仕事と介護の両立を応援するブログ
認知症の方を介護している家族に多い悩みが、暴言や暴力になります。とくに、心を許している家族に対しては、認知症の方は、強く当たってしまう傾向にあります。 今回は、認知症の暴言・暴力の原因や適切な対応・予防についてお伝えしていきたいと思います。認知症の暴言・暴力は、ご家族が最も大変で、悩ませる症状ですので、少しでも参考になればと思います。 1. 認知症の方の暴言・暴力の原因とは？ 冷静な判断ができない 薬によって興奮しやすくなっている 不安を感じやすい 認知症の種類が、原因に 2. 認知症の暴言・暴力の対応とは？ 本人と距離をとるようにすることが大切 かかりつけ医などに相談を 原因があれば理解してあげる 3. 攻撃性のある認知症とうまく付き合うには？ 介護者を交代してもらう 落ち着かせる薬を使う 本人を尊重する 体調は万全か確認する 外出をさせる まとめ 1. 認知症の方の暴言・暴力の原因とは
習慣化は自己肯定感を高めながら行なうとうまくいく。習慣化成功までの66日間の過ごし方 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
習慣化に取り組むときに最も重要なこととはなんでしょうか？ これまでの生活リズムに新たな習慣をスムーズに取り入れるために規則正しい生活を心がけることや、「絶対に習慣化を成功させる！」といった強い意志力も必要なことのひとつかもしれません。 しかし、最新刊『習慣化は自己肯定感が10割』が注目を集める心理カウンセラーの中島輝（なかしま・てる）さんは、最も重要なカギとして「自己肯定感」を挙げます。そして、自己肯定感を支える「6つの感」が習慣化のプロセスと密接に関連づいているとも。その関連性とともに、中島さんが提唱する「自己肯定感と習慣化の6ステップ」を解説してもらいます。 構成／岩川悟・清家茂樹 写真／川しまゆうこ 自己肯定感を支える「6つの感」とは？ 今回の記事では、6つのステップを踏みながら、新しく取り入れた習慣を習慣化させる、中島式「自己肯定感と習慣化の6ステップ」について解説していきます。
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 ところで皆様は最近新しいこと何か始めてますか？ 私は半強制ではあるんですが（笑）、新しいこと最近沢山始めましたよ。 ⓪最近始めた新しいこと ①何歳になっても変わる脳 ②神経可塑性とは ③ニューロンとシナプス ④使うか、失うか ⑤ 脳が刺激される行動 ⑥最後に ⓪最近始めた新しいこと 以前からお伝えしている通り、私は先月末から人事部から店舗への異動となりました。出勤時間が不定期なのと通勤時間が長いというリスクはあるものの、なんだかんだ楽しく働かせてもらってます。新しいことも色々始められるしね。ちなみに最近はじめた新しいことと言いますと・・・ ・現金管理 ・スロットの設定 ・煙突昇り（！？） ・アンドロイドからIPhoneへ機種変 ・毎日家から店舗への最短ルート模索中 ・引っ越し ・自炊 ぐらいですかね～。 Iphoneへの機種変更、とか十数年andloid
認知機能の衰えない高齢者「スーパーエイジャー」 秘密は脳の白質にあった | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
年齢とともに認知機能が低下し始めることは周知の事実だ。友人の誕生日を覚えていられなくなり、眼鏡や財布をどこに置いたか忘れ、やがて思考がなまって物事を混同したり、まごついたりするようになる。年をとれば避けられない、自然のなりゆきである。 ──本当にそうだろうか？ 米神経科学会誌ジャーナル・オブ・ニューロサイエンスに発表された新しい研究結果によると、「スーパーエイジャー」（super-agers、スーパー高齢者）と呼ばれるごく少数の幸運な高齢者たちは、実年齢が80歳を超えているにもかかわらず、脳の健康状態は50～60代と同等の水準を維持している。今回、スーパーエイジャーは同年代の一般的な人と比べて、記憶力や認知能力に関連する大脳組織である白質の減少が少ないことが明らかになった。 白質──脳の「幹線道路網」 私たちの脳は、灰白質と白質という2種類の組織で構成されている。認知に関する議論や研究でよ
うつ病に「ほぼ全員が持っている」ウイルスが関与？
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 うつ病の発症リスクを特定の遺伝子と結び付けることは困難で
