腰痛に効くヨガストレッチ - 時の化石

どーも、ShinShaです。 僕は椎間板ヘルニアによる腰痛もち。 ２か月前に症状が悪化し、時々、歩くのが難しいほど痛みを感じるようになりました。 医者に行こうと思った時、崎田ミナさんのヨガストレッチ本を思い出しました。 以前、このストレッチで、あっという間に肩こりが改善した経験があった。 ひょっとして... 当たりでした。 ストレッチを始めた日から腰の痛みが和らいできた。 １週間後には痛みは消えました。 腰痛で困っている人はとても多いので、情報をシェアしますね。 ダマされたと思ってやってみててください。 やっぱヨガってすごいね！ 腰痛の原因 椎間板ヘルニア ワニに噛まれる痛み💦 再びヨガストレッチに救われる オススメの本 あとがき 腰痛の原因 腰痛は男性、女性とも最も多い身体の悩みとなっている症状です。 腰は腰椎と呼ばれる5つの骨が、ブロックのように重なってできています。 この５つの骨の

[midoer]

｢ずぼらヨガ｣私に合いそうです。腰に違和感を感じたら日々取り入れたいです。

[eriza_eriza]

病院でずっと寝ていたので、腰が痛いところです。早速トライしてみます(*^^*)

[miketta-violinista]

腰痛良くなってよかったですね。ワニに噛まれるような痛み( ﾟДﾟ)も手術も絶対避けたいですよね！私も仕事柄いつも肩こりがひどいので、ご紹介下さった本を参考に「ずぼらヨガ」ぜひ挑戦してみようと思います！

[hamasansu]

ヨガの効果はすごいらしいですね！一度でも直った経験があると、精神的にもその治療法に信頼と安心が生まれ効果が出やすいかもしれないですね！僕がカウンセリングを受けたときもヨガがいいと言っていました！

[IKKAN]

私の腰は、寒くなると固まります…

[shimausj]

ヨガで痛みがなくなるなら、断然ヨガですよね！注射とか入院とか、大変ですし💦ストレッチを続けてお大事になさってください。

[shobon53]

私は頚椎から痛み、痺れがありますね。

[akirosso]

昔から肩こりが凄いんです。最近は腰痛も感じ始めています。病院に行くほどではないので、今のうちにヨガストレッチを始めてみようかな…。良い情報ありがとうございました！

[yoshikisan]

ヨガストレッチよさげですね！

[mr_redwing_children]

自分も腰痛持ちなのですがそこまで酷くはないので騙し騙しとやって来ております😅日頃からストレットをしておくことで予防効果もありそうですね👍ワニに噛まれる痛みそれだけは避けたいです😵