【追記】話し合いました
https://anond.hatelabo.jp/20240606113439 昨日は本当に限界だったんで、わらにもすがる思いで、プロフィールもろくに書かずなんか変なタイトルで書き込んでしまったんだけど、それにもかかわらず、かなり反応もらって驚いた。 同情が欲しいというよりはまじでなんて返せばいいのか聞きたかったのでこんなタイトルにしてしまった。変えたいわ。 ひとつひとつに反応できないけど、みんなありがとう。 客観的に見るとどうなのか参考になるし、具体的にどうしたらいいのかの選択肢もかなり増えてありがたい。 夫と話しました。というか、私がキレました。以下、無駄長。 ■その前に、今さらいらんと思うけど若干ボカした簡単なプロフィール私・夫ともに30代。 私のほうが年上だけど数歳差なので同い年みたいなもんかなと思う。 二人とも働いてて、私はほぼ在宅、夫は週半分出社。 夫は元々電車（というか人の
何が加藤茶の心を動かしたのか。妻・綾菜さんの「健康意識を高める秘策」とは - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
パートナーとして長い人生をともにする二人。「お互いに元気で長生きしようね」と誓い合ったはずが、気付けば相手の健康診断の結果に黄信号が……。でも、本人はさほど気にしていない様子。生活改善を提案してみるも、なかなか実行に移してもらえない。そんな、パートナーとの健康意識のギャップに悩んでいる人は、少なくないかと思います。 2011年に、ザ・ドリフターズのメンバーである加藤茶さんと結婚した加藤綾菜さんもその一人。健康に無頓着な茶さんに降りかかるさまざまな病をともに経験しながら、介護福祉士実務者研修や食にまつわる資格を取得し、茶さんの健康な生活をサポートしています。 健康面を意識した料理レシピなどを紹介する夫婦のYouTubeチャンネル「加藤家の日常」や、二人の出会いから結婚、現在までをつづった夫婦エッセイ『加トちゃんといっしょ』（双葉社）などを通じて、茶さんとの生活について積極的に発信する綾菜さん
胃カメラ日記
人生で初めて胃カメラ検査をした これは自分の備忘録であり、これから検査を受ける人、怖い思いをしたくない人には向かない内容になります あとすごく長い 結果を言うと、特に異常はなかったけど、検査はすごく辛くて痛かった でもこの痛みもすぐ忘れてしまうと思うと惜しいので、詳細を自分のために書いておくことにする（マゾなのでは？ 現在二十代の女だけど、二十五を超えたあたりから胃腸がめきめきと弱っていくのを感じはじめた 半年に一回くらい前触れなく下血するし、便に黒いものが混じっているときがままある 最初はびっくりして、膀胱炎かとかかりつけの泌尿器科に行ったけど特に問題はなく、長引くことはなかったのでまあストレスかなとあまり気にも留めていなかった ある日なんでも話せる親友との旅行中に下血があった ８月頭のことで、寝不足だったし一日中炎天下を歩いてたのでその疲れだと思った 「でも痛くはないんだよね～なんでだ
ストレスの発散方法がわからない
Twitterでは「うまいもの食ってなんかいい匂いする入浴剤入りの風呂に入ってぐっすり寝ろ！」というアドバイスばかり見るけど うまいものってやるべきこと片付けた時に食うからきちんと「美味い！」と思えるし、 酒は激弱で月に1度飲むか飲まないかレベル。ほろよい1本で顔真っ赤。すぐ寝るし、飲酒した日はだいたい悪夢しか見ない。 風呂なんかむしろ面倒でいつもクソ重たい腰上げて入ってるし、 (我が家の風呂が換気扇嫌いの祖母のせいで風呂入ったらそのまま放置→タイルやら壁やらカビだらけというのも風呂嫌いな理由のひとつだが…) 寝ても実際はストレスの根源である問題を先送りしているだけなので全く寝れないし、短時間で目が覚め寝起きと共に現実をみろ！と動悸が辛い。 動悸が始まると胃もたれもくるので、朝から寝たことを後悔するのも嫌な気持ちになる。 だったら先送りせず仕事してるほうが早い！ パソコンの前に座ると動悸は