なぜみんなが夜更かしして勉強するのかに対する睡眠研究者の答えは、早起きよりも夜更かしのほうが容易だからということです。私たちの身体には時計機構が組み込まれています。細胞には時計遺伝子が存在し、時刻を制御していますが、その取りまとめ役が脳の中にある体内時計で、視交叉上核（しこうさじょうかく）と呼ばれる1ミリメートルほどの小さな神経細胞の集まり（神経核）です。視交叉上核には目から入った光の情報が視神経から枝分かれする形で到達しています。また、網膜上にある、物を見ることとは関係のないブルーライトのみを検知する細胞からの出力が上乗せされているため、この時計は、光の影響、とくに青い光を含む白っぽい光の影響を受けています。朝に明るくなり、夜には世界が暗くなっていくという地球の自転周期に合わせて私たちは暮らしてきたわけですが、この光の影響を取り去ったり、時刻がわからない環境下に置かれたりすると、24時間
このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 X： ＠shiropen2 韓国のソウル大学校や米UT サウスウェスタン・メディカル・センターなどに所属する研究者らが発表した論文「GLP-1 increases preingestive satiation via hypothalamic circuits in mice and humans」は、肥満治療薬が食事を一口も口にしていないのに満腹感を引き起こす不思議な現象の背後にあるメカニズムを特定した研究報告である。 この研究は、論文著者が肥満治療のために「リラグルチド」を服用した際の経験がきっかけとなった。食べ物を見たり匂いを嗅いだりしただけで強い満腹感を覚えたのだ。 研究
目次。 目次。 はじめに。 プログラミング技術は、コロナ禍から生活を守る技術？ 短くまとめると…。 じゃあ、どうすれば？ 宣伝：新型コロナウイルス関連の論文を一般向けに解説した文章。 ディープラーニング（ニューラルネットワーク）とは？ 「ディープラーニング（ニューラルネットワーク）と僕」の話。 ディープラーニング（ニューラルネットワーク）を使って、株式の自動売買をしようと思い立った理由。 ディープラーニング（ニューラルネットワーク）を使うことを躊躇っていた理由は2つ。 量子ディープラーニング（量子ニューラルネットワーク）の影響。 ディープラーニング（ニューラルネットワーク）の研究は、急速に発展している。 ディープラーニング（ニューラルネットワーク）は、汎用性がある。 ディープラーニング（ニューラルネットワーク）に必要なライブラリって？ TensorFlow vs PyTorch。 人気。
ほとんどの認知症は根本治療の方法が見つかっていないため、一度発症してしまうと症状を抑えるのが困難です。そこで重要なのが、発症前にできるだけ予防すること。近年、認知症予防には食事が深く関わっていることが分かってきました。 本記事では、認知症の予防に有効とされる食事方法やおすすめの食べ物、避けたい食材などをご紹介します。 目次 食生活の改善が認知症予防につながる？ 予防に効果的な食事とは 予防に効果的な食べ物 発症リスクを高める食べ物 認知症予防におすすめの料理ジャンルは？ 誰かと一緒に、食事の時間自体を楽しむ バランスのよい食事で認知症を予防しよう （監修者）矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長、認知症疾患医療センター 副センター長 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、新潟大学
ナゾロジー副編集長。 大学で研究生活を送ること10年と少し。 小説家としての活動履歴あり。 専門は生物学ですが、量子力学・社会学・医学・薬学なども担当します。 日々の記事作成は可能な限り、一次資料たる論文を元にするよう心がけています。 夢は最新科学をまとめて小学生用に本にすること。 脳とAIの内部を移動する不思議な「進行波」脳を結び付ける進行波脳とAIの内部を移動する不思議な「進行波」 / Credit:Canva私たちの脳は膨大な数のニューロン（神経細胞）が結びついた「究極のネットワーク」です。 そして、このネットワークには「ただ点と点が結ばれているだけではない、ダイナミックな活動パターン」が生まれます。 その1つが、進行波（traveling waves）と呼ばれる現象です。 たとえば脳の視覚領域は、私たちが目から取り込んだ映像を分析する“最前線”として知られています。 そこでは、色や
鬼才イーロンマスクが新たな挑戦に イーロン マスクほど評価が分かれる実業家も珍しいでしょう。 時代の先を行く革命的な実業家とほめそやす人もいれば、大言壮語の大ホラ吹きと言う人もいます。 彼はマリファナを吸っているところをネット動画で配信されたり、その行動は常に型破りです。 彼は10歳でプログラミングを独学で習得し、12歳でコンピューターゲームのソフトを売って一儲けしたというのですから、やはりただものではありません。 そんな彼は、今時代の寵児としてビジネス界を牽引しています。 皆さんご存知の電気自動車会社テスラの時価総額は、日本全ての自動車会社の時価総額の総和を上回ってしまいました。 潰れかけていたロケット会社Space Xは今や絶好調で、NASAに代わって宇宙空間に多くのロケットを打ち上げています。 そんな彼が新たな分野に挑戦したと言う話が飛び込んできました。彼の次のターゲットは人間の脳で
