脳を活性化する考え方 前回、脳の前葉頭の活性化が感情老化防止になるとの記事を書いたが、本当にそれだけでいいのだろうかと疑問を持つ。 やっぱ、できる事はやった方がいいんでない? そう思い少し調べてみる事にした。 もちろん、筋トレもやっているぞw 大体人は目標を持つ場合、目標地点が成功の場面となる訳だが、モチベーションを維持するためには、細切れにした方が良いのだという説がある。 人が決めた目標をやり遂げた時、やり切ったという達成感、満足を得る事になる。 その時、脳内ではドーパミン等のホルモンがドバっとでて一種の快感を褒美としてもらえるのだ。 大きな目標の場合、時間がかかるので、達成するまでの間はお預け状態が続き、やる気が低下する可能性があるという事だ。 そしてこのやる気低下の回避方が細切れ説である。 目標小・目標中・目標大を設定し、その時に僅かな報酬を与えごまかそうという作戦だと思う。 この方