つまり、浅い眠りである「レム睡眠」のときに目が覚めるように計算すれば朝スッキリ起きることができるというわけです。 この睡眠サイクルは90分１サイクルと考えられてきましたが、最近の研究では睡眠サイクルには個人差があるということがわかってきました。1周期が70分の人もいれば110分の人もいて、この平均値が90分になるのです。 自分自身の睡眠サイクルを知る方法として、スマホの睡眠アプリが挙げられます。 これは、スマホのセンサーで寝返りやいびきなどを感知し、睡眠の深さを測定してくれるものです。睡眠サイクルがグラフで視覚化されたり、眠りが浅い時にセンサーで起こしてくれるなど、無料のものから有料のものまで様々なアプリがリリースされているので、自分に合うものを見つけて睡眠サイクルを探りましょう。 今回はiphoneとAndroidそれぞれ無料かつ評価件数の最も多いものを１つずつご紹介します。(2017年
5月27 精神疾患と炎症（その１ 双極性障害 part1） カテゴリ:双極性障害炎症 最近、精神疾患と炎症との関連性を示す論文が急激に増えている。しかも、炎症は、中枢神経系にのみ限局したような炎症ではなく、消化器系の炎症や他の部位の感染症といった中枢神経系以外に由来する炎症が強く関与していることが分かってきている。精神疾患の根本的な原因は中枢神経系ではない可能性もあるのである。このような見地から、今では、精神疾患の予防や予後管理においては、身体の全ての部位における炎症をどのように抑えていくべきかが極めて重要なテーマになると認識され始めてきている。 今回は、精神疾患の中でも、双極性障害（BD）に的を絞って、双極性障害と炎症との関連性に関する最近の論文や知見を紹介したい。 前書きで述べたように、まず、消化管の炎症が双極性障害では大きく関与している可能性がある。昨年度の12月に双極性障害と消化
彼女に何度も助けられた もう少し素直になればよかった ストレス要因は結局のところ何か 簡単な経歴 勤務時間の長さが直接的なストレスの原因ではない 上司との関係 チームとの関係 相手の気持ちを考えるだけでだいぶ変わる 最後に 凄く心に刺さった記事があったので、つい思っていることを書きたくなりました。 すみませんが引用させて下さい。 www.catlani.com www.blog-ialoha.com このご夫婦が共に手を取り合って、勇気ある決断をしたこと。私は素直に尊敬します。 あと、この記事は長くなるので、無理だと思ったら読み飛ばして下さい。あ・・・でも、上の記事はとっても素晴らしい記事なので、是非読んでいただきたいです。 以下の私の駄文は、すっとばしていいですから。 彼女に何度も助けられた 今、既に身体を壊した状態になった自分ですが、ここまでの時間を耐えられたのは、彼女（Kyo）のおか
3月5 エビリファイが全米で売上No1の薬剤になった カテゴリ:向精神薬エビリファイ 今回は2013年度のアメリカでの薬剤の売上ベスト１００についてです。なんと、あのエビリファイが全ての薬剤の中で売り上げNo1に輝いたのです。アメリカ人はエビリファイを飲みながらストレス社会で逞しく生き抜いているのでした。http://www.medscape.com/viewarticle/813571#1（Source: IMS National Sales Perspectives, IMS Health） 以下の薬剤が2013年度のアメリカ合衆国での売上ベスト２０の薬剤です（2012年10月1日～2013年9月30日）。 1 Abilify $6,460,215,3942 Nexium $6,135,667,6143 Humira $5,549,996,8554 Crestor $5,310,818
おかん死去 - 悠久バプテスマ
11月30日0時ごろに、おかん死去。 死因は肺高血圧症と間質性肺炎ということだった。もともと、指定難病である強皮症という病気にかかっており、そう診断されたのが約8年前。強皮症自体の5年後生存率は、ググると90%台という情報もあり、そんなに低くないようだが、さらに条件付けがあるとガラリと変わるようで、医者には5年後生存率は約半分と言われていたようだ。死因となったような病変を持っていることによって、予後が著しく悪化するらしい。8年ならよく頑張った方だという。 俺は高校卒業からずっと地元から遠く離れて生活を送っており、父とおかんと6つ下の弟が実家でずっと暮らしていた。俺が小学生のころに、両親が身の丈にあわない持ち家を購入した。それは、仮にローンを完済するまで順調にいったとしても、父が定年退職した後も高額の返済が続くことになっており、明らかに俺や弟の将来的な稼ぎに手を突っ込んだ計画になっていた。俺