新型コロナに感染するとパーキンソン症候群の発症リスクが高くなる可能性
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)は人間の脳に影響を及ぼすことが知られており、回復後も集中力や認知機能が低下するケースがあると報告されているほか、重度のCOVID-19は20年分の老化に匹敵する認知的影響をもたらすとの研究結果もあります。アメリカのトーマス・ジェファーソン大学やイースト・カロライナ大学の研究チームが発表した研究結果では、「COVID-19がパーキンソン症候群の発症リスクを増加させる可能性がある」と報告されています。 COVID‐19 Infection Enhances Susceptibility to Oxidative Stress–Induced Parkinsonism - Smeyne - - Movement Disorders - Wiley Online Library https://doi.org/10.1002/mds.29116 Stud
健康にいい！ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について ブリ大根とは、鰤(ぶり)の切り身やアラを大根と一緒に煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは115キロカロリーほどで、ヨウ素やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなブリ大根には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 認知症の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について ブリ大根には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンＡ、ビタミンＢ群(ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシン、ビタミンＢ6、ビタミンＢ
健康にいい！イワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選について イワシのつみれ汁とはイワシのすり身やゴボウ、ニンジン、ダイコン、ネギ、キノコなどを使った汁物のことで、一杯あたりのカロリーは213キロカロリーほどで、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)、ビタミンB群やセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなイワシのつみれ汁には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！イワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選について イワシのつみれ汁に含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯
手術などを受けるときに、もしも麻酔がなかったらと思うと、ぞっとしますよね。全身麻酔は200年近くもの間行われてきましたが、脳の機能を一時的にシャットダウンさせる仕組みはよくわかっていなかったそうです。今回のYouTubeのサイエンス系動画チャンネル「SciShow」では、麻酔に関する2つの仮説について紹介します。 麻酔が効いている間、脳では何が起こっているのかマイケル・アランダ氏：現代医学を実現可能にしたのは、全身麻酔だと言っても過言ではないでしょう。ところが、医師たちが200年近くも全身麻酔を行ってきたにも関わらず、脳の機能を一時的にシャットダウンするその仕組みは、実はよくわかっていなかったと聞けば、みなさんは驚くのではないでしょうか。 麻酔は、単に人を眠らせるだけではありません。痛覚他の刺激への反応をなくす、一時的な昏睡に近いものです。麻酔医は、患者をそのような状態に保ったり、目を覚ま
健康にいい！メバルに含まれる栄養と健康効果16選について メバルとは条鰭綱カサゴ目フサカサゴ科に分類される魚のことで、日本の北海道南部から九州、朝鮮半島南部に分布しています。全長は30～20㎝ほどの大きさで、海岸近くの海藻が多い岩礁域に群れをなして生息していて、食性は貝類、多毛類、甲殻類、小魚などを捕食する肉食性です。メバルは脂肪が少なく淡白な白身魚で、煮付け、塩焼き、ムニエル、唐揚げ、刺身、アクアパッツァ、カルパッチョ、味噌汁などで食べると美味しいですよね。そんなメバルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はメバルに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！メバルに含まれる栄養と健康効果16選について メバルに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 高コレステロー
