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最近はサ活ブームも落ち着いてきたように感じますが、サウナ好きの私にとっては、混雑が解消されてきて、ゆっくり入ることができ、ありがたいです。 サウナは、体をリフレッシュさせ、心身の健康を向上させるために利用されるフィンランドから伝わる伝統的な健康法ですが、適切な頻度でサウナに通うことが重要になります。 ちなみに、私は週に２～３回程度通っていますが、もしかしたらそれ以上に通っている方もいらっしゃるかもしれません。 この頻度が適切なのでしょうか？この記事では、サウナの効果、適切な通い方、そして深堀して解説します。 サウナの効果 適切な通い方 頻度の目安 サウナの頻度と健康への影響 まとめ サウナの効果 まず、サウナの効果についておさらいしておきます。 1. 発汗による身体への影響 サウナに入ることで、体温が上昇し、発汗が促進されます。この発汗により、体内の老廃物や毒素が排出されます。これによって
『たまには思いっきりストレス発散しよう！』 主婦って毎日の家事や育児に追われて、なかなかのんびりできないですよね。 マッサージやエステ、習い事なんかも良いけどやっぱりお金がかかる。 みんなはどうやってリラックスしてるんだろう。
☆リラクゼーションスタッフ必見☆ ～未経験者から独立開業を目指す方まで～ ペキニーズ(犬)とチンチラシルバー(猫)のいるボディケアサロンオーナーが 日々の出来事やスキルアップ方法などをお伝えしていきます♪♪
筋弛緩法でリラックスする方法
簡単で、どこでも出来て、高い効果を発揮する筋弛緩法は最近注目されているリラックス方法です。 先日もHNKの「うつを予防する」番組でこの筋弛緩法が紹介されていました。 スポンサードリンク 効果バツグンの筋弛緩法で心身の緊張を無くそう! 自分の心身を落着かせ、コントロールできるようになる自律訓練法ですが、その前に筋弛緩法をやっておくと効果が出やすくなります。 筋弛緩法とは、筋肉にギューっと力を入れ、その後一気に脱力することによって緊張していた筋肉をリラックスさせる方法です。 慢性的に疲労した部分に力を入れて、その後スッと力を抜くことで、緊張を解きほぐしてやろうというものです。 簡単で効果的なやり方を紹介します。 (健康ActionSupportさんの解説より転載)---------- ●筋弛緩法はどのように行えばいいのか？ 筋弛緩法は場所も時間もあまりとらないので、家でも職場でも、移動中でも可
リラックス・オープンワールド『Eastshade』レビュー。世界をただ歩くだけで、幸福な気持ちに浸れる一作 - AUTOMATON
ホーム レビュー・インプレ リラックス・オープンワールド『Eastshade』レビュー。世界をただ歩くだけで、幸福な気持ちに浸れる一作 ゲームに一目惚れした経験はあるだろうか？音楽CDのジャケ買いならぬスクリーンショット買いとでも言えばよいのか。ゲーム内容を確認するよりも先に「このゲームで今すぐ遊びたい！」そう、思わせてくれたのが、今回レビューする『Eastshade』である。 筆者が『Eastshade』の存在を初めて知ったのは2014年、開発元Eastshade StudiosのTwitter公式アカウントが公開した数枚のスクリーンショットを目にしたとたん、その美しい世界にたちまち魅了されてしまったのだ。もっとこのゲームのことを知りたいと思うのは当然だが、公式サイトを訪れても発売予定日や想定価格といった詳細情報は皆無。一人称視点のオープンワールドで、プレイヤーは旅する絵描きとしてEas
リラックスしたい。気持ちを整えたい。自律神経をコントロールすることを意識。副交感神経を高めるゆっくり息を吐く腹式呼吸で横隔膜の動きを意識。 - ねこぷろ
自律神経とは、全身の器官をコントロールする神経系で、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。 交感神経と副交感神経から成り立っています。 心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。 呼吸や脈拍といった生命活動をコントロールしている自律神経は基本的には無意識のうちに動いてくれています。 呼吸法を取り入れて、休ませる副交感神経を優位にするスイッチを入れることが自律神経のコントロールにつながります。 胸腔と腹腔の境界付近にある横隔膜には自律神経のセンサーが張り巡らされているので、呼吸によって横隔膜をしっかり動かすことによって、副交感神経が刺激されて活性化されて気持ちがリラックスしていくと言われます。 なので深呼吸をすれば気持ちが落ち着くとかリラックスするというのはそういうことです。 たいていの人が胸式
