銀杏の大木 与謝野晶子とゲーテの詩情
明るく楽しく美しく、生き生き生きるをモットーに、皆さんと情報交換できたら、嬉しいデ～ス。 愛犬もヨロシク！ 前記事はhttp://ikiikiikiyou.naganoblog.jp/ since2009年9月5日 金色のちひさき鳥のかたちして銀杏ちるなり夕日の岡に (与謝野晶子） 「銀杏の葉」 Ginkgo Biloba 東洋からはるばると わたしの庭にうつされたこのいちょうの葉は 賢い者のこころをよろこばせる ふかい意味をもっているようです。 これはもともと一枚の葉が 二つに分かれたのでしょうか？ それとも二枚の葉がたがいに相手をみつけて ひとつになったのでしょうか？ このようなことを思っているうちに わたしはこの葉のほんとうの意味がわかったと思いました。 あなたはわたしの歌をきくたびにお感じになりませんか、 私が一枚でありながら あなたと結ばれた二ひらの葉であることを？ (ゲーテ
最近 緑黄色野菜をあまり摂取していないかもと思い、アスパラガスを購入。 鶏肉と合わせて一品作ってみた。 緑黄色野菜について 緑黄色野菜とは、緑色・黄色・赤色などの色の濃い野菜の総称かと思っていたが、 カロテンの含有量が可食部100ｇ中に500マイクログラム以上含むという基準が条件になっているらしい。 カロテンは体内の活性酸素を減らす抗酸化作用があり、β-カロテンは体内で必要な分だけビタミンAに変換されるので「プロビタミンA」とも呼ばれる大事な栄養素。 カロテン類だけではなく、ビタミンCも豊富というから、ほうれん草、にんじん、かぼちゃなどの摂取を心がけなければと思っている。 最近は、淡色野菜に偏りがち 冬は白菜も美味しいし、きゅうり、玉ねぎ、大根、キャベツなど使い勝手の良い野菜に淡色野菜が多いかも知れない。 そんな訳で買ってきたアスパラガスだが、 実はカロテンの含有量が基準値を満たしてはいな
明るく楽しく美しく、生き生き生きるをモットーに、皆さんと情報交換できたら、嬉しいデ～ス。 愛犬もヨロシク！ 前記事はhttp://ikiikiikiyou.naganoblog.jp/ since2009年9月5日 果物の王様キウイは新西蘭の鳥奇異鳥にぞ縁起なるなり (ひろかず) スーパーで売っているキウイに比べると一つ一つは小さいですが、今年もキウイがたくさん収穫できました。 固いので熟すまでには時間がかかるのですが、リンゴやバナナと一緒にビニール袋に保存しておくとよいそうですね。リンゴやバナナから発せられるエチレンガスが追熟を早め、通常より早く食べ頃にしてくれるのだそうです。 ちょっと酸っぱいけど、フルーツの王様といわれるらしいから、アンディにもチョウダイね。 酸っぱいのは、特にビタミンCの含有量がずば抜けて優秀だからだそうです。美肌づくりや、免疫機能の維持に役立つ働きがあり、１０
スーパーで手軽に買えるキムチ。でも、そのキムチ、本当に“本物”ですか？ 「キムチは発酵食品」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、店頭に並ぶ市販のキムチには、大きく分けて発酵された「本物のキムチ」と、発酵せずに作られた「キムチもどき」が存在します。発酵キムチには乳酸菌がたっぷり含まれ、腸活に最適！しかし、偽物のキムチではその恩恵を受けられません。 そこで本記事では、「本物のキムチ」の見極め方を徹底解説！韓国政府が認定する「キムチくんマーク」の意味や、乳酸菌が豊富な発酵キムチの選び方を深掘りしていきます。 「こくうまキムチ」「宗家キムチ」など、人気のキムチブランドにも触れながら、どれを選べばよいのか詳しく解説します。 美味しくて健康に良いキムチを選ぶために、ぜひお役立てください。 キムチは発酵食品？本物と偽物の違い 発酵キムチとは？ 発酵キムチは、野菜と塩、唐辛子、にんにく、魚醤などの
こんにちは、私★です。 体調不良もすっかり良くなり、元気な身体に戻りました。 改めて人間の免疫とは凄いなぁと感じました。 さて、そんな免疫をぶっ壊すと言われ続けてきた【ほろにゃワ〇】。 免疫をぶっ壊すどころか様々な後遺症や疾病の再発・発症を誘発する事は既にわかっています。 しかしながら、それら後遺症や疾病は全てデマ、陰謀論と片付けられ、あるいは【ほろにゃ後遺症】にすり替えられてきたのであります。 ワ〇の亡者どもが日本国内での巨大なワ〇利権を守り今後も莫大な利益をえるために、ワ〇の不都合は主要マスメディア、政府にとってはタブーなのであります。 テレビニュースでは絶対に教えてくれないので、2020年から始まった【ほろにゃパンデミック】が、いかに茶番であったかがわかる ある医師の暴露をお聞きください。 youtu.be 多くの方が【ほろにゃ】で命を落とした・・・日本国民の7割8割が信じたのではな