カフェインを有用成分とするサプリメント。カフェインは、脳機能を活性化させたり、脂肪燃焼の働きが期待できるほか、むくみや冷え症にも働きかけるといわれています。 カフェイン（Caffeine）30mg | ケテル東京
カフェインは、ねむけ、倦怠感、頭痛などに著しく効果があると言われております。仕事に集中したい時、眠気を覚ましたい時に、効果が期待できます。 カフェインはアデノシン受容体に拮抗することによって、覚醒作用を示し、また、、脳細動脈の収縮のような交感神経興奮様作用を示すといわれております。 これらの作用の結果、腎血管拡張により糸球体濾過量(GFR)が増大し、さらに尿細管での水分の再吸収の抑制により利尿作用を現わします。カフェインは体内で代謝され、主に尿酸となって尿と共に排泄されます。 カフェインは、主に覚醒効果、利尿作用、 鎮痛作用、筋肉収縮効果、脂肪燃焼効果、消化促進作用、アルツハイマー病発症低下、パーキンソン病予防、アルコール性肝硬変の予防、記憶の神経細胞の増強、痛風予防、糖尿病予防、B型肝炎発症予防、口臭予防、に効果があるとされております。 脳機能を活性化させたり、脂肪燃焼の働きが期待できる
これまで何度も説明してきましたが、孫正義が主張する『AIが人類の叡智の一万倍を超える』という話は成り立ちません。このnoteを読んでくださっている皆さんであれば、孫正義の誇張した発言に惑わされ、関連銘柄に安易に投資することはないだろうと思います。 これは小学生でも理解できる話ですが、『1万倍』という主張をするなら、まず『1』の単位を明確に定義しなければ、意味をなしません。例えば重量ならグラムやオンスといった単位があり、1000gは1kgに換算できます。体積なら1Lの1000倍は1kLです。 情報量の表現方法もさまざまあります。日本語では、ひらがなや漢字など一文字を基本単位とすると、おおよそ10万文字で文庫本一冊分の情報量に相当します。世界中の文字をすべて数えると、兆の数億倍という膨大な量になる可能性もあります。しかし、新聞のように何百万部も印刷される重複情報や、誤った情報、無意味な情報を除
認知症から｢逃げおおせた人｣はこの能力が高かった…晩年をイキイキ過ごして天寿を全うする人の共通点 678人のシスターを対象にした｢ナン･スタディ｣が明らかにしたこと (2ページ目)
認知症から｢逃げおおせた人｣はこの能力が高かった…晩年をイキイキ過ごして天寿を全うする人の共通点 678人のシスターを対象にした｢ナン･スタディ｣が明らかにしたこと 認知機能の低下が表に現れる前に寿命が尽きた人 忍耐と集中力が求められる緻密な検査を繰り返すうち、スノウドン博士らは驚くばかりの脳の姿を見ることになりました。それは、生前に認知機能がしっかりと保たれていた修道女たちの脳でした。そのうちの一人であるシスター・バーナデットは、80代半ばで受けた数回の検査の成績はいずれも高得点で、知的能力に問題はなく、日常生活を送る上での介助も全く必要がありませんでした。 しかし、死後、脳を解剖してみると、「アルツハイマー病にかかっていたとしか言いようのない変化が脳では起こっていた」というのです。認知症に深く関与し記憶を司ることで知られる海馬と新皮質には、神経細胞の内部に異常な線維のからまりがたくさん
健康にいい！キンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選について キンキ鍋とは、キンキ・白菜・ニンジン・ネギ・シイタケ・ブナシメジ・木綿豆腐などを使って作る鍋のことで、一人前あたりのカロリーは354キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＤ、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなキンキ鍋には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はキンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！キンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選について キンキ鍋に含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に キンキ鍋に含まれる栄養と健康効
ブレインフォグの原因と対策- 東京原宿クリニック
