「朝起きてすぐの白湯」は歯周病菌を大量に飲み込むことになる…歯科医師が「起床直後にやるべき」と説く習慣（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
年を重ねても生き生きと過ごすにはどうすればいいか。70歳を超えて元気に生きていくためには、食べる力を落とさないことが重要になる。その際に重要性を強調したいのが食べ物の入り口である「口の中」でありそのケアだという。歯科医師の栗原丈徳さん、医師の栗原毅さんが書いた『70歳の壁を越える 食べる力』(エクスナレッジ)より紹介しよう――。 【図表】舌苔の歯周病菌を一掃「正しい舌みがき」のやり方 ※本稿は、栗原毅、栗原丈徳『70歳の壁を越える 食べる力』(エクスナレッジ)の一部を再編集したものです。 ■歯科衛生士は歯みがきの先生 現在は、歯科医院に行くと、口腔(こうくう)ケアのプロフェッショナルである歯科衛生士が歯みがきのやり方を指導してくれます。 人によって歯並びや歯の状態が違っているので、自分ではきちんとみがいているつもりでも、実際にはプラークが取れていないことがあります。 歯科衛生士はそうしたみ
本名：一林大基（いちばやし・たいき） 世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。 1987年生まれ。昭和大学附属烏山病院精神科救急病棟にて勤務、論文を多数執筆する。SNSで情報発信をおこないながら「質問箱」にて1万件を超える質問に答え、総フォロワー数は6万人を超える。「少し病んでいるけれど誰にも相談できない」という悩みをメインに、特にSNSをよく利用する多感な時期の10〜20代の若者への情報発信と支援をおこなうことで、多くの反響を得ている。「AERA」への取材協力やNHKの番組出演など、メディア出演もある。 頭んなか「メンヘラなとき」があります。 「心が少し不安定になる」という悩みに効果絶大。人気バーチャル精神科医が教える「めんどくさい自分」への対処法を一冊に体系化。モヤモヤ、イライラでぐるぐる…。感情のループを断ち切るためには、「たった1つの考え方」をするだけでいい。ネット上で1
「生活習慣病」は、ふだんの食事などの生活習慣が発症や進行に深くかかわっている病気 - japan-eat’s blog
特有の弾力とつるっとした食感が特徴で、おでんや煮物、炒め物などの家庭料理に大活躍のこんにゃく。 こんにゃくの成分のほとんどは水分でできていますが、私たちが健康に過ごしていくうえで欠かせない栄養素も豊富に含んでいます。 こんにゃくはメタボリックシンドロームの救世主！ こんにゃくは！ メタボに悩む人は！ こんにゃくは肥満防止に理想的なダイエット食品 こんにゃくの主な栄養素と効能 食物繊維 カルシウム カリウム こんにゃくの健康効果 腸内環境を整える ダイエットに最適 骨や歯を強くする 生活習慣病の予防 動脈硬化のリスクを下げる 日本人の健康を支えてきたこんにゃく 今世界で見直されるこんにゃくのヘルシーパワー 「蒟蒻」は腸の「お掃除屋さん」 適正量を守って 食べ過ぎは腹痛の原因に こんにゃくはカルシウムを補給し骨粗しょう症予防に役立つ こんにゃくはメタボリックシンドロームの救世主！ 「生活習慣病
人から学ぶとき、つい小手先を学びたくなる これも、特にアフィリエイトに限った話ではなくて。 誰かから何かを学ぼうとするとき、つい小手先を学ぼうとしてしまいがちです。 小手先。 つまり、直接的な利益になる部分。 アフィリエイトで言えば、 稼ぎ方 稼げる案件 狙い目のキーワード 使えるツール などなど。 そうした情報をできるだけ得て、直接的に役立つ技術を用いたくなってしまいます。 だけど、残念ながら、アフィリエイトにおいて、人から小手先だけを学んでもうまくいかないケースが多いです。 すぐにでも結果がわかりやすいから でもそうなんですよね。 「小手先」っていい方が悪いんですけど、 人から何かを教わるときに、もっともスムーズな方法なんですよね。 スムーズに人から稼ぎ方を教わったほうが、すぐに実践に落とせやすい。 だから、ついすぐに行動に移しやすい「小手先」の技術を人から学びたくなります。 すぐに結
貧乏な人ほど絶対やるべき神習慣！ - 米国株とＪリートでＦＩＲＥ
至福のヘッドスパ習慣が自宅で実現！エトヴォス・リラクシングマッサージブラシで感動体験！ #ヘッドスパ #リラクシングマッサージ - YMのメンズファッションリサーチ