生命に満ちあふれた惑星地球は太陽系で唯一、生命が存在する惑星です。 地球には非常に多くの生物が存在しています。2011年のダウハルジー大（カナダ）とハワイ大（アメリカ）の研究によると、地球上の生物の種類の総数は870万種類です。地球はまさに生命に満ちあふれた星といえるでしょう。 太陽から地球までの距離は約1憶5000万kmで、ハビタブルゾーン（生命居住可能領域）に位置しています。 ハビタブルゾーンとは液体の水が惑星の表面に存在できる軌道の範囲です。つまり、表面温度が0℃～100℃の範囲です。これは主に星系の中心にある恒星との距離によって決まります。 地球は太陽からちょうどいい距離にあるため、この温度条件を満たしているのです。そして、ハビタブルゾーンにある地球には太陽から生命活動に必要なエネルギーが過不足なく供給されています。 太陽系で、ハビタブルゾーンの範囲にある惑星は地球だけです。水星や
この紙に尿をかけると、｢カラダの本音｣がわかります
この紙に尿をかけると、｢カラダの本音｣がわかります2024.09.03 11:007,297 ヤマダユウス型 前日食べたものがそのまま影響する。身体って、まさにユニット。 大塚製薬から、栄養モニタリングサービス｢vivoo（ビブー）｣が発表されました。｢vivoo｣はサンフランシスコのビボセンス社が展開しているサービスで、日本での展開は大塚製薬からとなります。 この｢vivoo｣は、いわばデジタル尿検査ともいえるシステム。専用の試験紙（ストリップ）とアプリを活用することで、従来では1週間ほどかかった採尿による健康調査が、たったの90秒で済んでしまうというものです。まさに爆速！ Video: Vivoo/YouTube6つの項目が測定可能｢vivoo｣はすでに100カ国以上で展開しており、総ユーザー数は25万人ほど。アプリを使うことで以下の6つの項目が測定できます。 ・水分レベル ・食塩摂取
週間歩記録 2024/29週 7/15(月)～21(日) 112,739歩 - 通りすがりのものですが
こないだ、徹子の部屋に筋肉俳優の武田真治が出ていました 武田真治と言えば、ずいぶんと昔になりますが、豊川悦司と兄弟役で出演していた「ナイトヘッド」という深夜ドラマの「兄さん、寒いよ」というセリフが私にはインパクトガ強すぎて、その後何に出ていても、どうしても兄さん寒いよになってしまって困ります その武田真治が番組の中で言っていたのですけれど、足を骨折してランニングをお休みしたら風邪をひかなくなったのですって 筋トレ、ランニング、ストイックにやっていた頃は、季節を問わず年がら年中風邪をひいていたということです こないだも書いたけど、やりすぎはかえって免疫力を下げる良い例ですね 特に激しい運動は、免疫に関わるタンパク質、ビタミン、ミネラルを大量に消費します 活性酸素をたくさん発生させてしまうんですよね どうしても避けられないのなら、抗酸化力のあるポリフェノール等をしっかり摂って、タンパク質、ミネ
50代・60代が飲むべき「体のサビ（酸化）を予防する飲み物」3選｜管理栄養士が解説（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
近年、体のサビや細胞の老化といった言葉を見聞きする機会が増えています。「体のサビ」とは、体内で増え過ぎた活性酸素が細胞にダメージを与えることを、鉄の酸化＝錆（サビ）に例えた表現です。本記事では、そんな細胞の酸化ダメージを抑える成分「抗酸化物質」を含む飲み物を紹介します。エイジングケアや美容のためにも、ぜひ食生活に取り入れてみてください。 〈写真〉50代・60代が飲むべき「体のサビ（酸化）を予防する飲み物」3選 ■体のサビを防ぐ飲み物の共通点 体のサビを防ぐキーワードは「抗酸化」です。ヒトの身体には本来活性酸素を抑える酵素のはたらきがありますが、年齢とともにその酵素は減少します。よって食品から「抗酸化物質」を摂取する必要があります。食品の抗酸化物質の種類には、ビタミンA,C,Eやポリフェノールがあります。ポリフェノールは、植物が紫外線などから身を守るために作り出す成分の総称です。野菜や果物の
活性酸素種が“嫌い” 治療薬開発への応用期待 がんはなぜ転移するのか―。そんな根源的な問いに迫る研究成果が２月２１日付の英科学誌ネイチャー・セル・バイオロジー電子版に掲載された。京都大学などの研究グループは、がん細胞が有害な活性酸素種から逃れるために転移の第一歩を踏み出していることを突き止めた。転移を抑える新たな治療薬の開発につながる可能性がある。（大阪・村田光矢） 日本人の死因の第１位であるがん。しかも死亡する原因の大半は、がんが最初にできたところ（原発巣）ではなく、転移したがんの影響だという。がんの転移という現象自体は広く知られているものの、なぜ転移するのかについてはよく分かっていなかった。 京大の高橋重成（のぶあき）准教授らの研究グループは過酸化水素（Ｈ２Ｏ２）などの活性酸素種に着目。腫瘍の内部は活性酸素種が蓄積しやすい環境にあると考えられているが、腫瘍内の活性酸素種を細胞レベルで直
サンデー毎日：がんが消えていく暮らし方 元外科医が病を発症して辿り着いた克服法 | 週刊エコノミスト Online