2011年04月30日13:47 【ダイエット】夏までに10kg痩せようと思う いい方法教えろ Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/04/30(土) 00:11:33.36 ID:F03V7krP0● 太ったときの対処法ランキング 食べ過ぎや自堕落な生活を続けていると気になるのが、体重の増加。 すぐに効果のある対処法はなかなかなさそうですが、簡単に自分で実践できるものはありそう。 みんながとっている太った時の対処法は？ 1位 間食をやめる 2位 特に何もしない 3位 カロリー制限をする 4位 運動をする 5位 自宅でエクササイズ 6位 食事回数を減らす 7位 お風呂で汗をかく 8位 その他 9位 体重記録をつける 10位 断食をする １位にランク・インしたのは《間食をやめる》でした。 ３位にも《カロリー制限をする》という意見が入っており、 太った際の対処法としてまず
笑ってみたい
子供の頃はゴールデンのバラエティ番組でも、友達との中身のない会話でも、ちょっとした出来事でもすぐに笑ってた。 よく「ゲラやなぁ(笑)」と言われた記憶があるので笑いのツボは人より浅い方だったと思う。 好きなものも年により色々だったが、「二次元コンテンツ」という一貫性はあり毎日なにかしらを楽しみにして過ごしていた。 働き初めて少しすると、その熱がいつの間にか冷めていた。 というか二次元に限らず何に対しても心が動かなくなった。 いやなことがあったわけでも、会社がブラックだったわけでもない。 これといった原因はないと思うのだが、唯一の心当たりは10kgのダイエット。 それが原因で生理も止まってしまったのでもう減量はしていない。 食事も普通に戻したが、拒食的な脳は治らず、食に対する興味を抑える癖がつき、それと同時にその他全ての物事に対する興味もなくなってしまった気がする。 実家暮らしなのだが、私の家
【2018】Amazonで「本当に買ってよかった捗るもの」をまとめて紹介 | 家電・ガジェット類 - +ログ
【更新:2020年1月10日】 Amazonで本当に買ってよかったものを2019年最新版としてご紹介します。 当メディアでは年間100製品以上のガジェットや家電をレビューしており、その中でもおすすめなものをピックアップしました。 個人的に新しいもの好きで、自分の生活に合った便利そうなものや最近流行りの時短家電、ガジェット周りは常にアンテナを張って購入しています。 ただ一方で断捨離もします。いらないものを捨てることによって、手元に残ったものは本当に必要だったものしかありません。 本記事ではガジェットレビュワーの筆者が「Amazonで買ってよかったもの、おすすめのWebサービス」を一挙大公開します。 2019年の月別買ってよかったシリーズは、以下の記事をご覧ください。 【2019年】1月に買って良かったもの：完全ワイヤレスイヤホン Sound Air TW-7000など - +ログ 【2019
元モー娘。紺野あさ美さんがアナウンサー時代に選んだ3カ月の休職。「あのときの私には“休み”が必要だった」 #紺野あさ美 #モーニング娘。 - りっすん by イーアイデム
モーニング娘。5期メンバーで、グループ卒業後は約6年にわたりテレビ東京のアナウンサーとして活躍した紺野あさ美さんに「休職」の経験について伺いました。 ストイックな性格や“元アイドル”のプレッシャー、心が折れてしまった失敗経験などから心身ともにボロボロになり、入社4年目で休職を選択。 3カ月の休職期間は紺野さんにとって、自分の性格や仕事に対する捉え方を見つめ直すために必要な期間だったと振り返ります。 アナウンサー目指し、大学進学。就活も“テレビ局1本”で 紺野さんは2001年、オーディションを経て14歳で5期メンバーとしてモーニング娘。に加入されました。もともと人前に出るのは得意ではなく、ダンスも歌も未経験だったとのことで、とても大変なスタートだったのではないでしょうか。 紺野あさ美さん（以下、紺野） はい。プロデューサーのつんく♂さんから「紺野は赤点だけれど、『努力するところを見てほしい』
