながらヨガをしていたものですが、 今は、YouTube、Instagram、そして、Zoomの時代。 わざわざDVDを買わなくても、いつでも豊富なメニューから選べたり、 わざわざスタジオ通わなくても、画面越しにリアルタイムでおうちヨガができる時代になりました。 ヨガに興味があるけれど、 スタジオの雰囲気に馴染めるかな。 体が硬いから、恥ずかしい。 女性ばかりで入りにくくないかな。 続けられるかな。 そんな不安を持っていらっしゃる方には、まず、オンラインヨガからはじめてみることをおすすめし
80年も飲まず食わず？ インドのヨガ行者が死去、90歳か
インド・アーメダバードの病院で、防衛研究開発機構の医師団による観察を終えて会見する、80年間断食を続けたと主張するプララド・ジャニさん（2010年5月6日撮影）。(c)AFP/Sam PANTHAKY 【5月26日 AFP】インドで、80年も飲まず食わずだと主張していたヨギ（ヨガの行者）のプララド・ジャニ（Prahlad Jani）さんが26日、死去した。隣人がAFPに明らかにした。 【過去記事】70年断食の印ヨガ聖者、科学者も仰天 長い髪とひげをたくわえたジャニさんは、西部グジャラート（Gujarat）州チャラダ（Charada）村出身。この村で、ヨガと瞑想（めいそう）をして日々を過ごしてきた。 ジャニさんは1929年8月生まれだと話しており、これに基づけば90歳だった。 隣人はAFPに対し、「ジャニさんは26日朝、自宅で老衰のため亡くなった。同日午前0時を回った後、病院に救急搬送された
冬太りと自粛ストレスの悩みを一気に解消！？「おうちヨガ」で心と体をリフレッシュさせよう！ - アンニョン豆腐
冬は牡蠣や鍋料理などのおいしい食材や料理にあふれている反面、食べ過ぎや運動不足により冬太りや体調不良をおこしがちです。 特に新型コロナウィルスの感染が全国各地に拡大している昨今、感染防止の為にジョギングやスポーツなどの屋外運動を控えているという方も少なくないでしょう。 そこで今回は、「運動不足に悩んでいる．．」「外出自粛によりストレスが溜まっている．．」と悩んでいる方の為に自宅できる簡単な運動「おうちヨガ」を紹介したいと思います！ そもそも「ヨガ」って何？ ヨガにはどんな効果があるの！？ 自律神経の乱れを改善できる 筋力や柔軟性の向上 ダイエットなどのスタイルアップにも効果的 おうちヨガ楽しく続けるコツは？ ヨガマットの必要性 結論「おうちヨガ」はどんな人に向いているの？ まとめ そもそも「ヨガ」って何？ 「ヨガ」とはインド発祥の伝統的な健康法であり、その起源は4000年以上も昔と言われて
こんにちは。ナースまみです。 最近、コロナ疲れなのか、コロナストレスなのか・・・。又は、ブログ疲れなのか・・・最悪は更年期再発⁈😱💦 体調不良なんです～。😅💦 なんか、背中かざわざわ・・・そわそわ・・・。風邪気味なのかと思い、漢方を飲んでも・・・あんまりで。😞 それに、片こりがひどすぎなんです。😅💦 更年期でも、そんな症状で悩んでいる人もしるみたいで、自律神経かも・・・。😱💦 そこで、自宅で肩こり解消のストレッチでもしてみようかと、YouTubeで検索しました。 良さそうなYouTubeを見つけました。B－ｌiｆe のまりこ先生です。😊 これなら、できるかも・・・と、夫が以前に買って私は1度しか使ったのを見ていないヨガマットを出してもらいました。😁 www.lovechan-mami.com 早速、まりこ先生と一緒に、肩こり解消ヨガを体験。良い感じです・・・。これなら
先月、無料体験してみたソエル。 オンラインでヨガレッスンを受けられるサービスです。 いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル 出かけてなくていいし、インストラクターさんがちゃんとポーズをチェックしてくれるしで、とてもいいサービス。 だけど、カーブスに入ったばっかりだったので、ソエルの入会は見送ったんです。 その後コロナの影響でカーブスにも行けてない。 なんか自宅に引きこもって運動不足だなぁと思っていたら、なんと！ ソエルの無料チケットもらいました～嬉しい♪ 無料会員だけど、たまにレッスンチケットプレゼントしてくれるみたい。 これで30分のレッスンを1回受けることができます。 さっそく朝のレッスンを受けてみました。 朝活で朝ヨガ！ どう？リア充って感じがするでしょ！ SOELUの公式サイトでくわしく見る↓ SOELUヨガ 自宅で出来るヨガ！SOELU（ソエル）の無料チケットゲッ