表参道・原宿の東京原宿クリニック 院長 篠原です。 最近なんだか頭の働きが鈍くなったなあ、って思っていらっしゃる方はいらっしゃいませんか？ 頭にモヤがかかった状態で、何かを考えるにしても何かが邪魔してうまく考えられなかったり、集中力がなかったり。 ぼくは昔、ありました (><) 朝目覚めても、ずーっと景色にモヤがかかったようで、全然集中できないことがしょっちゅうありました。 いろいろと体質改善していくうちに、モヤが徐々に晴れていきました。 そのような頭のモヤのことを「ブレインフォグ：brain fog」といいます。 ブレインフォグで悩んでいらっしゃる方も周りにチラホラいるので、原因と対処法をまとめてみたいと思います。 少し長くなってしまったので、とりあえずどうすればいいのかだけを知りたい方は、「結局どうすればいいのでしょうか」を御覧ください。 ブレインフォグとは 「ブレインフォグ」という言
人は誰でも独りぼっち、孤独な存在です。 こう言うと、ネガティブな言葉に聞こえるかもしれませんが、 考えてみてください。 たとえ親しい友人でも、家族や恋人同士でも 喜びや悲しみの感情は、突き詰めれば自分の中だけのもの。 自分と全く同じ気持ちを、他人に味わってもらうことはできず 自分が、他人の心の中に入っていくこともできないでしょう。 結局のところ 人は生まれてから死ぬまで、自分だけに見える風景を見て、生きていくのでしょうか。 pixabay しかし一方で、人間にはこういう性質もあります。 人が笑うのを見ていると、いつの間にか自分も笑顔になっている。 怒っている人の近くにいると、なぜか自分も気が立ってくる。 映画を夢中で観ていると、主人公がピンチの場面では、自分がその主人公になり切ってドキドキして手に汗を握り、口をあんぐり開けている。 人は、他者の行動や状況をまるで自分のことのように感じて、怒
セロトニンを増やす方法6選！効果的な食べ物・活動は？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
今回は、俗に「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンを増やす方法について解説します。セロトニンとは、トリプトファンから合成され、セロトニン神経系から放出される神経伝達物質。ドーパミンやノルアドレナリンと同様、ストレスに関係するホルモンです。 セロトニンの分泌が不足すると、以下のようにさまざまなデメリットが生じます。 気分がふさぐ 精神的なストレスを感じる 意欲や集中力、記憶力が低下する 睡眠の質が悪化する これでは、仕事や勉強のパフォーマンスが損なわれてしまいますね。 セロトニンを増やすには、食事によってビタミンB6を摂取する、リズム運動をするなど、さまざまな方法があります。セロトニンを増やす方法について、詳しくご紹介しましょう。 セロトニンの役割 精神を安定させる 睡眠の質を保つ 記憶力を維持する セロトニンを増やす方法1：トリプトファンを摂取する セロトニンを増やす方法2：リズム運動をす
世界中でパンデミックとなっている新型コロナウイルスの感染を防ぐためには、密閉、密集、密接という3密を避け、ソーシャルディスタンス（社会的距離）をとり、手洗いをすることが有効とされています。 これらの予防法は新型コロナウイルスが飛沫や接触により感染するというメカニズムにもとづきます。いまだに効果的な治療薬やワクチンがない現状では、感染を防ぐための「知識」がとても重要になるのです。 そして現在、もうひとつのパンデミックが起ころうとしています。 それが「肥満」です。 2030年には米国人の2人に1人（48.9%）が肥満になり、4人に1人（24.2%）が重度の肥満になることが予測されています（Ward ZJ, 2019）。 これまでに数多くのダイエット方法が報告されてきましたが、いまだ効果的なものはありません。効果的な治療法がないのであれば、重要になるのが太ることを予防するための知識であり、「太る
記憶を何度でも安全に消去できる即効性のある薬、DCZ（デスクロロクロザピン）が開発されました。 この薬を投与されたサルは僅か10秒ほどで記憶が失われ、目の前で箱に隠されたエサの行方がわからなくなってしまいました。 またこの記憶消去薬は、サルの作業記憶を司る神経細胞の活動をオフにすることによって効果を発揮します。 にもかかわらず、安全性が極めて高く、効き目も24時間で完全に消えることから、繰り返しの使用が可能。サルから何度でも同じ内容の記憶を奪えました。 この完全にクリーンな記憶削除薬が推理小説の世界に導入された場合、全ての人間の証言から信ぴょう性が失われ、名探偵を悩ますことになるでしょう。