船戸崇史医師 ♢がんが嫌がる生活5カ条 外科手術や緩和医療など、あらゆるがん医療に数十年にわたり携わってきた船戸崇史医師。やがて、自らも腎臓がんを発症。自身の再発防止のために行ったさまざまな補完代替医療や生活習慣の中から、エビデンスとして証明できるものだけを現在も実践、紹介している。がんが嫌がる、そしてがんにならない暮らし方、その決定版！ JR名古屋駅から、列車を乗り継いで約1時間。のどかな田園風景と小さな集落を飽きずに眺めながら、岐阜県養老町にある「船戸クリニック」へと辿（たど）り着いた。ここは西洋医学と補完代替医療を合わせた、統合医療のがん治療を受けられる医院として知られる。出迎えてくれたのは、船戸崇史院長である。他人との垣根を取り払う、柔らかい笑顔。しかし、一線で走り続ける人ならではの壮健さも漂う。 「それぞれの医療の良い面は取り入れ、弱点を相互に補う治療を行っています。そのためがん
肌が柔らかい人の特徴と柔肌になるためには？ 日本人女性は世界的に見ても人気がありますが、その可愛らしい外見はもちろん、「きめ細かい肌質」も人気の理由の1つとなっています。 白くて柔らかい透き通るような肌は、思わず触れたくなってしまうほど魅力的です。 「素敵な男性と巡り会いたい」 そんな願望があるならば、ボディメイクや上手な顔のメイクなどをするだけでなく、柔らかい肌を実現させるのも効果的です。 そこでこの記事では、そんな「肌が柔らかい人の特徴と柔肌になるために必要なこと」について解説していきたいと思います。 肌が柔らかい人の特徴と柔肌になるためには？ 肌が柔らかい人の特徴と柔肌になるために必要なこと 日々のスキンケアをしっかりとしている 食生活の乱れがない タンパク質 ビタミン類 食物繊維 運動習慣がある 飲酒や喫煙を控える まとめ 肌が柔らかい人の特徴と柔肌になるために必要なこと それでは
ライフメディテーション協会代表理事。福岡県出身。関西学院大学文学部総合心理学科卒業。心理学・精神医学を学ぶ。ヨガスタジオ、トレーニングスタジオに勤務するかたわら、食事制限により苦しむ女性たちを間の当たりにし、「食事瞑想（Ｒ）」を提唱。2017年には日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMを立ち上げる。越後ふとんと共同開発した「脱力まくら」はクラウドファンディングで1600万円を売り上げる。著書に『超疲労回復』（クロスメディアパブリッシング）、『寝付けない人でもぐっすり眠れる！ 寝る前1分の入眠ストレッチ』（PHP研究所）、『食欲ブレーキダイエット』（三笠書房）など。 松尾伊津香公式HP：https://matsuoitsuka.com/ 疲労回復専用ジムZEROGYMHP：https://zerogym.jp/ 人生100年時代のアンチエイジング 「人生100年時代」が現実のものとなりつつあ
占い師（心理カウンセラー）の美月です。 た～くさんのブログがあるなか、 ご訪問いただきありがとうございます。 応援クリック・はてぶ・シェアが増えています（感謝） 見えないあなたの応援で、私の投稿が広まっています あなたの大切な3分を いつもありがとうございます（感謝） おはようございます。 今日は、DNAの日です。 １９５３（昭和２８）年４月２５日、 ワトソンとクリックによるDNAの構造に 関する論文が発表されました。 あなたは、自身の細胞分裂や細胞周期のことを 考えたことはあるでしょうか。 （すこ～し長いですが） 下記をお読みいただき、あなたの身体を考えて みてはいかがでしょう。 遺伝子レベルで考えた健康法 国民医療費の止まるところを知らない増加に、 腰の重い行政がようやく本格的に予防医学の 普及に取り組もうとしています。 医薬品成分の健康食品への使用認可やカプセル剤の サプリメントの認
YO❗️YO❗️オレンジゼリーだYO❗️ 食べてきなYO❗️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 実は今日はしろたんと一緒に健康ブログにとってとても嬉しいことがありました😆 気づいている人は気付いているかな❓と思うのですが、今日はゼリー記事のストックがあるので詳しくは次回の記事で書こうと思います。 次回は40記事記念ということもあるので、このブログの主役しろたんについて書こうと思っています❣️お楽しみに 今回の記事は、ゼリー第2弾ということで ポンジュースを使ったゼリーを作ってみました❣️しろ夫はポンジュースが大好きでよく飲んでいます。オレンジだけでなく温州みかんが入っているため、日本的な味がするんですよね ⭐️ポンジュースの健康効果 ポンジュースは温州みかんとオレンジ果汁をミックスして作った100%ジュースです。 ポンジュースは原料がみかんとオレンジなので ビタミンCが豊富で美容
食品に含まれる共役脂肪酸ががん細胞を死滅させるメカニズムを発見 -食品中成分を活用した新規がん予防・治療法の開発に期待-