「笑いヨガ」は、笑っているように見える呼吸法、エクササイズです🌸笑ってるフリでもいいのよ🌻✨ - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチッよろしくです🌟 コロナ禍、自粛生活は一年も超え、マスク生活も当たり前になってきました。 人類が経験したことがない、つかみどころのないウイルスとの闘い。 ここでオバチャンの出番でございますわっ💃 哺乳類最恐じゃない、普段は可憐でか弱い大人女子😜 でも、いざという時には頼りになるんだよこれがっ💖 オバチャンよ🌟今こそ立ち上がるのだ✊🔥🌟 オバチャンの武器は、垣根などそもそも存在しない最強のコミュ力🌟 立場、年齢、性別、国籍、人種、宗教のなど全く意に介すことなく、 時には哺乳類🐱🐶鳥類🐥🕊爬虫類🐊🐍両生類🐸の垣根ですら超えて話しかける💃 そもそも言語などあってもなくても相手に意思を伝えることができるオバチャン🌟 飴ちゃん🍬一つで人と人との垣根など粉砕してしまう💣💥 そして、オバチャンは笑う(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 箸が転げても
大人も子どもも癒される🌸ふれあい遊び&笑いヨガ🌿 ゆったりとしたリズムで歌うと子どもも楽しい💕大人はリラックス🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチッよろしくです🌼 少納言👩は保育士でございます🤱 新年度で環境変わって不安な子ども達には、 ゆったりとしたリズムでお歌は安心できるようです🌿 アンパンマンをはじめ、今なら春がきた🌷などの童謡 少納言👩が適当に歌詞やらリズムをつけた謎歌🎶も意外と喜んでくれます😜 お昼寝の寝かしつけもゆったりリズムのお歌が有効🌸 静かにお腹からゆるりとした感じで歌うと、 歌ってるお母さんやお父さん自身も落ち着くものです🤗 少し落ち着いてきたら、手遊びも良き💖 少納言👩とんとんとんひげじいさんをいろいろアレンジしてます💃 子ども達も喜んでくれるし、わたくし自身もとても楽しい💖 子ども達がhappyであるためには、 周りの大人がが穏やかでhappyであることが大切🌟 お歌の効果は、なかなか良きものですよ🌿 笑いヨガバージョンにすると、さらに効果的🌟🙌 ぜひ
FM草津、Ryok♡さんの番組で、世界三大美女笑いヨガで出演させていただきました🌸 - 🌱🌸笑う門には福来る🌸🌱笑顔応援隊i少納言日記🌟
励みになりますゆえポチッよろしくです🌸 再送します💖 FM草津、Ryok♡さんの番組『Ryok♡のてくてくいこうかあ‥♪』世界三大美女笑いヨガで出演させていただきました。 📻オンエアは3月11日㈭13時から14時🌟 ぜひお聞き下さい 少納言👩の悪事の数々がラジオで大公開😛 笑顔応援隊 i🌸世界三大美女FM草津パーソナリティRyok♡さんの番組に出演🌿のため、 守山のスタジオまでえんやこらと参りました🌟 Ryok♡様は、普通の主婦としての生活を送っておられましたが、 突然、歌手になると思い立ち夢を実現させた方でございます🌹 こうなりたい🌟🌹そう思い立つことができたなら、すでに実現に向かっているものなのかもしれません。 リンクより素敵な歌手としてRyok♡様のお写真を引用させていただきました🌟 お料理も上手🍳とても素敵なチャーミングな女性です💖 こちらはRyok♡
子どもと遊ぼう🌟いないいないばあ🤗〜ふれあい遊び笑いヨガ💖親子の絆作りしましょ🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