飛行機や電車に乗っている時は、座った体勢を強いられるためリラックスできず、眠りたくても十分な眠りが取れないこともしばしば。そんな問題を解決してくれるのが、限られた場所でも肩・首・背中に負担を与えない形で眠ることを可能にするポータブルな枕「WOOLLIP」です。 Woollip. The travel pillow that improves comfort during your journey. http://www.woollip.com/ WOOLLIP Travel Pillow: Smart pillow for smart travelers! by DIANE & FRANCK LEVY — Kickstarter https://www.kickstarter.com/projects/1053204230/woollip-travel-pillow-smart-pillo
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法「あえて手足の力を入れてから抜く」
はてブ人気エントリー @hatebu100 どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 president.jp/articles/-/708… b.hatena.ne.jp/entry/s/presid… なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く… pic.twitter.com/Arzk7WERfZ 2023-06-27 13:03:05 リンク PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果 なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜
＜改装WEB内覧会＞客間をリラックス空間に。早寝早起きインテリアで暮らし改善 - My Midcentury Scandinavian home 〜北欧ミッドセンチュリーの家〜
おかしな睡眠時間 MS家には問題があります… それは… 夜ワクワクさんがリビングで 映画見ながら寝ちゃうこと！ ベア「姐さんも人のこと言えない！ 書斎でブログ書きながら寝落ち！」 ポニ「ひどいときは床で寝てる！」 そうなんだ… MS家は夫婦二人一緒にいても それぞれ好きなことを するように設計。 ワクワクさんはご飯の後 デイベッド閣下で映画。 嫁氏は書斎にこもって ブログや勉強。 でもね仕事の後って 疲れる日もある… 最近は10時ぐらいに寝落ちして ３時に起きてしまう！ これはあかん！ ナウガJr「完全にうちの おじいちゃんみたいな生活！」 じゃあインテリアを変えて 生活改善しよう！ 問題は寝落ち！ 心地いいことって大事ですね。 ワクワクさんも嫁氏も 家具や間取りを考えるとき 「その先の暮らし」 を考えて作りました。 だからご飯の後はそれぞれ 好きに過ごします。 ああ快適。 でもねデイベッ
科学的に証明された「世界で一番リラックスできる音楽」。 是非、最高の環境で再生してほしい。 マンチェスター出身のバンド「Marconi Union」がリリースした「Weightless」が2011年、最もリラックスする楽曲として選ばれた！その音楽を早速聞いてみよう。 ■気になる科学的効果は？ イギリス音楽療法学会と合同で制作され、マインドラボ研究機関がその効果を発表。「Weightless(無重力)」はギター・ピアノ・エレクトロ等で制作された楽曲で、心拍数・血圧・コルチゾール（ストレスホルモン）を減少させる効果があることが科学的に証明されたのだ。 検証に使用された実験は、難しいパズルを被験者40人の女性に解いてもらい、ストレスレベルが最大に達したところで、いくつかの音楽を聞くというもの。 その結果、どの曲よりもリラックス効果が発揮され、数人の被験者に至っては「強い睡魔を誘われた」と語るほ
習得れば家具も作れる! 自宅で本格DIYを実現してくれるCNC加工ロボット「Cubiio」を使ってみた
癒しの香りでリラックス！ 女性ホルモンの乱れを整える「アロマテラピー」
ちょっとしたことでイライラしたり、生理が遅れがちだったり……、それってホルモンバランスが乱れているのかも!? 年齢に関わらず、現代女性は多くのストレスにさらされています。それによって、女性ホルモンのバランスが乱れると、心や体にさまざまな不調があらわれるのです。 そんなホルモンバランスを整えるのに効果があるといわれるのが「アロマテラピー」。よい香りでリラックスしながら、女性ならではの不調を和らげるアロマについて、アロマセラピストの中野智美さんにうかがいました。 女性特有の不調の改善にはリラックスが大事 無理なダイエットやストレスによって、生理などにトラブルが起きることがあります。そんな女性特有のちょっとした不調に、アロマテラピー（芳香療法）を取り入れてみませんか？ 自分の好きな香りによって、イライラや憂鬱な気分を和らげることができるのです。 完全にストレスを回避して生活するのは難しいことです