あなたは急にしゃっくりが出たら、どのようにして止めますか？ワッと驚かしたり、水を一気飲みしたりしていたりしませんか？ 今回は、もっと効果的なしゃっくりを止める方法をお教えします。とっても簡単な方法ですが、ピタッとしゃっくりが止まるんですよ。 今回は、しゃっくりの止め方やメカニズム、原因についてお教えします！あなたは急にしゃっくりが出たら、どのようにして止めますか？ワッと驚かしたり、水を一気飲みしたりしていたりしませんか？ 今回は、もっと効果的なしゃっくりを止める方法をお教えします。とっても簡単な方法ですが、ピタッとしゃっくりが止まるんですよ。 今回は、しゃっくりの止め方やメカニズム、原因についてお教えします！ ・・・ヒック！ あなたは、急にしゃっくりが出てしまい、困った経験はありませんか？ 今回は、たった30秒で簡単にしゃっくりが止まる方法をお伝えします！ こんにちは。 ユリカモメ病院
白米ご飯をたくさん食べると「糖尿病にかかりやすくなる」…米ハーバード大研究チーム 1 名前： ミナミマグロ(福島県)：2010/06/19(土) 17:04:13.68 ID:3ReGTizo ?PLT 白米ご飯をたくさん食べると糖尿病になりやすくなる――。 こんなビクッとするような研究内容を、米ハーバード大の研究チームが発表した。 「玄米と白米 どっちがベター？」 健康情報の米ニュースサイト「WebMD」は2010年6月14日、こんな見出しで 研究内容を報じた。アジアより米の流通が少ないアメリカで話題になるのは、 同国で最近、米の消費量が急増している事情がある。そんな中で、ハーバード大 公衆衛生大学院のチームが、22年間にわたり計20万人に追跡調査した結果を 米内科学紀要で発表し、玄米の方がベターという結果が出たというのだ。 それによると、白米を週5回以上食べる人は、月1回以下の人より、
10分でできるPadrinoとMongoDBを使ったAPI作成 - Meltdown Countdown rev.
どうも、逆流性食道炎です。2月初めに胃痛で病院に行き、翌日の胃カメラで診断されました。ストレス社会に生きる皆様も、胃腸の健康には十二分にご留意ください。くれぐれも。くれぐれも。 薬物の効能によるものか症状はだいぶ緩和されているのですが、時には病める日もあります。そんな胃の状態を教えてくれるAPIをつくりました。 http://marutanm-stomach.heroku.com/condition 稚拙ですね。果たして、これから機能追加はなされるのでしょうか？ ぶっちゃけ私の胃の状態なんて誰も知ったことじゃないでしょうが、PadrinoとMongoDBを使った簡単すぎるチュートリアルとして、手順を追ってみます。URLでお分かりのように、最終的にはHerokuにデプロイします。 基本的には公式にあるチュートリアルの劣化版ですが、ActiveRecordではなくMongoDB、ORMにMon
起業アイデア発掘のため、 GoogleGlassやTelepathy Oneなど、 今注目のウェアラブルスタートアップを100社まとめてみた！ これら100社には【2つの傾向】がありそうだ。 起業アイデアの参考になる ウェラブルスタートアップの2つの傾向 1.自分では気づけないものを可視化 →ストレス、乳がん、血糖値等、 自分では気付けないものを可視化するデバイスが一領域。 2.話せない人・動物等とのコミュニケーションツール →赤ちゃんや犬等、話せない人・動物等の 異変に気づけるアラーム機能をもったデバイスがもう一領域あった。 （参考）他業界の、スタートアップ100社まとめは、 ↓以下を参照↓ 「起業アイデアまとめ 〜業界別 最新スタートアップ1500選〜」 1.Owlet 足に装着する乳幼児用デバイス。 血中酸素濃度と心拍をモニタリングできる。 2.MIMO ベビー服型のウェアラブル。
暇人＼(^o^)／速報 : 肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えている - ライブドアブログ
肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えている Tweet 1：影の大門軍団φ ★：2012/02/12(日) 13:30:12.72 ID:???0 長い間、いすに座ってパソコンに向かう現代人の間で増えているのが「ストレートネック」。 文字通り、首の骨が真っすぐになっている状態を指し、首のコリだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛の原因になっていることもある。「現代病」ともいえるストレートネックを予防する方法を探った。 香港在住のヨガインストラクター、山元有巳佳さん（４５）は７年前、運動中に尾てい骨をうち、 めまいに襲われた。整形外科を受診したが、尾てい骨に異常はなく、湿布と炎症止めの薬をもらって帰った。 しかし、めまいは止まらず、肩こりもひどくなったので、整形外科を再診し、首のレントゲンを撮ってもらった。 医師からは「首の骨が真
職場、学校、家庭など、ぼくらの日常には様々なストレスが潜んでいます。 ストレスの蓄積が原因で病気になってしまったり、自殺してしまう人もいるなど、ストレス過多が社会問題化してから久しいです。 このストレスにぼくらはどう向き合えばいいのか？ そのために役に立つのが、ストレスコーピング（ストレス対処法）という考え方です。 この記事では、その定義や方法、種類について図を使ってわかりやすく説明します。 なぜストレスを感じるのか？その仕組み ストレスの蓄積は病気につながる ストレスコーピングとは？ 問題焦点型コーピング 情動焦点型コーピング ストレス解消（発散）型コーピング ストレスコーピング実施の流れ 1. 第一に問題焦点型 2. 続いて情動焦点型 3. 並行してストレス解消型 4. ストレスを発散させつつ問題焦点型の実行を模索する ストレス・コーピングをうまく実施するためのヒント 各コーピング法の
はあ。僕はテレビは人がたくさん死ぬ富野由悠季みたいなアニメか妹の面影を感じさせる何かやウルトラセブンが出る時しか見ないんだけど。（冒頭ディスコミ松笛） ほら、まあ、渡辺歩監督は謎の彼女Xの人でもあるし。 なんか周りのオタクがアニメ映画「漁港の肉子ちゃん」を褒めていた。そして、エッチな女の子が出てくるアイドルマスターミリオンライブ！シアターデイズ（通称ミリシタ）のオートライブとFGOのエッチな女の子と顔のいい男や顔がよすぎて女になった鯖が揉めるぐだぐだイベントの素材周回カレスコ彼氏王Q宝具３連発スカスカ作業が本当に長いので、暇つぶしに見てみるか、ってなった。 一週遅れの映画評：『漁港の肉子ちゃん』それはずっと、揺れ動きながら。 https://t.co/x5TBbKGQhh 15:00からNHKで放送される『漁港の肉子ちゃん』映画評（ネタバレあり）です。 視聴前に読んで興味を高めたり、視聴後
先日、会社を辞めた。 大学院を出て、新卒で入った製薬会社の研究職。 4年弱勤めたのでぼくは今年で29歳になる。 辞めた理由を一言で表すならストレスだ。 それによりぼくは逆流性食道炎を発症し、体重は15キロ減った。 会社が嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌でしょうがなかった。 なぜ会社を辞めたのか？ これからどうするのか？ その2点について書こうと思います。 ストレスで体重が激減、逆流性食道炎を発症 「会社」ではなく「会社員」をやめるしかないと思った 「会社がツラすぎて会社が辞められない」という負のスパイラルを抜け出す 「会社を辞めるための活動」の内容 会社員を辞めるべき人と、辞めるべきでない人 これからは「人生からあらゆるストレスを捨てる方法」を発信していきます ストレスで体重が激減、逆流性食道炎を発症 ▲会社で年1回受ける健康診断の結果表。入社直後は69.9キロだった体重が57.5キロに（身長175
「コロナに感染した覚えがないのに」ある日突然、後遺症になった人も １年以上苦しみ、今なお治らない記者の記録（４） ｜ 47NEWS
「コロナに感染した覚えがないのに」ある日突然、後遺症になった人も １年以上苦しみ、今なお治らない記者の記録（４） 新型コロナウイルス感染症の後遺症に１年以上苦しむ私の実体験を書いた記事に対し、多くの方から連絡をいただいた。今回はその中から、同じように後遺症に苦しむ患者さん４人の実例を紹介する。（共同通信＝秋田紗矢子） （第１回の記事）https://nordot.app/859257660718088192?c=39546741839462401 （第２回の記事）https://nordot.app/864331530836426752 （第３回の記事）https://nordot.app/902069180797779968?c=39546741839462401 ▽「こんなに苦しいのに、誰にも分かってもらえない」 前回の記事では、後遺症患者を多く診察しているヒラハタクリニック（東京）の