おうちで至福のヘッドスパ習慣 エトヴォス・リラクシングマッサージブラシレビュー タイプ 形状 使い方 実践 インバス使用後の効果 まとめ おうちで至福のヘッドスパ習慣 最近気になっているヘッドスパ。 美容室に行く度にオプションでヘッドスパを施行して貰っていますが、至福の気持ち良さだし、兎に角その後の髪のツヤの良さも筆舌にし難いほどです。 ヘッドスパ専門のサロン等も気にはなっていて、最近熊本にもYouTubeの令和の虎及びフランチャイズチャンネルでお馴染み林社長が代表を務める「癒し～ぷ」が出店されたので度々検索したりしていました。 ・・・しかし、もしもヘッドスパが気軽に自宅で出来たら？ そう思い立ち調べてみてヒットしたのが・・・ 出典：エトヴォス公式ショップ楽天市場店 こちらのエトヴォス・リラクシングマッサージブラシ。 オープン価格という事もあり、試してみようかなという気になりました。 おう
【読売新聞】 大正製薬は４日、内臓脂肪減少薬「アライ」（一般名・オルリスタット）を４月８日に発売すると発表した。内臓脂肪と腹囲を減らす効果が期待できる薬で、医師の処方箋なしで薬局で購入できる。生活習慣の改善に取り組むことが条件で、対
アルコール除菌習慣を100均で！安くて効果的な代用品考察 #除菌 #安い - 100均ブログ miyuremama’ｓ life
セリア アルコール除菌食卓クリーナー 100均大好き主婦の節約しているつもりな100均生活をちらっとお届けします おはようございます miyuremamaです 梅雨の時期は食中毒も多いそうです コロナ禍からすっかり定着した アルコール除菌習慣 良いことは継続した方がいい 今まで使っていたホームセンターで 買った物がなくなりました 100均セリアでも売っていたので これからは安いこちらを代用しようと思います 容器に詰替えました 量が少ないけど・・ 安いからこれでOKです しっかり除菌して 快適な毎日を過ごしたいです ★応援ポチッっとお願いします★ にほんブログ村 100円均一雑貨ランキング ランキング参加中主婦 ★当ブログはアフィリエイト広告を利用しています★
習慣化する秘訣は？ - TeaTime∞
何をやるにも 三日坊主で、 なかなか続かない・・・ そんな悩みをもっている 人も多くいるのでは ないでしょうか？ 今日は、 習慣化する秘訣について お伝えします。 習慣化する秘訣は ズバリ、 「セットメニュー を作る！」です。 例えば、 読書を習慣にしたいとします。 「本を読む」という行為は、 本好きには 至福の時間ですが、 読書が苦手な人にとっては 苦痛で、 続かない時間に なってしまいます。 懇談会などで、 「子どもが、全然 本を読まないんです・・・」 と相談を受けることも よくあります。 そんな子でも、 いつのまにか、 本を読むことが習慣になって しまう方法があるのです。 どんな方法でしょうか？ それは、 『毎日必ずやる事と セットにして、 その時間を組む』 です。 例えば、 ご飯を食べた後の 時間に、 本を読む時間を 組んでしまいます。 すると、 ご飯を当たり前に 食べることと同じ
【現実へのバネ】習慣に執着せず、ある程度の戒めとして活用する重要性
あ、apaさん。 そうなんです。 ここ最近思い始めたんですけど、習慣を積み重ねるのって、大事って聞くけど、本当にそうなのかな？と考えていました。 ずっと習慣化して取り入れていることがあるんですけど、誰に褒められるわけでもないし、成果が出るわけでもないので、本当に意味があるのか？考え始めていました。 習慣を持つことが大切。 というのはよく聞く話ですが、その習慣を持ち続けたからと言って、実際誰かに褒められたりするわけではないんですよね。 正確には、そういう話が出た中で、 訊かれたときに、 「僕はこういうことをやっています。」 といえばもしかしたら褒められるかもしれません。 けれど殆どの場合、自分から 「こんなことをやってます。」 とカミングアウトしても褒められることはありません。 「ふーん、そうなんだ。」 あるいは、その場では、 「すごいね。」 と言われても、その後の話が続かない。 雰囲気が重