ミリオンダラーホームページを作った人の新作らしいのでご紹介。 Do nothing for 2 minutesでは「2分間、何もしないでリラックスしよう！」と提案してくれている。 たった2分間、マウスやキーボードを触らずにいればいいだけだ。 まぁ、それだけなのだが、この忙しい現代においてはたまにこういう休息も必要だろう。 サイトでは波の音がBGMとして流れるので良い感じだ。ちょっと疲れちゃったな、という人は覗いてみてはいかがだろうか。
はてなブログでは2018年10月から11月にかけて、「ハロウィン」「リラックス」というお題でそれぞれ投稿を募集しました。いずれのお題にもたくさんのエントリーが寄せられました。今回はその中から、はてなブログ編集部が気になったエントリーをピックアップします！ ハロウィン 葉山のハロウィン - PadmaRiAmrita ヨガを教えているというria (id:padmaria)さんが出会ったのは、とてもかわいらしいハロウィン。仮装した子どもたちがお菓子をもらいにくる姿に心の中でにっこりしたそうです。ほのぼのして素敵なエントリーをどうぞ。 maniature-garden.hatenadiary.com ブログを書こうと「今週のお題」をチェックしたという彩 (id:kominato-bloomin)さん。「ハロウィン」というお題に「マジか。」と思いつつも書いてくださったというエントリーです。 ea
リラックスって少しエッチな響きだな
リラックスって少しエッチな響きだな
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【画像】 クマが住宅地に侵入、庭のハンモックで20分ほどリラックス 1 名前： キドクラッチ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/06/01(日) 14:30:21.95 ID:P4PHf9rJ0.net クマが庭のハンモックでリラックス フロリダ 米フロリダ州デイトナビーチの住宅地で、クマが民家の庭のハンモックに乗り込み、くつろぐ姿が目撃された。 民家の住人、ビンセント・ジェームズさんによると、クマが庭を訪れたのは５月２９日の夜。ジェームズさんはＣＮＮ系列局ＷＥＳＨに対して、クマは２本の木の間に張ったハンモックを見つけると「まるで観光客のように」乗り込み、そのまま２０分ほど横たわっていたと語った。 近くに住む男性が約２０メートルの距離まで近づいて写真を撮ったが、 クマは気に掛ける素振りも見せなかったという。 住民らの話によると、このクマは前日から出現し、 食べ物を探してごみ箱をあさったり
チョコレートや紅茶がなぜ我々をリラックスさせてくれるかという秘密がついに明らかにされたかもしれない。 国立メキシコ自治大学の化学研究所で明らかになったところによると、チョコレートやいちご、ブルーベリー、ラズベリー、紅茶などの食品の中から共通して発見されたいくつかのフレーバーが、化学的に精神安定剤と類似しており、同様の効果があり得るとのことだ。 研究チームは精神安定剤として幅広く使用されているバルプロ酸と化学的に酷似している天然成分を発見した。市販されているバルプロ酸は躁うつ病患者の気分変動を和らげるために使用されている。 さらに、これらの食品の分子にはオメガ3脂肪酸が含まれており、これも気分にプラスの効果をもたらしている。 ただ、「リラックスさせてくれる食品を食べることだけが抗鬱剤の代わりにならないことを覚えておくことは大切です」とこの研究を率いた博士は警告している。 ホッとしたい時にチョ
木を燃やしてリラックス パロサント・スティックを推す
推す飯 第七回（飯じゃなくてグッズ編） 「推す飯」とは、明るくてらいない気持ちでただ好きな飯を推す活動です。第七回の今回は飯といいつつ気分が良くなるグッズを持ち寄りリモートで試しました。参加者はライター爲房新太朗、ネッシーあやこ、映像班のヒロエトオルと編集部から古賀です。 パロサント・スティック（ヒロエの推し） ストレッチ ボール MAXかたお （ネッシーの推し） あずきのチカラ おなか用（爲房の推し） サボリーノ 目ざまシートボタニカルタイプ（ネッシーの推し） 第一回 第二回 第三回 第四回 第五回 第六回 木が届いたんですがなんなんですか？ 古賀 ほんとちょっと申し訳ない聞き方になっちゃうんですが、これなんなんですか？ パロサント……？ ヒロエ これは香木ですね。 古賀 香木……。アマゾンのページをヒロエさんに教えてもらってこれは木だなって思ったら、本当に木が届いて笑っちゃった。 木が