ヘリコバクター・ピロリ - Wikipedia
Helicobacter pylori (Marshall et al. 1985) Goodwin et al. 1989 ヘリコバクター・ピロリ (Helicobacter pylori[1]) とは、ヒトなどの胃に生息するらせん型のグラム陰性微好気性細菌である。単にピロリ菌（ピロリきん）と呼ばれることもある[2]。ヘリコバクテル・ピロリ[3]と表記されることもある。1983年にオーストラリアのロビン・ウォレンとバリー・マーシャルにより発見された[4]。胃の内部は、胃液に含まれる塩酸によって、pH1の強酸性であるため、従来は細菌が生息できない環境だと考えられていた。しかし、ヘリコバクター・ピロリはウレアーゼと呼ばれる酵素を産生しており、この酵素で胃粘液中の尿素をアンモニアと二酸化炭素に分解し、生じたアンモニアで、局所的に胃酸を中和することによって、胃へ定着（感染）している。この菌の発見
メンタル疾患寛解しました
twitterとかで軽く書いてけど、メンタル疾患になってました。診断名は「パニック障害」。パニックは幸い一回で済んだので実態は「不安障害、自律神経失調症」あたりが実態に近いのかなと思います。 人生最悪級の体験なんですが貴重な経験でもあるのでまとめておく。詳細に書いてたらあまりにも長文になって収集付かなくなったのでざっくりと。気が向いたら詳細補足を後日しよう…と思ったけど、十分長くなってしまいました… 😓 興味本位で読む奇特な方が居たら他山の石に(44歳になるまで半ブラック企業に居たときもメンタル疾患にはなってないので普通レベルのメンタルと思います)。同じような病気の方が居たら経過を参考にしてください。 ちなみに寛解は「薬は飲んでるけど症状はおさまった状態」の意味で使っています。 始まり# コロナ正直先週ぐらいまでは今より舐めてた。 週末の増えっぷりを見て、もういつかかかるのは避けられない
2011年03月17日 効率良く睡眠をとる方法を教えてください 毎日8時間寝ても眠い Tweet 0コメント ｜2011年03月17日 00:00｜睡眠｜Editタグ ：快眠効率睡眠質 http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1299416380/ c Alice.Fan ニュース速報板「毎日8時間寝ても眠い。睡眠の質を上げる方法とは」より 349 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：11/03/07 17:57 ID:DVTNhmNBO 三時間おきにうんちゃらかんちゃら 344 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：11/03/07 16:38 ID:zK9W0Y6t0 寝すぎると逆に眠くなる 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 340 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：11/03/07 12:23 ID:6i3To
先日、胃の調子がよくないということで市販薬で様子をみていたさぴこでしたが、胃痛自体はなくなったもののなかなかスッキリと良くならず、結局今日病院へ行ってきました。 市販薬、数日を乗り切るということでは十分効果がありましたけど、やはり改善まではできないようですね。 blog.sapico.net さぴこが行く病院は個人病院なんですが、待合室の本棚がちょっと楽しみなんです。 ４〜５種類の漫画が最新刊までおいてあり、それが行くたびに違う漫画になっているのですが、今回はその１つが「聖☆おにいさん」になっていました。 行くたび、といっても最近はそれほど通っていないんですけど、そういえば前回はもやしもんがおいてあったこともあったなぁ、その前はなんだっけとか考えてしまいます。 いつも最新刊までおいてあったはずなのに、そういえばまだここに「聖☆おにいさん」の１３巻はなかったです。 本棚の漫画は絶対先生の趣味