笑顔応援隊 i🌸子ども遊ぼうシリーズ🌱🌷✨ 子ども達は笑顔が大好き💞 ぜひ、たくさん笑って楽しい時間を過ごしましょ🌼 笑顔応援隊 i🌸皆様の笑顔を応援します🌟 www.youtube.com 🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸 💠月曜日から金曜日 早朝🌅5時15分から5時30分頃 💠土曜日 早朝🌅５時１５分から５時４５分頃 https://us04web.zoom.us/j/8838159677… ミーティングID: 883 815 9677 パスワード: 2525596 お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟 何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷 🌸🌸笑顔応援隊 iブログ 少納言日記🌸🌸 https://syounagon.hatenablog.com/ 🌷🌷笑顔応援隊 I iInstagram 🌷🌷 https://instagram.co
運動不足の解消は、ウォーキングと自宅でヨガしてかなり体が楽になった体験談！ - u nextで息抜きする組み込みエンジニア
ブログのお題で運動不足というテーマでブログ記事にします。 新型コロナウイルス感染症の影響で在宅勤務をすることがありました。 今は、出勤していますが、4月中頃からゴールデンウィーク明けまで自宅で仕事でした。 かなり、運動不足を感じて、肩こり、腰痛をとても感じる期間でした。 私は普段、雨の日以外、通勤で7kmほど歩いています。 携帯の万歩計で測定して大体1万2千歩～1万3千歩歩いてます。 運動不足の解消は通勤の時にウォーキングするのはどうでしょう。 はじめは大変ですが、続けやすいのでお勧めです。 それでは、運動不足のコロナで運動不足をどのように解消しているのかシェアします。 運動不足の対策 まずやること！ 何から始めるか迷ったら最初の運動はストレッチと散歩から始めるのはどうでしょう。 通勤中に10名ほど集まって公園でラジオ体操している人たちを見かけます。 50代、60代、70代くらいの年配の方
ヨガマット買って3日経ったので感想書く
やわらかい。フワッフワする。最高。
コロナ禍で運動不足を感じている人、少し体型が気になってきた人はいませんか？ そんな人たちに、ぜひ体験してほしいのが ホットヨガ です！ 今回は、山形県内でホットヨガが出来る『HOT YOGA & FITNESS SPACE GILL』について紹介したいと思います。 ホットヨガってなに？初心者でも大丈夫？などの疑問から、GILLについて紹介していくので、ぜひ最後まで読んでください！
笑顔応援隊 i🌸zoomで笑いヨガリーダー養成講座開催しました🌟笑いヨガリーダーさん新しく誕生🙌💖 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチっよろしくです🌷 令和３年3月21日、笑顔応援隊 i🌸zoomにて笑いヨガリーダー養成講座を開催し、 二人の笑いヨガリーダーさんが誕生🎉めでたやめでたや🙌 ⬇︎笑顔の女神ぶんぶんフェイスブックより 今日、笑顔応援隊i 笑いヨガリーダー養成講座２期生がお二人、誕生されました〜 お二人ともご自分の活動に笑いヨガを取り入れて、スキルアップを目指されます。 初リードとは思えない堂々たる姿に感激！！ 隊長！ いくちん！ 一緒に頑張りましょう〜！！ 5月4日のブランチ大津京 あるがママフェスも、楽しみにしてますね 琵琶湖を笑いの聖地にする笑顔応援隊 i🌸の夢、一歩ずつ進んでいきます🌿 全ての垣根を超えて、子供の心の戻って笑い合える日がいつか来るといいなあ💖 世界に広がる笑いヨガ(ラフターヨガ) 【日本語字幕付き】 ⬆️の動画は結構インパクトあります。 国同士は難しい
妹が１週間に１度、顔を出してくれます。 母とおしゃべりしたり、私の話し相手になってくれます。 妹はバレエを習っていて、毎日ストレッチをやったり体幹を鍛えるような運動をしています。 妹がYoutubeを見ながら、ヨガを始めると。 ハナさんも一緒になって、ヨガマットに寝っ転がります。 ハナさんはヨガマットが大好きです。 久しぶりにヨガマットを出したので、嬉しくなって飛んできました。 気持ちよさそうです。 TVから流れるヨガの先生の声は優しく、BGMは心地よい♪ そんな空気の中、ハナさんは… 妹と一緒にヨガマットで寝っ転がっているうちに… 寝てしまいましたね💤 リンク リンク 妹は身体を柔らかくするためと、猫背を去勢したいために毎日ストレッチをやっているとのこと。 私はヨガもストレッチも苦手です。 一時期、ジムでヨガを頑張って続けようと思ったのですが、好きな先生のヨガプログラムがなくなったのを