魚のウンチク、旬、漁師だけが食べている浜料理の紹介などなど・・・食べ歩きは八王子中心！都心も地方もたま～に 飛魚（とびうお） 【語源】 トビウオの語源は字のごとく「飛ぶ魚」からきている。 英名でも「フライングフィッシュ」と呼ばれる。 単に「トビ」と呼ぶ土地も多く、九州や日本海側では「アゴ」とも 呼ばれる。 【旬】 飛魚は世界に50種以上、日本近海にも30種近く生息し、春が旬の 春トビと夏が旬の夏トビの二つのグループに分けられる。 しかし、一般に多く流通しているトビウオは、夏が旬と言って良い だろう。 【うんちく】 飛魚は魚類で唯一空を飛べる。尾びれで水面をたたき、胸ビレを 広げて飛翔し、そのまま滑空する。10mの高さを400m、42秒飛行し た記録も認められている。 産卵期は初夏で、孵化（ふか）すると秋に南下し、春から夏にかけ ては北上する。幼魚は下顎（あご）に一対のひげがある。 飛ぶ魚で
健康にいい！金目鯛の煮付けに含まれる栄養と健康効果15選について 金目鯛の煮付けとは、金目鯛を煮付けにしたもののことで、一食あたりのカロリーは179キロカロリーほどで、ビタミンＢ12やリン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな金目鯛の煮付けには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は金目鯛の煮付けに含まれる栄養と健康効果15選についてお伝えしていきます。 健康にいい！金目鯛の煮付けに含まれる栄養と健康効果15選について 金目鯛の煮付けに含まれる栄養と健康効果15選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 金目鯛の煮付けに含まれる栄養と健康効果15選について 金
2023年04月24日 認知症予防にもなる？ラージボール卓球とは！ 今日の話題は 『 ラージボール卓球 』 です！ 中学生のころ卓球部だったこともあり 最近また運動しなくちゃで 卓球を始めました！ 卓球が出来る場所を検索していると 近くの体育館では ラージボール卓球なるもののサークルがありました。 はて ラージボール卓球？？ 存在すら知らなかったわ！！ アドビのFireflyに描いてもらった卓球するネコ! 白熱した試合をって注文したのですが なかなかそこまでの表現は伝わらないわ (*´з`) A）ラージボール卓球の魅力 ① 認知症予防に効果的 卓球は、身体と頭脳を同時に使うスポーツです。目と手の連動性や判断力、反応速度などを鍛えることができます。 ラージボール卓球では、 促進ルールという特別なルールがあります。サービスは1本交代で、レシーバーが13回返球するとレシーバー側の得点になるルール
鼻に水が入ると痛いのはなぜ？という話がありました。 その理由を 大阪大学大学院で薬学を研究している 藤田郁尚 先生が説明していました。 まず、水には鼻に入ると痛い水と痛くない水がある。 そこに関わってくるのが「塩分濃度」。 我々人体の６割は体液、つまり水分で出来ており、その体液には私たちの体に不可欠な塩分が含まれている。 その体液中の塩分濃度が０.９％。 つまり、その塩分濃度と違う濃度の水分が鼻に入ると痛みが起きる。 例えば・・・、 シャワーの水は塩分濃度０％。 プールの水は塩分濃度０.１％。 どちらも、人間の体液０.９％よりも塩分濃度が低い水なので、鼻が痛くなる。 その理由は？ 鼻に入ってきた水は・・・、 粘膜細胞の付近にある神経細胞に触れる。 この神経細胞は細胞膜で覆われていて、その細胞膜は「半透膜」という性質を持つ。 これは、体液と外部からの水を「同じ濃さ」にしようとする。 細胞の中
健康にいい！シシャモの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果15選について シシャモの南蛮漬けとは、唐揚げにしたシシャモと野菜を南蛮酢で絡めたもののことで、一食あたりのカロリーは303キロカロリーほどで、ビタミンＢ12やセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなシシャモの南蛮漬けには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はシシャモの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果15選についてお伝えしていきます。 健康にいい！シシャモの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果15選について シシャモの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果15選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に シシャモ