【本学研究者情報】 〇大学院薬学研究科 衛生化学分野 教授 松沢厚 助教 平田祐介 研究室ウェブサイト 【発表のポイント】 食品に含まれる共役脂肪酸(注１)が、細胞死(注２) の1つである「フェロトーシス(注３)」を引き起こすことでがん細胞を死滅させることを発見しました。 がん細胞に取り込まれた共役脂肪酸がミトコンドリアにおける活性酸素(注４)や過酸化脂質(注５)の産生を促進することで、フェロトーシスが引き起こされることを解明しました。 今回の発見は、食品中成分である共役脂肪酸を活用した全く新しいがん予防・治療法の開発・提案に繋がる重要な研究成果です。 【概要】 共役脂肪酸とは乳製品や肉製品に含まれる共役リノール酸(注６)（ルーメン酸など）や、（桐、ゴーヤ、ザクロなど）一部の植物体や種子中に存在する共役リノレン酸(注７)（エレオステアリン酸など）など、食品に含まれる特殊な脂肪酸の総称です。
30代後半から40代にかけて、見た目年齢の差が一気に広がることをご存じですか？ 実年齢は同じでも、「若く見える人」と「老けて見える人」の違いは、毎日の美容習慣にあります。 10歳若く見える方法を実践している人は、シミ・しわ・たるみを防ぎながら、透明感のある肌やハリツヤをキープ。 一方で、スキンケアや生活習慣をおろそかにすると、老化が進み、老け顔に見られてしまうのです。 30～40代の方はもちろん、さらに若い方も、今から科学的な美容習慣を身に着けていくことで、実年齢よりも若々しく見えるようになりましょう！ ①良い脂質・食物繊維を意識した食事を摂る 現代の日本人の食事を見ると、脂質と食物繊維の過不足が目立ちます。 まずは良い脂質をある程度摂ること。 完全に失くしてしまってはエネルギーが枯渇して逆効果なので、多少は摂った方がいいです。 またここで言う良い資質とは必須脂肪酸を指します。ナッツや魚に
夫は50代。 毎年の健康診断でも、 いろいろ引っかかるようになってきました。 お酒を飲むので、 肝臓の数値はあまりよくありません。 中性脂肪の値も高め。 お腹も出てきて、 なかなか痩せません。 血圧が高めなので、 血圧計も２年前に買いました。 キッチンの夫のワークスペースの下に置いてあります www.keigoman.com 体重が過去最高となり、 このままではまずいと思った夫は、 ただいまダイエット中です。 ご飯は、 今まで通り「ロウカット玄米」です。 金芽ロウカット玄米 www.keigoman.com ご飯を食べる前には、 高カカオチョコレートを食べています。 今までは私（妻）だけでしたが、夫も始めました。 www.keigoman.com 朝は、プロテインを飲んでいます。 ここまでは、今までと さほど変わらないのですが、 テレビでこの番組を見て、 www.ntv.co.jp やせ菌
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。4月から新しい生活がスタートした人は少しずつ慣れてきた頃でしょうか？そうなると環境の変化や出会い、別れなどで感じた疲れやストレスが現れてくるかもしれません。そんな今回はストレスケアにもおすすめなほっこり味噌汁のご紹介です。 ストレスで増える活性酸素 出典：stock.adobe.com ストレスを感じるのは人間関係だけではありません。暑い、寒い、環境の変化、うるさいなども身体はストレスに感じてしまいます。 ストレスを感じると体内で増えすぎた活性酸素が健康な細胞まで攻撃してしまい、老化や病気の原因に繋がってしまうことも。 季節の変わり目や仕事環境の変化が増える時期は、特に抗酸化作用をもつビタミンCやビタミンEなどを含む食材を取り入れていくと良いでしょう。 出典：www.photo-ac.com そんな抗酸化作用をもつ栄養素の中でも高い抗酸化
いろいろあって、東電原発事故に伴う被曝影響(発癌リスク)について書かなくちゃならないなと考えました。この問題は科学的には既に決着していますから、今さらのかたも多いと思います。でも、意外に知られておらず、それが風評や無用な不安を生んでいるようにも感じます。 国連科学委員会(UNSCEAR)は2013年に報告書( https://www.unscear.org/unscear/en/publications/2013_1.html )を出して以降、白書を三度出し( https://www.unscear.org/unscear/jp/areas-of-work/fukushima.html )、さらに2022年には「2020/2021年報告書」( https://www.unscear.org/unscear/en/publications/2020_2021_2.html )を出版しました。
健康的な食生活が慢性的な痛みを軽減する