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第34弾です！ 半月のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズハーフムーン 半月のポーズができない？ やり方・方法 半月のポーズと骨盤 効果 最後に 半月のポーズができない？ 半月のポーズはこんなポーズです（画像）↓↓ 半月のポーズ#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymakerpt pic.twitter.com/eBiQvYz9NN— bodymakerpt (@bodymakerpt) 2020年3月5日 動画はこちら↓↓ 半月のポーズ動画 ぐらぐら笑#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymakerpt pic.twit
千葉県市川市内のマンションの一室で起こった凄惨な事件。千葉県警は6月28日、死体損壊・遺棄の疑いで新（あたらし）かほり容疑者（45）を逮捕した。残忍な犯行内容と彼女の語る不可思議な動機は、大きな話題を呼んでいる。殺害されたのは、新容疑者の母・博子さん（享年75）だった。 「霊媒師になるために修行に行く必要があり、母がいると行けないので殺した」などと供述しているという新容疑者。彼女は、今年6月から急速にスピリチュアル団体「K」に傾倒していたことが、NEWSポストセブンの取材で分かった。 新容疑者は、博子さんと長らく二人暮らしだった。県警の調べに対して「寝ている間に母の首を絞めて殺して、浴室に連れていき、家にあった包丁で切断した。遺体の一部を食べた。ほかの一部は後で食べるつもりだった」という趣旨の発言もしているという。 「司法解剖の結果、遺体の首には圧迫された窒息死の形跡があり、足や胴体が刃物
第８回 💠ZOOM親子笑いヨガ勉強会🤱（無料） 6月12日㈯10時から11時まで開催しますっ💞 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
オンライン笑いヨガ🌷 初の土曜日開催！！ 「第８回 ZOOM親子笑いヨガ勉強会🤱」（無料） 6月12日㈯10時から11時まで開催いたします。 ※赤ちゃん人形、もしくはぬいぐるみなどあれば用意してくださいね🧸 10時から10時30分 親子笑いヨガ 10時30分から11時 交流座談会 ドタ参加、大歓迎 今回のリードは、笑顔応援隊i 笑顔の女神ぶんぶん 現在、大津市の子育て支援で開催している０歳児親子対象の「親子で楽しむリラクゼーション」をシェアさせていただきます。 参加希望の方は、笑顔応援隊 iインスタグラムにフォローいただいた後、 メッセージいただけたらIDをお知らせさせていただきます。 笑顔応援隊 iインスタグラム https://www.instagram.com/egaoouentai_i/?igshid=pmd6afxc475o 子育て世代を応援するために「親子笑いヨガ」の勉強
世界に広がるヨガ、記憶や集中力にも効果？
米国コロラド州デンバー郊外のレッドロックス野外劇場で開催された「ヨガ・オン・ザ・ロック」。2100人が参加した。米国では、ストレス解消と健康増進の方法としてヨガの人気が高まっている。PHOTOGRAPH BY ANDY RICHTER インドで精神修養法として発祥したヨガは、今や世界中に広まっている。米国では、健康維持法の一つとして奨励され、悟りを開いたり、さまざまな病気を治療したりする方法としても注目されている。 ヨガの健康効果を証明するのは難しい。大半の研究は被験者が少な過ぎて結論を出せない。政府や製薬会社などの業界による助成がないことが大きな理由だ。 米ハーバード大学の神経科学者で、ヨガの講師も務めるサト・ビル・シン・ハルサは、ヨガの効果の解明はまだ道半ばと認める。「それでも、信頼性を実証してきたといえると思います」。ハルサは不眠症やPTSD（心的外傷後ストレス障害）、不安障害、慢性
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