アップルのCEOであるティム・クックはデュア・リパとのポッドキャスト収録に臨みました。 その中で、リパはクックに日課について教えて欲しいと頼みました。特に驚くような内容ではなかったのですが、その中にすべてのリーダーが毎朝の習慣にすることを検討すべき、特筆すべき習慣がありました。 ティム・クックが毎朝している習慣「朝起きて最初の1時間はメールに費やしています」とクックは答えました。 信仰のようにこの習慣を続けています。お客様からも、従業員からもたくさんのメールが届きます。 お客様は、アップルのどんなところが気に入っているか、どんなところを変えてほしいと思っているかを教えてくれます。 従業員からはアイデアが得られます。コミュニティが何を感じているかを理解するという点から考えると、これが正攻法なのです。 念のためにお話ししておきますが、あなたもメールを読むことに一時間を費やしましょうと推奨してい
お金に好かれる人の習慣！ - 米国株とＪリートでＦＩＲＥ
バターケースを買って、無意識の習慣について考えました。鰤の照り焼きのレシピ - temahime’s blog
お越しいただきありがとうございます。 今朝の空 2023/11/09/05:52 早起きしました。 朝焼けの時は雨が降ると言いますが降りませんでした。 明日は降るかもしれませんね。 昨日は立冬でしたが、 ここ数日、11月とは思えぬ暑さでびっくりでした。 昨日は午前中、インフルエンザの予防注射に行ってきました。 受付してから約1時間、会計を済ませたら１時間半かかってました。 予防注射だからこれでも早い方なのかな？ 病院は患者さんでいっぱい 発熱の患者さんも次々来院していました。 廊下の椅子に座って待つように、他の患者さんとは分離されていました。 インフルエンザの薬も不足しているようです。 皆さま、くれぐれもお気をつけくださいね。 無意識の習慣 私はよつ葉バターの450ｇのものを使っています。 写真左のグリーンは食塩不使用のよつ葉バター、オレンジは発酵バターです。 それを今まで、100ｇずつに
座っている時間が長いライフスタイルは、運動不足を招くどころか人格にさえ悪影響を及ぼし、座っているくらいなら寝ていた方がましとまで言われています。そうは言っても、デスクワークやPCの使用などで座らないわけにはいかない現代人が健康リスクを最低限にするための運動量が、研究により判明しました。 Do the associations of daily steps with mortality and incident cardiovascular disease differ by sedentary time levels? A device-based cohort study | British Journal of Sports Medicine https://bjsm.bmj.com/content/58/5/261 Scientists Reveal The Optimal Numb
【慣れの恐怖】習慣に従って流れ作業の危険性
なれると大事なことを疎かにする 慣れって本当に危険だと感じます。 慣れるまではすごく大変だけど、 逆に慣れしまうと、大切なことをおろそかにしてしまいます。 この記事を書いているということは、 当然のことながら、自分自身、 慣れによるミスでちょっとした機会損失があったから。 最近やっているリスティングにおいて、 タグの設置をミスしてしまっていました。 リスティングにおいては、 タグを設置して、コンテナを公開しないとならないのですが、 表示、クリックまではされるのに、 一向に「コンバージョン」しないので、 「おかしいな・・・」 と、悩んでいました。 で、原因は、コンテナを公開していないことにありました。 「どうせそんなミスするはずないだろう。」 と、高をくくっていると、大きなミスに繋がってしまうことがあります。 本当にミスというのは怖いものです。 正確には、慣れによるミスはいつだって末恐ろしい
成績優秀な子供を育てる親の習慣10選
成績優秀な子の親の習慣10選（Best5・Worst5）を成績上位と下位の親の違いをランキングでまとめ、我が家の体験談もあわせてブログでお伝えします。 この記事が、成績優秀な子供を育てる際にお役に立てれば幸いです。
【ちょこっと運動習慣】 リングフィットで無理のない、楽しめる運動習慣を続けています - 発達障害だって、頑張るもん！