ひとりでのんびり読書をしたいときやちょっとした空き時間など、どこで過ごそうか迷ってしまったことはないですか？今回は、そんなときにおすすめな"おひとりさま"でも行きやすい落ち着いた雰囲気のカフェをご紹介します。（※掲載されている情報は2019年10月記事更新時点のものです。必ず事前にご確認ください。） 情報は記事掲載時点のものです。施設によって営業時間の変更や休業などの可能性があります。おでかけの際には公式HP等で事前にご確認ください。また、当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しており、ご紹介するお出かけスポットや商品に、アフィリエイトリンクを設置している場合があります。RETRIPでは引き続き、行き先探しに役立つおでかけ情報を提供していきます。
![至極のリラックス空間！最高に落ち着く東京都内の「おひとりカフェ」12選 | RETRIP[リトリップ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e79b8b87347725c87f9eb716375cb9f5484599fe/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fstatic.retrip.jp%2Fspot%2Fc21cf4ca-dfad-4785-b35b-65601b0e8af7%2Fimages%2F2e425fc3-50a5-4dad-80a7-326191f76b93_l.jpg)
作業や勉強に集中したい時に音楽や効果BGMを流す人もいると思いますが、そんな人に使えそうなサービスが「Brain.fm」です。科学的な理論をベースにした音源を流すというBrain.fmは、個人ごとの特性や感想をフィードバックすることで、集中したい時やリラックスしたいとき、睡眠時にピッタリなBGMをカスタマイズして再生できるようになっています。 Brain.fm https://www.brain.fm/ Brain.fmにアクセスすると、画面には「Focus(集中)」「Relax(リラックス)」「Sleep(睡眠)」の3つのアイコンが表示されています。このサイトでは、これら3つのカテゴリにあった音源をストリーミングで再生するというサービスが提供されています。 ページの下部では、Brain.fmの効果を示す科学的データの概要が記載されています。Brain.fmを聞きながら作業を行うとスピード
アメリカの西海岸、カルフォルニアの街の雰囲気を取り入れた「西海岸インテリア」。暖かい陽の光や爽やかな潮風を感じられる土地ならではの雰囲気を、自宅にも取り入れてみませんか？ この記事ではRoomClipユーザーさん達の実例をもとに、西海岸インテリアのポイントとお部屋作りに使えるアイテムを紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 画像をクリックすると、ユーザーさんのアイデアや使用アイテムの詳細がチェックできます。気になった画像はぜひクリックしてみてくださいね。 目次西海岸インテリアの特徴西海岸インテリアの作り方リビング・ダイニングのアイデアベッドルームのアイデアキッチンのアイデアパウダールーム・トイレのアイデアインテリア小物のアイデア玄関や外装のアイデア西海岸インテリアの特徴西海岸インテリアはカルフォルニアの街が原点 西海岸インテリアとは、アメリカの西側・カリフォルニア州にあるロサンゼルス、
美画僧と精霊たちと中国絵画の中を冒険できるスマホゲームがめちゃくちゃ美しくて素敵「クオリティすごすぎる」「リラックスする…」
リンク App Store Ink,Mountains and Mystery Ink, Mountains and Mystery is the second stylized indie game developed by the same minds behind The Beautiful Dream from NetEase Games. Using multi-layered, hand-painted 3D models and a unique rendering technology thanks to the self-developed NeoX engine 6
リラックス家づくりゲーム『SUMMERHOUSE』Steamにて好評スタート。自由にパーツを配置して、家のある夏の風景を作る - AUTOMATON