ピロリ菌は病原菌ではなく共生細菌（１）ピロリ菌を除菌すると食道がんの発症リスクが高まる | ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。 心と体をつなぐホリスティックな食事法について、 ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。 ご登録は、こちらから もれなく統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます ピロリ菌はWHO指定の１級発がん性微生物 ピロリ菌が発見されたのは、1979年のことです。胃潰瘍とピロリ菌の因果関係が証明され、その後、胃がんとの因果関係も証明されました。 1994年には、WHOはピロリ菌を「１級発がん性微生物（Class I Carcinogen）」に指定しています。 ピロリ菌を発見し、胃潰瘍との因果関係を証明したロビン・ワレン博士とバリー・マ
１０代の人に伝えたい「睡眠の大切さ」｜恥の多い半生ですが、
恥の多い半生ですが、 ｂｏｋｕ(窪田穆)です。 鬱病に伴う睡眠障害(不眠症)の薬で 記憶障害や夢遊病を発症。 パニック障害や自傷に悩み、 腎臓病(慢性腎炎/IgA腎症)に怯えながらも、 駆け出しイラストレーターとして活動中。 出来ないことばっかりだけど、 出来ることからやっていきたい。 ブログトップ 記事一覧 画像一覧 « 時間割を作ってみま･･･ 夢日記(05/28･･･ » １０代の人に伝えたい「睡眠の大切さ」 2014年06月02日(月) 19時29分17秒 テーマ：心理 この年になって（と言ってもまだ２３の若輩者なんですが）睡眠導入剤を飲まなければ眠れない身体になり、睡眠出来ていると思ったら無意識のうちに徘徊して奇行をとっていたり、そんな自分の寝姿を録画してまで睡眠時の様子を監視するようなことを始めてからやっと、睡眠の大切さを感じるようになりました。 そんな僕に言われても説得力は
プロ野球「戦力外通告」の男たち2014 ロッテ・GG佐藤 オリックス・東野峻 広島・齊藤悠葵ほか（週刊現代） @gendai_biz
——突然の電話に男たちは声を失い、家族はただうつむいたそれでも彼らは、また次の一歩を踏み出そうとしている かつて開幕投手を務めた男。日本代表の主砲に選ばれた男。どんな実績があろうと、力が衰えれば、待っているのは残酷な現実だ。そのとき、何を思うのか。野球に人生を捧げてきた男たちのドラマ。 「こんなにあっさりと」 「戦力外は覚悟していました。去年1勝しかできず、今年が勝負の年だとわかっていましたが、結局一軍には上がれませんでしたからね。夏頃には、クビだろうな、と感じていました。だから悔しいとか、ショックより、しょうがないというのが伝えられたときの正直な気持ちでした。 契約更改はあっという間でしたね。『お疲れ様です。構想外なので契約できません』と球団の方に言われ、『わかりました』と。1分もかからなかったんじゃないかな。噂には聞いていましたけど、こんなにあっさり終わるのかと、そこは驚きました」 今
もともと私は過剰なまでに節制を心がけていた人間でした。生活費などの必要な面以外にはほとんどお金をかけず、毎月最低でも１０万円以上は貯金にまわしているような日々を送っていました。 しかし、コロナウィルスの影響で、まわりの環境が少なからず影響を受け、ちょっと考え方が変わったんですよね。このまま貯金とか資産増やしばかりしていて良いのかとね。 ぶっちゃけ死んだらそれまでだよね 体調不良にもなった 今はそれなりに趣味にお金をかけている ぶっちゃけ死んだらそれまでだよね まず大前提としてこれがあります。コロナで死んだらどんだけ金持ってたところで何の意味もありません。 お金や資産っていうのは持ってりゃ嬉しいコレクションではなく、使ってなんぼのものなんです。自分の買いたいものをぐっとこらえてため続けて、それである日ぽっくり死んだら今までの努力なんてなんの価値もないんです。 しかも死ぬ理由なんて何もコロナだ