健康にいい！サンマの竜田揚げに含まれる栄養と健康効果14選について サンマの竜田揚げとは、合わせ調味料に漬け込んだサンマに片栗粉をまぶし、油で揚げたもののことで、一尾あたりのカロリーは359キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンDなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなサンマの竜田揚げには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はサンマの竜田揚げに含まれる栄養と健康効果14選についてお伝えしていきます。 健康にいい！サンマの竜田揚げに含まれる栄養と健康効果14選について サンマの竜田揚げに含まれる栄養と健康効果14選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 老化防止 美肌効果 最後に サンマの竜田揚げに含まれ
認知症の初期症状は「書く」行為でわかる 文字や五角形など５つのタスク、アルツハイマー病９７％検出（夕刊フジ） - Yahoo!ニュース
【健康寿命 ７５歳の壁を乗り越えよう】 日本の平均寿命は８０代だが、健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）は７０代。男性の健康寿命は７５歳に到達していない。そこで、〝７５の壁〟を乗り越えるためには何が必要なのか。毎回、さまざまな角度から専門家に話を聞いてご紹介する。 第１回は、認知症の初期症状の見分け方を筑波大学附属病院認知症疾患医療センターの新井哲明教授にうかがった。 ■記憶以外にも変化 認知症の約５割を占めるアルツハイマー病は、脳の神経細胞が変性して萎縮することで、もの忘れなどを引き起こす。初期症状としては、「昨日約束したことを忘れる」「財布やカギなどのしまい忘れや置き忘れが増えた」など、一般的に記憶障害が特徴的といわれる。だが、それだけではない。 「脳の変化で気づきやすいのはもの忘れですが、初期段階から、（１）注意力、（２）集中力、（３）遂行機能、（４）
健康にいい！ブリの照り焼きに含まれる栄養と健康効果14選について ブリの照り焼きとは、焼いたブリに甘辛いタレを絡ませたもののことで、一人前あたりのカロリーは314キロカロリーほどで、セレンやビタミンＢ12、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなブリの照り焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はブリの照り焼きに含まれる栄養と健康効果14選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ブリの照り焼きに含まれる栄養と健康効果14選について ブリの照り焼きに含まれる栄養と健康効果14選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ブリの照り焼きに含まれる栄養と健康効果14選について ブリ
昨日の続きです。 昨日の記事はなんのこっちゃ理解できなかった人も多いのではないのかな？ 指に肉がついて、ギターが弾きやすくなった、それだけのことでもないのです。 tohost3250303.hatenablog.com 私は子どもの頃から指先が不器用でした。 我が家では突然変異と言ってもいいくらい、私だけが不器用なの。 例えば、包丁を使ったりんごの皮むき。 私は高校生くらいになるまでできなかったな。 たくさん練習したんですけど、どうしてもできないの。 くやしいから、りんごは皮付きの方がおいしいし栄養もあるんだよって言って、皮をむかずに食べていました。 一方で、兄や妹は、小学校の低学年の頃から、当たり前のようにやっていました。 我が家はこういったことでヒエラルキーが決まってきます。 私は3人きょうだいの中で一番勉強はできましたが、誰も褒めてくれないの。 でも、兄や妹はりんごの皮むきができてた
親愛なる友人たちへのお知らせ。あるいは、性同一性障害じゃないけどホルモン治療を開始した話 #ジェンダークィア #FtX #ノンバイナリー - 敏感肌ADHDが生活を試みる
言いたいことは、上記の画像に収まっています。 この画像は、2022年3月にわたしが友人の一人に送ったLINEのスクリーンショットです。3月から4月にかけて、同様のメッセージをテキストで、通話で、あるいは対面して、数人に伝えました。賢明なるわたしの友人たちはこれで納得し、わたしを受け入れてくれた。LINEを交換していない、インターネットで知り合った友人であるあなたのことも、わたしは同様に信頼しています。あなたもまた、上記の画像ですべてを察し、今までと変わらぬ友情でわたしを迎えてくれることでしょう。 ここで問題にしたいのは、友人というには距離が遠いあなたのことです。距離が遠いにも関わらず、なにかの拍子にこの記事を読んでくださっているあなたのことです。わたしは、あなたにもわたしのことを知ってほしい。そしてあわよくば友達になってほしいと思っています。理由は単純、友達は多いほうが楽しいから。もちろん