インディー開発者のFriedemann Allmenröder氏は3月9日、家づくりゲーム『SUMMERHOUSE』を配信した。対応プラットフォームはPC（Steam）で、ゲーム内は日本語表示に対応。本作はさっそく高い評価を得ている。 『SUMMERHOUSE』は、夏の風景の中で家づくりを楽しめる作品だ。海に浮かぶ島や街の一角、あるいは山に囲まれた高原や岩山の広がる渓谷といったロケーションが用意され、それぞれプレイ中には晴天・雨天・夜間に切り替え可能。プレイヤーはこれらのロケーションから選択し、さまざま用意された建築用パーツを使って自由な家づくりをおこなう。 本作は本格的な建築シミュレーションゲームというわけではなく、構造的な正しさやコストなど難しいことを考える必要はない。パーツは好きな場所に好きなだけ配置でき、サイドビュー画面にて家っぽくなるように、見た目で判断してパーツを置いていくだけ
恐るべきリラックス効果！？ 目のリラクゼーションマシン「アイ・ビブラート」：橘十徳の「自腹ですがなにか？」第48回（1/2 ページ） 先日、自動車免許の更新に行って視力検査をしたら、視力が良くなっていてビックリした。理由としては、ここ数年で野菜を多く食べるようにしたことや、ジョギングを始めたことが考えられるが、それにしても人間の目というのは生活習慣によって良くなったり悪くなったりと実に敏感に反応するのものだなあ、としみじみ実感した。 とくにワタクシのようなPCの前に座りっぱなしで仕事をしている人は、定期的にディスプレイから目を離して遠くを見たり、目の周りをマッサージするだけでもだいぶ違うものだ。そのためのきっかけ作りとしてオススメなのが、今回紹介する「アイ・ビブラート」。この商品は、簡単にいうと目の周り専用のマッサージ器で、加圧や振動のほか、温熱機能も持っている。3つの機能を組み合わせるこ
心配事や不安やストレスの多いこの時代を生き抜くためには、しっかりと睡眠を取りたいものですが、都会に住む人の中では睡眠障害が増えているとも言われています。皆さんの中にも「疲れているのになかなか寝付けない」「眠りが浅い」などの悩みを持っている方がいるかもしれません。 ぐっすり眠るには、やっぱりリラックスするのが一番。温かいミルクや寝酒を飲む、ゆっくりとお風呂に入るなどの方法もありますが、横になって静かに音楽に耳を傾けるのも効果的ですよね。今回は、イギリスの音響療法アカデミーが「世界で最もリラックスできる」と太鼓判を押した曲をご紹介します。 その名も「Weightless（無重力）」というこの曲は、マンチェスター出身のアンビエント・バンド、マルコーニ・ユニオンがイギリス音響療法アカデミーとの協力のもとに制作した、いわば科学的な根拠に基づいたリラックスするための音楽。 リラックスに適している科学的
「withコロナ」のパンツ選び最適解！ユニクロUジャージーリラックスストレートPT 2021年2月2日 ショッピング, ボトムス, ユニクロGU 毎日着ているものをアップするはずのブログなのに、昨日はどうにも時間がとれずにパスしてしまいました。たくさんの方にアクセスいただいているのに申し訳ありません！ 実は、本業のほうで、昨年コロナ禍の中で仕込んだ企画が具体化することになり、かなりバタバタしています。 でも、まあ、忙しければ忙しいなりの、ライフスタイルにあった服装はするわけなので、ブログではこれまで通りそれを正直にアップしていきますね。 なんだ、hirariのやつ、「気分をアゲるコーデ」だのなんだのと言っておいて、忙しくなれば手抜きかよ！ というご意見を賜ることのなきよう精進いたしますゆえ～、暖かく見守ってくださいまし！ というわけで本日の事務所仕事コーデ。ユニクロＵの新作パンツを着用しま
おすわり上手な個体としてはスコティッシュホールドが有名で、この為に猫のおすわりを「スコ座り」と呼んだりするそうなんだけど、猫がどっさり腰をおろしてくつろぐ姿はまるで人間のカウチポテト族のようだと、働いたら負けな世界のネットユーザーの間で大人気なのだそうだ。
具体的な勉強法というわけではないのだけど、勉強への向き合い方みたいなところに最近発見があったので、お題キャンペーンに便乗して書いてみる。 昔、勉強のテーマ選びの仕方についてまとめてみたことがある。 この記事ではいくつか指標をあげて、勉強のテーマを検討することについて書いている。 この記事のときからの気持ちの変化も含めて、改めて、自分の勉強の目的をまとめてみると以下のようになりそうだと思った。 自分の興味を満たすこと 成長を実感すること 役に立つこと 勉強を通してリラックスできること 1~3は、そうだよねって感じだけど、4の”勉強を通してリラックスできる”が最近気づいた部分で、意外と重要に思っている。 自分の場合、勉強の大半は読書に費やし、時々コードを書くといった具合なのだけど、そういった集中してリラックスできる時間が生活の中でわりと大事だと気づいた。最近は子育てのために自分の時間があまり取