慢性的な痛みは日常生活の質を著しく低下させるだけでなく、精神的なストレスや健康リスクを高める要因にもなります。 しかし、近年の研究によると、健康的な食生活を取り入れることで、その痛みの強度を下げることができる可能性があることが分かってきました。 参考研究） ・Better diet quality is associated with reduced body pain in adults regardless of adiposity: Findings from the Whyalla Intergenerational Study of Health（2024/08/30） 本研究は、慢性的な痛みに対する手軽な対策として食生活が役立つ可能性を示しています。 研究の筆頭著者である南オーストラリア大学の研究者のSue Ward氏は、「慢性的な痛みは、一般的でありながらも、身体的・精神的に
加熱式タバコ「アイコス」は「がん細胞を増殖」させる？ 横浜市立大学の研究（石田雅彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース
加熱式タバコの有害性について、次第に詳細な研究が出されるようになってきた。最新の研究では、アイコスのエアロゾルからの抽出物に、がん細胞の増殖などに関係する物質が含まれていることが示唆されている。 加熱式タバコに有害性はあるか 加熱式タバコの喫煙者が増えている。タバコ会社のイメージ広告などで「従来の紙巻きタバコより有害性が90％低い」などという文言を耳にし、タバコをやめられないなら加熱式タバコに切り換えればいいと考え、タバコをやめる代わりに加熱式タバコを吸い続けるケースがある。また「加熱式タバコには害がない」などという間違った知識で吸い始める人も少なくない。 では、加熱式タバコは本当に害が少ないのだろうか。吸っても大丈夫なのだろうか。 答えは「ノー」だ。 中国の研究グループが2023年10月に発表した研究では、生体細胞を模した立体構造モデルを用い、加熱式タバコの毒性評価をしている。その結果、
連日暑いので 肉も魚も野菜も果物も しっかり食べるようにしています。 栄養摂取して 免疫高めていきたいですね。 栄養と言えば 一時【ベジブロス】がマイブームでした。 ご存知の方も多いかと思いますが 【ベジブロス】は野菜から取っただしのこと。 野菜のヘタや芯、皮や種など 毎日出る野菜クズを ごみとして捨ててしまうのではなく これらを煮出して カレーや汁物、煮物など いつものだしと同じ感覚で使います。 ベジブロスは野菜たちの栄養が たくさん含まれているので とても体にいいわけです。 マイブームだった頃は 野菜クズを取っておいて それを煮出していました。 が。。。 取っておくのやわざわざ煮出すのが 面倒になってきて辞めてしまったんです。 私らしい。。。(T . T) でもベジブロスの効果って ハンパないんですよね〜。 ↓こんな感じです。 ・抗酸化力がアップして老化を防止！べジブロスを飲むと、血液
こんにちは、私★です。 皆々様、スターやブックマーク、コメントやブコメ誠にありがとうございます。 大きな大きな励みになっております。 はてなブログへのコメントもブコメも全て読ませて頂いております。 ブコメはコメント返信ができないのですが、はてブロへのコメントは読ませて頂いたあとできる限り返信をさせて頂いております。 ネガティブな内容も多い当ブログでございますが、ご訪問下さり、そしてスターやコメントを下さり本当に本当にありがとうございます。 私も皆様の様々な種類のブログを読ませて頂き、笑わせて頂いたり、勉強させて頂いたり、発見したりと日々刺激を受け楽しませて頂いております。 今後も当ブログを宜しくお願い致します。 さて、寒さと乾燥の季節がやってきました。 こんな時怖いのがやはり風邪やインフルエンザなどの感染症です。 風邪もインフルも1週間～10日程度でほぼ治ると言われていますが、免疫力の低下
自覚症状なしで人工透析に… 「寿命を決める臓器」腎臓を守るには1日に何歩歩けばいいのか（デイリー新潮）｜ｄメニューニュース
改めて「サプリメントと健康」について考えさせられた“紅麹被害”。私たちが目の当たりにしたのは「寿命を決める臓器」がむしばまれていくという恐怖だった。いかにしてその重要な臓器、すなわち腎臓を守るべきか。自ら実践する食事術を含め、名医が徹底解説する。【上月正博/東北大学名誉教授】 ＊＊＊ 今年話題になった健康被害のニュースといえば、真っ先に「紅麹サプリ問題」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。 健康のためを考えてサプリメントを摂取していたら、逆に健康を害してしまったという何とも恐ろしい事態が起きたわけですから、世の中が騒然となったのも当然といえます。 その健康被害のメカニズムについてはいまだに判然としないところもありますが、一つはっきりしているのは、小林製薬の紅麹成分を使ったサプリを摂取した後、腎機能障害が起きたケースが多数報告されていることです。一体なぜ、腎臓に問題が生じたのでしょう