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は今後の身体のことを考えて、日々の習慣にしている運動のお話です。 ● 家族みんなで共有！ニンテンドースイッチの「リングフィット」。ストーリー仕立てのエクササイズソフトです。これで運動することが基本嫌い・面倒な私にぴったりの、「ちょこっと」運動習慣ができました。 ジムをやめた 捻挫で一気に不調がきた 怪我で筋肉が減ってきた 私に最適！リングフィット リングフィットの内容 まとめ ジムをやめた 数年前、「40代後半になっちゃったし、今後の身体のことを考えて運動した方がいいかな…」と思い、ジムに入会しました。 エアロビクスやランニングマシンなど色々やりましたが、基本運動嫌いな私には「つまらなくて」（笑）。そのジムではヨガを中心に運動していました。 ジム
中高年の睡眠は｢遅寝､遅起き､だらしなく｣が大原則…｢75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣｣ 理想の睡眠時間帯は夜11時半から朝6時半の7時間
目覚めのスッキリ感は、朝の太陽の光から 本稿では「75歳までに身につけたい睡眠習慣」について、お話ししますが、「習慣作り」の手始めとして、拙著『朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく！』について、簡単に触れておきたいと思います。 この本のテーマは「早起きの習慣をいかに作っていくか」でした。 この本で、私は「体に負担をかけない早起きの習慣は、朝5時半起きが限界である」と結論づけました。 なぜ、私は「朝5時半起きが限界である」と主張したのでしょうか？ その理由について、論点をコンパクトにまとめてみたいと思います。 のちほど解説しますが、ヒトの体内時計の周期は25時間で、朝の太陽の光で24時間に修正されています。 朝の太陽の光には「体内時計を1時間早める機能」、つまり「体内時計の調節機能」があるのですが、実はもう1つ大事な役割があります。 それは「メラトニンの分泌を抑える働き」です。 メラトニン
老化は病院では治せない 元歌手で現在はエッセイスト・目白大学客員教授・日本ユニセフ協会大使として活動 している アグネス・チャン さんは現在７０歳と聞いて驚きました 「若いです」 精力的に活動をしているのもありますが『医食同源』を心掛けて生活しているのが最も影響をしているようです 大人になると『言い訳力』は磨きがかかります お酒は身体に悪いから・・・というと「酒は百薬の長」など産業医の人まで平気で言ってきます これは古代中国で、酒税が国家の最大の収益源だったので生まれた言葉です もっとも長期にわたり使用されているキャッチコピーといえます これは現在の日本も同じで、テレビ局でもお酒のＣＭはありがたい収益源なので『お酒に関する害』などは報道されません 『健康の為に最重要なのは睡眠と運動』といくら言われても簡単そうに見えて実行されません スマホやゲームなので睡眠時間を削り、忙しいからと運動はしな
日米でこんなに違う「プレゼントの習慣」。アメリカ人がプレゼントにつける「意外なもの」の正体（安部 かすみ） @moneygendai
アメリカ人が買い物に走る師走 いよいよ師走。 アメリカは11月のサンクスギビング（感謝祭）が終わり、街は一気にクリスマスムード一色になっている。 「世界でもっとも有名なクリスマスツリー」という呼び声が高いニューヨークのロックフェラーセンター・クリスマスツリー。毎年恒例のこのツリーの点灯式が11月29日に行われ、一気に街がきらびやかな印象になった。 さてアメリカではこのホリデーシーズン、特に感謝祭翌日のブラックフライデー（11月第4木曜日の翌日）と、その翌週月曜日のサイバーマンデーを境に消費ムードが一気に高まる。どの店もいっせいに大セール合戦となり、年末にかけて1年でもっとも商品が売れる時期だ。今年は特にEコマースが順調で、オンライン・ショッピングが昨年に比べて売り上げが7.8%もアップしたことが報じられている。 この時期、なぜアメリカ人がモノを買いまくるのか？それは割引になっているため、ま
20代で身についた生活習慣が心筋梗塞につながる？発症確率を下げるために若年層からできる対策を紹介 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