太子町のマッチみたいなお香hibiで10分間の小さくて特別なリラックスタイム - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
食後のリラックスタイムに ベア「ああお腹すいた」 ポニ「今日のご飯は何？」 今日はシチューと残り物のパン。 ベア「あーうまかった」 ポニ「お腹いっぱい」 じゃあお茶でも飲みながら リラックスタイムにしようか。 ベア「ん？これなんすか？マッチ？」 これ実はお香なんだ。 兵庫県で作ってるちょっと面白いお香。 擦るとお香！hibiの使い方 使い方は簡単だけどお香だからコツがいる。 正しく使わないと折れちゃうからね。 箱から出し容器を用意。 今回はお香だけのタイプを買ったけど マット付きも売っている。 hibi レギュラーボックス ひのき 和の香り 8本入り お香はいつもフクロウさんを使うけど 今回は見やすくするために皿を使おう。 お香をもって45°の角度に当てる。 そしてこする。 火がついたら消さずに消えるのを待とう。 あとは容器に置く。 ポニ「いい香りがしてきた！」 いろんな種類があるけど今回
こんにちは オツです。 最近ワクワクしていますか？ 日々安定して過ごせることも幸せなのですが、長年同じサイクルで生活(仕事)をしていると、どうしてもダラけてしまいます(僕だけでしょうか？) ちなみに僕は、最近ワクワクしながら過ごさせてもらっています。 理由の１つ目なんですが、１０月と１２月にそれぞれ大きいセミナーを主催することになりまして、僕自身勉強とネタ作りに追われています。ブログを書くこともそうですが、情報を発信したり意見を述べたりするのは、いくつになっても何回やっても緊張してしまいますが僕なりにしっかりと準備をして、楽しみながらやりたいと思っています。 ２つ目の理由ですが、同級生が経営している飲食店の２店舗目オープンの準備と、僕が以前に指導をしていたスタッフが独立してリラクゼーションサロンを開業するための準備に携わることになりまして、おせっかいマンの僕は忙しく過ごしています。 僕自身
『Ambiance 』は、ビーチや雨音などの環境音を再生するiPhone・iPod touch用のアプリです。 ストレスを感じたとき、騒々しい場所や、なかなか寝付けないときなどに、こころ休まる音でリラックスさせてくれます。 このアプリの最大の特徴は、500以上もある環境音を検索し、気に入ったものを無料でダウンロード。自分にあったライブラリーを作ることができる点です。 あたたらしい環境音は毎週追加されおり、「Featured」のセクションで、新着および人気の高いものをチェックできます。 気になったサウンドをみつけたら、ダウンロードしてライブラリーに追加。ダウンロード前に試聴することも可能です。 「Search」のセクションでは、キーワードによる検索が可能。 キーワードは英語で入力する必要がありますが、”beach”・”wind”・”rain”などの簡単な単語で十分な数の検索結果が返ってきます
こんにちは オツです。 僕だけでしょうか？！時間が経つのが早い気がします。 敬老の日を含む３連休や秋分の日も仕事をしていたらあっという間に過ぎてしまい、気が付いたらブログの更新も数日サボってしまいました。 この連休中、僕のお店には普段はあまりご利用されないお年を召したお客様が子供さんやお孫さんに連れられて数名ご来店されていました。 当店では日常的にご来店される高齢の常連さんもいますが、敬老の日のプレゼントを兼ねてご家族に連れられてご利用されるおじいちゃんおばあちゃんの姿を見ると、とても微笑ましいのと同時にしっかりと対応してご本人やご家族に「きてよかった」と思っていただけるように「頑張らなきゃ」と身が引き締まります。 自分が子供の頃には６０歳を過ぎた人は「おじいさん・おばあさん」というイメージがありましたし、一般的には孫がいる人は「おじいちゃん・おばあちゃん」と呼ばれますが、昔と比べて６０歳
「ネコ音楽のビルボードでヒット曲になる」と言われるなど、多くのメディアで取り上げられたネコのための音楽が「Music For Cats」です。以前に3曲のネコ向け楽曲が販売されたところ、ネコが目を見開いて興味を示したり、聴いている内にまぶたがとろんとして眠りについたりと、実際に効果があることがわかっていますが、新たに新曲を含むフルアルバムを制作するため、Music For Catsの作曲家がKickstarterで出資の募集を開始しました。 Music For Cats http://www.musicforcats.com/ Music For Catsを聴いたネコの反応は以下のムービーから見ることができます。 ほとんどの音楽は人間のために作られています。 しかし、ネコも音楽に興味があるはず…… ということでネコの好奇心をかき立てたり、リラックスできたりするような、ネコの興味を引く音を科