アゼライン酸で美白・アンチエイジング効果、ニキビ対策【アジダームクリーム・スキノレンクリーム】 - 健康応援団
アゼライン酸が美容に効果があると話題です。 SNSでも話題の成分「アゼライン酸」は、 使い続けるとテカリ・ニキビに悩まなくなったと話題です。 ▼美容・健康コラム 教えて慎太郎先生様より引用 アゼライン酸の美容効果 アゼラインの効果として「美白作用」や「ニキビ対策」「アンチエイジング効果」などもあげられます。 ・美白作用 アゼライン酸は、シミの原因となるメラニン色素を作り出す酵素「チロシナーゼ」の働きを抑える効果があります。つまり、新しいシミの発生を抑えます。 ※古いシミは肌サイクル（ターンオーバー）と一緒に垢となって剥がれ落ちます。また、すでに発症したシミ（老人性色素斑）や肝斑に対しても有効な効果が確認されています。 ・ニキビ予防とアクネ治療 ニキビの原因となる角化異常を抑え、毛穴の詰まりを減少させ、余分な皮脂の分泌を抑制します。また、殺菌・抗菌作用もあるため皮膚の常在菌であるアクネ菌の増
食事のカロリー制限は効果がある 細胞の老化を抑制し糖尿病や肥満が改善 1日にわずか300kcal減らしただけで効果が｜ニュース｜糖尿病ネットワーク
「カロリーコントロール」は、必要な栄養素を十分にとりながら、食事のカロリーを適正にコントロールしようという考え方。糖尿病の食事療法や、体重を減らす目的で多く行われている。 食事でとるカロリーを1日あたり300kcal減らすと、血糖値・血圧値・コレステロール値などが改善するとことが、米国のデューク大学の研究で明らかになった。 食事のカロリー制限により、細胞の老化を抑制でき、長寿遺伝子を活性化することも分かってきた。 1日にわずか300kcal減らしただけでも効果がある 「カロリーコントロール」は、必要な栄養素を十分にとりながら、食事のカロリーを適正にコントロールしようという考え方。糖尿病の食事療法や、体重を減らす目的で多く行われている。 多くの人は年齢を重ねるにつれ、2型糖尿病や肥満、心筋梗塞、脳卒中などのリスクが高まっていくが、カロリーコントロールはそれを抑制するのに効果的とされている。
ニンジンに含まれる栄養が、血糖値を調節する体の能力を高め、腸内細菌の構成にも良い影響をもたらすという研究が発表された。 カボチャの栄養が、糖の消化吸収を抑える働きをしている可能性があるという研究も発表された。 ニンジンやカボチャは、β-カロテンや食物繊維が豊富に含まれる、糖尿病のある人の食事に活用したい野菜だ。 ニンジンの栄養が糖尿病を改善 ニンジンに含まれる栄養が、血糖値を調節する体の能力を高め、腸内細菌の構成にも良い影響をもたらす可能性があるという研究を、南デンマーク大学が発表した。 従来の食事療法・運動療法・薬物療法に加えて、野菜を積極的に食べるバランの良い食事が、糖尿病の予防・改善に役立つ可能性があるという。 「野菜などの植物性食品に含まれる生理活性化合物が、人間に有益な効果をもたらし、健康を促進し、糖尿病や肥満などの予防・改善に役立つ可能性があります」と、同大学物理・化学・薬学部
アサイーボウルは太る？ダイエット効果があるのか解説
アサイーボウルとは？基本情報と人気の理由 アサイーとは？ アサイーは、ブラジル・アマゾン原産のヤシ科の植物で、濃い紫色をした小さな果実です。 見た目はブルーベリーに似ていますが、種が大きく、可食部はわずか5%程度とされています。 古くからアマゾンの先住民の間で食用とされてきましたが、近年、その豊富な栄養価が注目され、世界中でスーパーフードとして人気を集めています。 特に注目すべきは、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれている点です。 その他にも、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、健康維持に欠かせない栄養素がバランス良く含まれています。 アサイーは生の状態では傷みやすいため、通常はピューレ状に冷凍されたものや、フリーズドライのパウダーとして流通しています。 アサイーボウルが人気の理由 アサイーを代表する食べ方の一つが、アサイーボウルです。 冷凍アサイーピュー
筋萎縮性側索硬化症（以下、ALS：Amyotrophic Lateral Sclerosis）は、運動神経細胞がダメージを受けることで全身の筋肉が動かせなくなっていく病気です。できるだけ早く治療を開始することで病気の進行を抑えられることが分かっているため、ALSを疑う症状がある場合は早期に神経内科を受診し、診断・治療を受けることが重要です。近年は新薬の開発が進んでおり、今使われている治療薬との併用でより効果が期待できる可能性が出てきています。 今回は、ALS治療薬の薬事承認に尽力された吉野内科・神経内科医院 院長の吉野(よしの) 英(ひいで)先生に、ALSの症状や治療法、新薬に期待することなど幅広くお話を伺いました。 ALSとは？ 体の筋肉が徐々に動かせなくなっていく病気 薬の服用で病気の進行を抑える ALSとは、運動神経細胞が徐々に破壊され、全身の筋肉が動かせなくなっていく病気です。手足