心筋梗塞といえば、中高年男性に多くみられる病気です。そのため、20代などの若年層では関係ないと思われるかもしれません。心筋梗塞の原因である動脈硬化には加齢や生活習慣が大きく影響しますが、実は若いうちから進行していくといわれています。 本記事では、心筋梗塞とはどのような病気なのか、20代のうちから高まるリスクはあるかどうかについて解説します。20代から始められる、心筋梗塞の発症確率を下げるための対策についても紹介します。 目次 心筋梗塞とは 20代でも心筋梗塞の原因となる動脈硬化は進行する 心筋梗塞を引き起こす原因 20代でもやっておくべき心筋梗塞の対策 20代のうちから心筋梗塞の対策を （監修者）臼井亮介 先生 株式会社レノプロテクト 代表取締役 医師、医学博士。日本内科学会や日本腎臓学会の専門医・指導医などの資格を持つ。基幹病院で腎臓病診療に取り組む過程で、「腎臓外来にたどり着かないよう
運を引き寄せるのに必要な習慣！ - 米国株とＪリートでＦＩＲＥ
何かをやめること。 言葉で言うのは簡単だし、 「何かを始める」 ことに比べれば、大したハードルはないように思えてしまいます。 だけど、冷静に考えてみると、決してそんなことはないんですよね。 何かをやめることは、結局のところ、 「何かを始めること」 と、同じくらいむずかしいことなのかもしれません。 なにか新しいことを始めようとすると、 特にそれが「仕事」にまつわることだと意外と続かないのと同様に。 何かをやめようとすると、それが、 「趣味」や「好きなこと」にまつわることだと意外と続かないものです。 つまり、途中で元の木阿弥に戻ってしまう。 やめようと思っても結局またやってしまう。 でも、何かを「やめること」となにかを「続けること」は表裏一体なのかもしれません。 例えば、朝早起きができないというのは、裏を返せば朝、二度寝することをやめられないことと同意。 何かをやめるということは、 総じて何か
【やりたくないことの光明】習慣化と意志力で新しいことに取り組む重要性
やりたくないこと。 自分が必死にやってきたことを、そのまま続けるっていうのは、人間比較的ラクなものなんですよね。 だけど、アフィリエイトに限らず。 どんなビジネスでも、これまでにやったことがない、新しいことをやるというのはとても大変なもので。 多くの労苦を伴います。 厳密にはそこにはホメオスタシスが働くのですが、後述します。 とにかく。 新しく何かを始めるときというのは得てして、多くの障害が生じます。 それを乗り越えて何かを始めるというのは決して簡単なものではありません。 新しいものでなくても、 「やりたくない」 「乗り気がしない」 「もう嫌だ」 と、思ってしまうような物事はいっぱいあると思います。 そういう、自分の心の中で起きる拒否反応を乗り越えて、実際に行動するというのは決して簡単なものではありません。 この記事を読んでくださっているあなたは、そうした自分の心の中の拒否反応を乗り越えて
ここ数年で生活習慣に取り入れてよかったもの晒す
俺も晒すからお前らも晒してくれ ・リステリンでうがいと歯磨き めんどくさがりで夜の歯磨きさぼりがちだったけど、リステリンを常に届く場所に置いて眠くなってきたら最低限うがいだけでもする ・歯医者で月一クリーニング 歯医者嫌いだったけど、クリーニングが結構気持ち良くて癖になる。虫歯もなりにくく、なっても早期発見。銀歯治療にならない ・24時間ジムの会員 朝一のルーティンとしてジムで20分ほど運動。フリーウエイトなら短時間でも数年単位で長期間やると目に見えてマッチョに。確実に成長出来るので嬉しい。 ・鶏そぼろの作り置き 鶏そぼろを1キロ単位で作り置きしておく。飯はカロリー計算して比較的自由に食べるけど、食べやすい鶏肉料理があると非常に便利。 ・マイフィットネスパルでカロリー計算 カロリー計算アプリ。ファーストフードもコンビニ飯も検索するかバーコードで一発計算。 ・箸は割箸を使う 洗うの面倒 ・食
【調べ物で機会損失】やるべきことを先にやる習慣と律する力