ジャージーリラックスパンツで過ごす大人の休日とバッグ選びの条件
お天気のよい祝日！！うれしいですねー。 わたしは終日事務所ですごしましたが、先週までの毎日が「明日締切」から解放され、資料を整理したり、デスクの配置を変えてみたり。ゆったり過ごすことができました(^O^)v そんな日にぴったりの服がこれ、UNIQLOＵのジャージーリラックスストレートパンツ。こればっかり穿いている気も……。
女子旅におすすめの国は？と聞かれたら、真っ先に候補に上げたいのが台湾。 特に台北は、日本からのフライトも多く、週末のプチ海外旅行にもぴったりです。 グルメ、エステ、マッサージ、良縁祈願、占い、温泉、茶芸館、夜市など、女子の「好き！」がギュッと詰まった街。 アクティブに行動するもよし、癒しの時間でリラックスするもよし。 それぞれの女子旅スタイルで、台湾を満喫しちゃいましょう！ 台北には寺廟がたくさんありますが、中でも縁結びの神様として絶大な信仰を集めているのが「霞海城隍廟（シャーハイツェンファンミャオ）」。 恋のご利益があるという噂が噂を呼んで、若い女性がたくさん訪れています。 外国人のみならず、台湾の各地方からもわざわざ良縁祈願に来る人も多いとか。 「迪化街」という歴史ある問屋街にあるこの寺廟は、地下鉄の最寄り駅からは少し遠く、場所も少々分かりづらいので、タクシーでのアクセスがおすすめです
リラックスして生産性を上げる！週次レビューのススメ
１週間は人が生活する上での基礎的な単位として分かり易いため、この単位で振り返りを設けるのは効果的です。 GTDを実践していない方でも、週次レビューを取り入れるだけで大きなパワーを体感できることでしょう。 しかし、週次レビューでやることに決まりはなく、初心者は戸惑いがちになります。時間を多くかけてそのうち面倒になったり、振り返るべきところを間違っていたりといった具合にです。 あなたが「ガッデム！こんなことに時間を割くのは馬鹿げてる！」と言って週次レビューを投げ出してしまう前に、私が考えるうまく回すためのポイントをご紹介しましょう。 週次レビューの目的 photo credit: klareralt via photo pin cc まずは週次レビューを何故やるのかについてみてみましょう。これは、GTDの原則に沿っています。 まずもって取り違えてはいけないのは、週次レビューは決して仕事の情報を
phaさん著『人生にゆとりを生み出す知の整理術』には楽しみながらリラックスして生きるヒントがいっぱい書いてあるよ！！ - Ａ１理論はミニマリスト
2017年12月16日に発売された、元・ニートではてなブロガーのphaさんの▼この本を読みました！！ 人生にゆとりを生み出す 知の整理術 作者: pha 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2017/12/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る （12月時点でKindle版は出てなくて、4月くらいになるそうです。） 今まで▼これらのphaさんの本を読んできた人なら、、、 ニートの歩き方 ――お金がなくても楽しく暮らすためのインターネット活用法 作者: pha 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2012/08/03 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 16人 クリック: 1,642回 この商品を含むブログ (103件) を見る 持たない幸福論 働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない (幻冬舎文庫) 作者: ｐｈａ 出版社/メーカー:
波打ち際や川のせせらぎの映像や音響を流すだけのシンプルなリラクゼーションサイト・calm.comのご紹介です。PC作業で疲れた心や身体の緊張が解れるかも知れません。 以前ご紹介した30分間ひたすら雨の音を流し続けるWebサービス・RainyMood.comのようなサービスです。 映像は動画をループさせてるみたいです。右下の矢印ボタンで別の風景に変更、音響もその映像にあったものに変わります。 雨の音とか 波打ち際とか 夕焼けと湖と虫の声とか 音が出ない映像や、映像が乱れるものもありますが、いろいろ選べるのは素敵ですね。iPhoneのアプリもあるみたい。今はこのサイトを利用しながら仕事してます。宜しければぜひご覧下さい。 calm.com
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