活性酸素は老化や生活習慣病の原因物質として知られる一方で、生体内でも酵素の働きにより積極的に産生されており、生理的な役割も担うと推測されています。脳でも活性酸素を作る酵素の存在が示されていましたが、記憶などの脳機能への関与は不明でした。 柿澤昌 薬学研究科准教授、遠藤昌吾 東京都健康長寿医療センター研究部長、石神昭人 同副所長、赤池孝章 東北大学教授らの研究グループは、身体にとって悪玉とされる「活性酸素」が記憶の形成に必要不可欠であることを発見しました。また、抗酸化物質として運動選手や一般大衆に用いられるビタミンEで活性酸素を除去すると運動記憶が阻害されることも示しました。今回明らかになった活性酸素による脳機能の制御系はヒトを含む高等生物に広く保存されており、記憶の新しい機構として神経科学に役立つとともに、適切な抗酸化物質摂取方法等を通して、国民の健康長寿やQOLの維持に役立つと期待されま
【病気を近づけない体のメンテナンス】脳（上） どんな健康な人でも「脳の老化」は避けることができない。６０歳を過ぎると、１年間に０・５％、容量にして５・４ミリリットルくらいずつ、脳が小さくなっていくことが科学的にも確認されている。この「脳の萎縮」は具体的にいうと、脳を構成している神経細胞が減っていくことで起こる。 では、なぜ年を取ると脳が萎縮するのか。大脳研究の第一人者で京都大学名誉教授の久保田競氏（医学博士）が言う。 「その仕組みはまだよく分かっていません。はっきりしているのは、誰の脳にも萎縮による、このような変化が起こるということだけです。脳の萎縮が進むと、認知症やアルツハイマー病になります。あるデータでは、７０歳以上の３人に１人、９０歳以上の３人に２人がそのような状態になります。しかし、同年代でも残りの人は認知症やアルツハイマー病になることなく、元気に生活しています。その人たちに共通す
こんばんは竜之介です。 茶道で使うような上等な茶碗に入った抹茶を ゴリラが片手で飲む様子を近くで見ている夢をみました。 別にその話をしてもいいのですが 今話題になっている いのちの輝きくん 安倍総理の辞任 それと同じように 私がそのことについて語ったとしても 良い影響を与えるイメージがわかないので 今回はその話はしません。 その代わりに、 前回の記事のはてなブックマークの中で テーマとして話したとしても すごく面白そうなコメントを書いてもらっていたので 嫉妬の感情をプラス方向に使う方法 嫉妬がどうして避けられない反応なのか 狐や蛇からどうして嫉妬をイメージするのか この3つのことを中心にして 前回の話の続きをしていきましょう。 前の話を完全に忘れてたら見てくださいね ---- 最初は、嫉妬の感情をプラス方向に使う方法です 嫉妬によって行動するべき方向性 自分が求めているものがわかるので そ
鼻をほじると「アルツハイマー型認知症」が高まることが判明…ウイルスが“脳に入り込む”メカニズムの「意外な盲点」（中尾 篤典,毛内 拡） @gendai_biz
ジェットコースターで結石を出す、うんちを移植してガンや認知症を治す、万引きや虐待の時に活性化する脳の部位がある…。こうした研究は実際に存在するものです。 そして、最先端の研究分野ではこのほかにも身体や病気について次々と新しい事実が明らかになっています。そんな“人体の話”をまとめたのが『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました』。 Xのフォロワー22万越えの大人気ニュースサイト「ナゾロジー」の協力のもと、岡山大学大学院教授の中尾篤典氏と脳神経科学者の毛内拡氏が解説します。（※本記事は同書の一部を抜粋・編集したものです。） 鼻をほじると認知症になる子供の頃、鼻をほじっていると、病気になるからやめなさいと注意されることがよくありましたが、最近「鼻から入った細菌が原因でアルツハイマー型認知症になる」という研究結果が発表され、注目を浴びています。 認知症の中で最も多いタイプのアルツハイ
開催日時 2021年4月24日（土）15:00～16:30 講師 佐々木雄一 ホスト 伊藤隆太 場所 Zoom 料金 1100円（税込） ※高校・大学・大学院生は無料です。 ニューラルネットワークは、人間の脳内にある神経細胞（ニューロン）とそのつながり、つまり神経回路網を、人工ニューロンという数式的なモデルで表現したものであり、それは脳を理解しようとする試みの中から生まれました。 一つ一つは単純な機能しか持たないニューロンを多数組みあわせることで、ニューラルネットワークモデルを構築した場合、いかにして脳のような高度な認識機能が発現しうるのか、こうした学術的な問いからスタートした研究は、実際、脳に近い認識機能を獲得するという成果を収め、脳研究における大きなマイルストーンとなりました。そして、その潜在的な可能性に産業界の注目も集まり、多くの研究者が参入して、素晴らしい産業的成果がうみだされまし
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