カテキンとビタミンEを組み合わせた強い抗酸化物質合成に成功 昭和大 | Science Portal - 科学技術の最新情報サイト「サイエンスポータル」
お茶に含まれるカテキンと、ビタミンE類似体｢トロロックス｣を組み合わせた非常に強力な抗酸化物質の合成に、昭和大学などの研究グループが成功した。酸化ストレスはがんや老化、脳疾患などの原因といわれており、実用化すれば酸化ダメージを抑制する安全な薬剤となる可能性がある。 酸化とは、活性酸素などのフリーラジカルが増えてDNAにダメージを与えること。酸化が原因の一つであるがんや動脈硬化、炎症を抗酸化作用の働きで防ぐことができるとされる。昭和大学薬学部の福原潔教授（医薬品化学・毒性化学）らの研究グループは、製薬会社のように複数の工程を経なくても、簡便で安価に作れる抗酸化物質の開発に取り組んできた。 カテキンが天然の抗酸化物質であることと、ビタミンEも抗酸化作用があり、既にサプリメントなどでも使われて安全性が高いことが分かっている。この2つを組み合わせることで相互作用により抗酸化能力を高めた新たな物質が
暴力、貧困、使い込み、うつ病…「マルチ」にのめり込んだ母親に“地獄”を見せられた40代男性が語る「2世」の実態 | AERA dot. (アエラドット)
マルチ2世の苦しみを明かしてくれた隆さん（以下、写真はすべて隆さん提供） この記事の写真をすべて見る マルチ商法にのめりこむ親のもとで育ち、経済的困窮や親子断絶といった凄絶な人生をおくることになった人たちを追う連載「マルチ2世～“商業カルト”で家庭崩壊～」。連載第3回では、子どもの学費を使い込んだ母を許せず、その死を今も悲しめないことに苦しむ2世を紹介する。 【写真】米国での研修旅行をエンジョイする母 ＊ ＊ ＊ 隆さん（仮名／41歳・男性）の両親は、隆さんが10歳の時に離婚した。シングルマザーとなった母は、“生保レディ”とスナックの仕事を掛け持ちし、翌年に再婚。二人目の父は家庭に関心が薄く、だんだんと家にお金を入れなくなった。電気やガス、水道が止まるのは日常茶飯事だった。 「御殿に住んでいる」勧誘者を妄信 だが、家計が苦しくなったのは他にも大きな要因があった。母は離婚直後から、健康食
【緊急配信】絶対に諦めないで！！ワク〇接種した人もしていない人も必見の話！ワク〇なんて吹き飛ばせ！食事療法、解毒、漢方薬、ビタミン点滴、水素ガス - STONE IRISナナイロの虹 スピリチュアル・アセンション・宇宙に関するブログ
こんにちは！ STONEIRIS虹チャンネルの奈月です。 実は4月22日にアップロードしたYouTube動画が削除されてしまったのでブログに書かせていただきます。NO.268【緊急配信】【重要案件】絶対に諦めないで！ワク〇接種した人もしてない人も必見！ワク〇なんて吹き飛ばせ！食事療法、解毒、漢方薬、ビタミン点滴、水素ガスetc 大事な内容でしたが速攻削除されました(^▽^;) 編集し直しましたがまたまた速攻削除されました！！！！ 二度警告を受けたのでもう後がありません・・・ あと一回来たら虹チャンネルは永遠に消えます。 ワクちゃんについてはこれまで何度も話してきましたが今回はなぜか削除対象になってしまいました。なぜこれまでもワクちゃんの話はしてきたのに今回は削除されたのか？？？ おそらく今回はふわふわスピリチュアルな目線ではなく、現実的な目線でワクちゃんについて語ったから削除対象にされてし
「気になるカラダの“におい”」② ～中高年特有のにおい～ 23/11/21まで 健康ライフ 放送日：2023/07/04 #医療・健康#カラダのハナシ 加齢臭と中年男性臭、どんなにおい？ ――中高年特有のにおいというと、どんなにおいなんでしょうか。 関根： きょうはにおいのサンプルを持ってきましたので、まずは嗅いでみてください。 ――はい。小さなビンの中に、においがこれ、入っているんですね。ちょっとふたを開けて嗅いでみたいと思います……む！ うん、何の臭いって言えばいいですかね……。その、古い倉庫とか、蔵の中のような感じというか……。 関根： 今、嗅いでいただいたのは「加齢臭」と呼ばれるものです。よく、古本とか枯れ草に似たにおいと例えられますけれども、ほかにもカメムシっぽいと感じる方もいるようです。 このにおいは、主に頭部、それから耳の回り、背中や胸、おなかの中心部など、皮脂が分泌されやす