あ、あぱさん。 そうなんだよ。 きょう、アフィリエイトさぎょうにがっつりしゅうちゅうしようとおもったんだけど、 きがついたらゆうがたになっていたんだ。 そんなへんなことはなにもしていないはずなんだけど、 きっとかみさまがじかんをはやおくりしたんだね。 やれやれだ・・・ 時間の経過。 後述しようとしていますが、こうしてブログを書いている今も、 結構いろんなことに時間を使ってしまっています。 普段は、僕の毎日の習慣として、 朝起きたらすぐに、 このブログ執筆に取りかかるんですけど、 今日はちょっと調べ物をして開始が遅くなってしまいました。 ・・・と、これまでであれば、レコード検索や趣味の時間で 時間を無駄にして、ブログ執筆の時間を失った、 というところなんですけど、 今回は少し違って。 ちゃんとビジネスに係るリサーチなんですけど、 それでも多くの時間を失ってしまいました。 やはり。 なにかやる
アイシャンプーを愛用中のノンちゃんさんが推しポイントを紹介します。目元（まつ毛）ケアとして年中使用しているそうですが、花粉が気になる季節にもスッキリ感があっておすすめなのだそう。マスカラやアイラインのメイク残りほか、ホコリや花粉などを洗い流す「まつ毛を洗う」新習慣を始めてみませんか？ エクステ中の方も使用OKです。 アイシャンプー ロング（メディプロダクト） 楽天で見る アイシャンプーロング 60ml 毎回言っているような気がしますが、2024年になったと思ったらもう3月も終わるッ！！ 今年も本格的にシーズンがやって来ましたよ！！花粉！！！ 毎年薬も早めに飲むようにしていますが、猛威を振るう花粉の嵐に努力むなしくやられています。 そんな花粉シーズン、特に重宝しているアイテムがこちらのアイシャンプー。 実は、元々目元まわり（まつ毛）のケアをしたくて導入したアイテム。 そもそも私はアイメイクが
ストレスが認知症に与える影響とは？ 生活習慣の見直しが認知症予防のカギに - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
「ストレスの多い生活をしていると認知症になりやすい」「ストレスと認知症は関係している」そんな話を聞いたことはないでしょうか？ 本記事では、ストレスによって認知症の発症リスクが高まる可能性があるのか・認知症の症状が悪化することはあるのか、影響がある場合、どのような対策を取れば良いのかについて解説します。 目次 ストレスと認知症に因果関係はある？ ストレスによって認知症が悪化することはある？ ストレスフリーな生活を送ることで認知症予防に まずは生活習慣の見直しを （監修者）佐治直樹 先生 国立長寿医療研究センター もの忘れセンター 客員研究員 「もの忘れセンター」にて認知症の危険因子に関する研究を行うかたわら、もの忘れ外来担当医として、認知症の臨床現場でも活動中。2021年には、東北大学、久留米大学、株式会社テクノスルガ・ラボとの共同研究にて、日本食の食事パターンと腸内細菌、および認知症との関
【楽に歯止め】毎日の習慣で自分に歯止めをかける重要性
ついだらけてしまう。 人間なら、誰しも一度はそのような経験はあると思います。 このブログの一つのテーマとなっている （いつの間にかテーマが変わっている？） セルフコントロールは本当に難しいと感じます。 テレビやラジオで取り上げられる、 「セルフコントロール術」はどれも「枝葉」のものが多く、 確かに役には立つけれど、根本的には変わらない。 そのように感じることが誰でも多かれ少なかれあるかもしれません。 自分を変えるというのは本当に難しいものだと思います。 人間つい、だらけてしまうとそのままだらけてしまうものです。 つまり、楽な道があれば、ついその道にズルズルと進んでしまうものです。 そう考えると、「自分を律する」というのは本当に難しいことだと感じます。 で、そんな。 自分をコントロールするという意味において言えば。 習慣で自制する。 習慣で自分を厳しく律するということはとても大事なことのよう
投資家の僕が習慣にしていること 毎日の株価をウォッチする事です。 スマホの株価アプリを使えば簡単に見れます。 数十秒から1分のお作業さ。 スマホのアプリで株価チェックは欠かせません スマホに最初から入っている株価アプリを使えば自分だけのウォッチリストを作って簡単に見る事が出来るんです。 こんな便利なアプリがスマホに元々入ってるなんて… 僕が最初に見つけたの これを毎日ずらーーーと見て株価が暴落、もしくは暴騰してないかチェックしてます。 そして僕が行う事は 暴落→買う 暴騰→売る 唯これだけの事。 このブログを始めた当初、僕のお小遣い貯金は50万円。 2年半でどうなった？ 結果 8倍です。 やる事は お小遣い貯める 毎日株価チェック 暴落→買う 暴騰→売る たったこれだけだぜ。 インカムよりキャピタルが最高！ 〈このブログを書いたのは〉 なつかしのせんちゃん（39） お小遣い式投資して億万長
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
生活習慣を改善して、血中タンパク質のバランスを変える──「フォーネスビジュアス」が血中タンパク質に着目したワケ - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
「将来の疾病リスク」と「現在の体の状態」を可視化するサービス「フォーネスビジュアス」において欠かせない要素のひとつが「血中タンパク質」です。この血中タンパク質とは、そもそもどういったものなのか。また血中タンパク質を測定することが、私たちの健康にどう役立つのか。2回目の記事では、血中タンパク質について解説していきます。 前の記事：タンパク質を測定し病気のリスクを予測する「フォーネスビジュアス」、開発の裏にある「ライフスタイル医学」のトレンド 目次 なぜ、血中タンパク質を測定したほうがよいのか？ 生活習慣を変えれば、血中タンパク質のバランスが変わる なぜ、血中タンパク質を測定したほうがよいのか？── 改めてタンパク質について教えてください。どういったものなのでしょうか？ 和賀巌（以下、和賀） “タンパク質”について、みなさんはどんなイメージがあるでしょうか。きっと多くの人は「栄養素」というイメ
スティーブ・ジョブズが語った「成し遂げる人」と「夢見る人」を分けるたった1つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
助けを求めたジョブズジョブズは過去にこのように話していたそうです。 私が誰かに助けを求めて、助けてくれなかった人に出会ったことは一度もありません。 私は12歳のとき、ヒューレット・パッカードの共同創業者であるビル・ヒューレットに電話をかけました。 「こんにちは、僕はスティーブ・ジョブズと言います。 年齢は12歳、学生です。周波数カウンターを作りたいのですが、余っている部品があればいただけないでしょうか？」 ビル・ヒューレットは笑って、余っている部品をくれました。 そしてその夏にヒューレット・パッカードでの仕事をくれたのです。私は天にも昇る気持ちでした。 多くの人は助けを求めるために受話器を持って電話をかけようとしません。 ほとんどの人は助けを求めません。 それが時に、何かを成し遂げる人々と、ただ夢見る人々との違いとなるのです。 このエピソードからわかる通り、ジョブズにとって人に助けを求める
バズっている「こんな邪悪な習慣に迎合しなくていいんだよ！」的なポストに転職系サイトのリンクをぶら下げているのを見ると『真の邪悪とは…』となる
EXCEL @EXCEL__ 最近割と見かける 「会社のこんな邪悪な習慣に無理して迎合しなくていいんだよ！」 的なポストでバズって、そのツリーに転職サイトのリンクぶら下げてる系のインフルエンサーを見ると、真の邪悪とは…何なのか…？みたいな気持ちになる
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
【現状を変えるために】古い習慣を変えて新しい習慣を取り入れる
習慣は大切という言葉をよく聞きます。 でも冷静に考えたら、そんなむずかしいことを考えなくても僕たちは普段から様々な習慣を下にして起きています。 朝起きて、葉を磨いて顔を洗って、トイレに行って朝食を食べて仕事をして。 今は、三重の実家にいて、その実家には猫がいるんですけど、そのネコだって、基本的には毎日の習慣に従って生きています。 「習慣が大事」なんていうまでもなく、当たり前のことといえば当たり前のことなのかもしれません。 ただし、習慣を理由にしてやらない動機とする。 サボるきっかけにしてしまうのは、言うまでもなく非常に危険なことです。 つまり、楽な習慣を作ってそれに従ってしまっていたら、 現実はなかなか変わりません。 現実を変えるためにも。 楽な習慣から脱却し、状況を変えるためにも。 多少無理をしてでも行動することが必要です。 苫米地英人博士が、 「コンフォートゾーンからの脱出」 という言