いつまでも若々しくいたいというのは、多くの人が持つ願望です。 なぜ、老いを嫌うのか。それは、見た目の美しさが失われていったり、ちょっとした運動で疲れたりするなど、容姿や機能面での衰えを感じるといった理由もありますが、確実に死に向かっていることを自覚させられるからなのかもしれません。 もしも、死がなければ、人はもっと悩まずに生きていけそうですが、それは生物にとって許されないことなのです。 地球の新鮮さは死によって保たれる 生物はなぜ死ぬのかという深い疑問に生物学の視点で答えてくれているのが、理学博士の小林武彦さんです。著書の『生物はなぜ死ぬのか』を読めば、死が生物の進化や発展にとって大きな意味を持っていることがわかります。 地球上に生命が誕生してから、多くの種類の生物が登場しました。生命が誕生したのは偶然であり、多くの種類の生物が登場するようになったのもまた偶然です。この偶然こそが進化と呼ば
黒革のシステム手帳や、書類が詰まったブリーフケース。見慣れない小物を持ち歩くようになった母の姿をはっきり覚えている。東京都内の会社員、浩一さん（40）＝仮名＝が小学6年のとき、母はマルチ商法の会員になった。 連載「マルチ2世」では、マルチ商法に翻弄された家庭の実態に迫ります。これまでの記事はこちら ＜次回＞ 土下座して金を無心する母 マルチ商法ハマり、冷え切った家族の仲 人間関係の破綻、自殺まで マルチ商法の問題点と甘すぎる規制 ある日突然「健康志向」に 母は前年再婚し、継父と弟2人、新たに生まれた妹の6人家族だった。生活は苦しかった。ポスティングの内職を手伝い、参考書代に充てた。 母がマルチの仕事を始めると、家の中は目に見えて変わった。台所の調味料の隣に、サプリメントや健康食品が並んだ。風呂場はせっけん、シャンプー、化粧品など、同じロゴで埋め尽くされた。 母は内職をやめ、マルチで扱う製品
一説によると、「疲れる」は「憑かれる」、つまり何者かに取り憑かれて身体が重くなることに由来するという。憑き物を落とすために必要なコツ―最新研究からそれが次々と明らかになってきた。 前編記事『最新科学でわかった！疲労回復に効く「最強の栄養素」がこれだ』より続く。 疲労を抑える食材はこれだ 研究に使われた「抗疲労の成分」とは、疲労の原因である活性酸素の発生を抑え、解消していく栄養素のこと。 具体的な成分名と、それが含まれている食材は、下の表に掲載しているので、参考にしていただきたい。
酸素カプセルが提供する具体的な健康効果とその医学的根拠 酸素カプセルの使用に関する誤解と真実 酸素カプセルの利用に適さない人々の条件 酸素カプセルの値段、特にレンタルと家庭用の違い 酸素カプセル効果嘘とは本当か？ 「酸素カプセル効果嘘」という言葉を耳にすることがあるかもしれません。しかし、これには大きな誤解が含まれていることが多いです。実際に酸素カプセルが提供する効果は、科学的にも支持されています。酸素カプセルは、高気圧の環境下で体内に酸素を多く取り込むことで、疲労回復やアンチエイジング、さらには怪我の治癒促進など様々な健康効果が期待できるとされています。 ただし、この効果を過大に解釈することは避けるべきです。例えば、全ての病気が治るわけではありませんし、使用する際には医師の指導のもとで行うことが推奨されています。また、誤った使用方法では十分な効果が得られないこともあります。こうしてみると
現在は新型コロナ流行の底に有るようだが、新しい株も発見されている上昇してくるだろう。感染の波は何度も訪れているがパンデミック初期のような多くの死亡者を出すまでには至っていないのは幸いで、教科書通りウイルスとの共存状態が成立しているようだ。ただ、安心は禁物で、常に新しい状態に備える必要がある。その意味で、過去の例をゆっくり調べ直すことは極めて重要だ。 今日紹介する多くの機関が参加している Covid-19 国際研究チームからの論文は、感染後死亡までの鼻咽頭粘膜スワブのデータが揃っている４０例の死亡例について詳しく解析した研究で、１１月２７日 米国アカデミー紀要 にオンライン掲載された。タイトルは、「Lethal COVID-19 associates with RAAS-induced inflammation for multiple organ damage including medi
医師、医学博士。福島県立医科大学医学部卒業。福島県立医科大学脳神経外科学講座助教として基礎・臨床研究、教育、臨床業務に従事した経験がある。現在、東京予防クリニック院長として内科疾患や脳神経疾患、予防医療を中心に診療している。 脳神経外科専門医、脳卒中専門医、抗加齢医学専門医。日本認知症学会、日本内科学会などの各会員。 「アルツハイマー型認知症」とは？ アルツハイマー型認知症は、脳内に異常なタンパク質が蓄積することで脳細胞が徐々に死んでいく進行性の病気です。主な症状は記憶障害、判断力の低下、言語能力の衰えなどで、日常生活に大きな支障をきたします。この病気は現在のところ完治する方法はなく、症状の進行を遅らせる治療が中心です。 アルツハイマー型認知症と認知症の違い 認知症は、さまざまな脳の病気によって、脳の神経細胞の働きが次第に低下し、認知機能（記憶力や判断力）が落ちてしまい、社会生活が難しくな
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