「マーケを学んだが、実践で使えない」 不足する“リアリティー”を磨く生活習慣術：トライバルメディアハウスの「マーケティングの学び方を学ぶ塾」（1/3 ページ） 連載：トライバルメディアハウスの「マーケティングの学び方を学ぶ塾」 マーケティングはビジネスを成功に導く武器です。しかし、その領域は広範で専門性が高いことに加え、テクノロジーの進化や消費者ニーズの変化を常に反映させる必要があるため、簡単に扱えるようにはなりません。にもかかわらず、基本の学び方を理解せずに迷子になるマーケターが後を絶ちません。本連載では「マーケティングの学び方を学ぶ方法」を解説します。マーケティングの学習法を身に付けて初めて、マーケターのスタートラインに立つことができます。トライバルメディアハウスの「マーケティングの学び方を学ぶ塾」開校です。 前回は、学習効果を加速させる実戦術として、実戦する前の心構え、実戦する上での
健康 年初から元気が出ない日が続いています。そこで、気力の上げ方や、脳が元気になる方法について確認してみました。気力を上げるヒントは、「ほめ言葉」「爽快感」「美味しいもの」だそうです。お時間があったらお付き合いください。 目次 気力は脳の2階層目から 気力が生まれる仕組み 気力を生む３つの習慣 ほめ言葉 爽快感 美味しいもの まとめ 過去記事のリメイクです。 気力は脳の2階層目から 脳は、大きく分けると意識系の３階層と運動を司る小脳から成っています。 １階層目は脳幹で、生命維持に欠かせない基本的な機能を担っています。 ２階層目は大脳辺縁系で、好き・嫌いの感情や感覚・記憶を担っています。 そして、ここが気力の発生源となるそうです。 そして、 ３階層目が大脳新皮質で、理性や事実確認を担う部分です。 人間のもっとも進化した部分の脳です。 その他に小脳があって、運動を司っています。 さて、気力が生
1日1回､サラダや卵にかけて食べるだけ…血糖値の上昇を劇的に抑える｢ちょい足し調味料｣の名前 生活習慣病を防ぐには｢糖質制限+脂質｣が効果的
効果的なのは「糖質制限＋カロリーと脂質は無制限」 太らないため、そして生活習慣病を予防するため、とにかく油（脂質）を目の敵にして、なるべく食べないようにしている人がいます。 しかし、それは古い情報にしばられているのです。「脂質をとりすぎると体に悪い」という概念は、1950～1970年代に提唱されました。脂質をたくさん摂取している国では心臓病が多かったという研究結果が報告されたからです。 余分な脂質は血液で全身をめぐり、脂質異常症になり、脂肪細胞に吸収されれば肥満になり、血管にこびりつけば動脈硬化症を引き起こし、最終的には心筋梗塞や脳卒中など致死的な病気の原因になる、確かに、漫画的で理解しやすい概念です。 しかし、脂質を減らし、しかもカロリー制限も加えた食べ方で、実際に体重減量に効果的かどうかを検証した3つのグループの無作為比較試験では、この食べ方（脂質制限＋カロリー制限）の減量効果が一番弱
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【超・永久保存版】メンタルが強すぎる人がやっている「最高の習慣」ベスト1
【得体のしれない安心感注意】小手先ではなくて考え方や習慣を学びサイトに活かす重要性
内臓脂肪減少薬「アライ」、来月から市販…腹囲減らす効果に期待も生活習慣の改善が条件に
「私がこの手で息の根を止めてやった」 「職場の義理チョコ習慣」問題、Xで大反響...イマドキ日本のバレンタイン事情は（J-CASTニュース） - Yahoo!ニュース
ティム・クック、朝4時の習慣。最も生産的な朝のはじめ方とは | ライフハッカー・ジャパン
座りがちな生活習慣を相殺するのに必要な歩数が判明、1日1万歩にはやはり意味があったとの研究結果
コロナより怖い生活習慣 - 人事からみた採用とキャリアアップの実情
【やめる習慣】望む結果を得るために短いスパンでやめる習慣を持ち臨む重要性
「花粉で目が痒い！」な人にもおすすめしたい。アイシャンプーで“まつ毛を洗う”新習慣【マツエク中でもOK】 - ソレドコ
株価をウォッチするのが習慣です スマホの株価アプリで簡単 僕の資産増える - ド素人のお小遣い投資
【自分を保つ習慣】小さくても少なくても自分を保つ習慣を持つ重要性
【習慣をやめるリスク】目に見えた成果のない習慣を続けるべき？やめるべき？
「マーケを学んだが、実践で使えない」 不足する“リアリティー”を磨く生活習慣術
元気になるための習慣！気力を生み出す３つの方法 #元気 #脳 - まねき猫の部屋