休職に至る経緯 精神的なダメージを負うようになった 体がストップをかけるようになる 休職期間 精神科・心療内科に通おう 先ずは「休む」こと 利用できる制度は利用する 悩みがどうでもよくなったら次の段階へ 抗うつ薬って飲まない方がいいの？ 毎日のスケジュールを固定化する 復職に不安だったら「リワークプログラム」を活用してみよう 復職を行う 最後に こんにちは。Milkです。 職場復帰をして数ヶ月。今日はちょっと体調があまりよくなくて休みました。 こういう時だから、ゆっくり過去記事を交えながら「うつ病」についてまとめてみようと思いました。 私はある日、突然に家で過呼吸を起こして倒れました。 急に耐えられない恐怖と不安感に襲われ、涙が止まらなくなりました。 誰かに常に責められている気持ちになって、怖くて布団から出られなくなったのです。 私が入社して5年目のことでした。 当然のことながら休職。 そ
現在の状況 倒れるまでしていたお仕事 咬み合わない3人組 技術責任者は私 ねぇ！どうしたらいいの？ 設計工程 協力会社の人からの相談 PJリーダからの相談 Eさんからの愚痴 PMから状況報告を求められる 最後に 今日はね、朝に散歩をしながら、何をブログに書こうかなぁって思ってたんです。 本当は、「CEATEC」ネタを書こうと思ってたんだけど、今回の「CEATEC」は土日開催がないので、あんまりオススメ出来ないなぁと思って、書くの止めました。 IT系の人間なら知らない人はいない展示会、「CEATEC」 それが今年も今日から金曜日まで開催中です。日本及び海外の最先端のIT技術やトレンドが集まる展示会ですから、是非とも興味がある方は行ってみて下さい！！その業界の人だけでなく、色んな業種の人が集まりますから、気兼ねなく行けると思いますよ！ www.ceatec.com 因みに、事前にWeb登録する
始業直後なのにダルい身体。 昼食後に襲ってくる眠気。 会議中に忍び寄る睡魔。 サラリーマンの仕事は、疲労との戦いと言っても過言ではないですね。 眠い。とにかく、眠い。 そして、眠いとおそろしく生産性が低い。 夜ろくに寝れなかったときはもちろん、十分に寝たときすらなぜか眠い。 この眠気にぼくは長年苦しめられ続けてきました。 しかし、あることを習慣にした結果、それが改善しました。 そう、昼寝です。 こんなに即効性があって、誰にでも使える素晴らしいツールはないですよ！ というわけで、この記事では、 いかに昼寝が素晴らしいかということ 様々な制約があるサラリーマンがどうやって昼寝を習慣にするか ということを書いていきます。 昼寝の効果 昼寝を習慣にする方法 基本は昼休みに寝ること 昼休み以外で眠くなったとき 合わせて読みたい 今日から睡眠の質を爆上げする方法まとめ 昼寝の効果 長すぎる昼寝は毒です
住宅ローンによる悲惨な日々 - ヒロニャン情報局
こんにちは。私は40代の女性であり、職業としては現在、自営業（フリーランス）として活動しております。 さて、私の友人（女性）の、住宅ローンによる悲惨な日々を書いていきたいと思います。 「晴れて新居購入！」 私と彼女は学生時代からの付き合いがあり、とても仲良くしております。そして、互いに結婚をして幸せな家庭を築いておりました。 私は今でも賃貸マンションで生活をしておりますが、友人宅では新居を購入しました。 私はお祝いに行き、心から祝福をして、「私もこんな家が欲しいなぁ」なんて友人に言いました。 「買ったものの・・・ローンに追われる日々」 新居を購入して3年目ぐらいでしょうか。友人がみるみるうちに太り、髪やメイクに気を遣わないようになってしまったのです。 そして、少しの事で怒り、イライラしたり八つ当たりをする始末・・・私は「ねぇ？どうしたの？何かあった？」というと、彼女は「うん。実はさぁ・・・
この薬は、およそ１万年前ほど前に、男性によって開発された一般向け女性用精神治療薬です。女性の加齢と共に、男性によるこの薬の投薬頻度は下がる傾向があることが確認されており、現在、その原因は調査中です。 女性用「アイシテル」は、多様な成分を含有していますが、成分としては「セックスしよう」が６０％、「機嫌直してよ」が３８％、「え、浮気なんてしてないよ（実際はしたけど）」が１％、最後の一％は男性にとって劇物である為、記載されていません。 対照的に、男性向け「アイシテル」を使用した場合、男性の脳は即座に「欲しいものがあるんだけど」「セックスしよう」に変換し、極度の興奮や警戒感を発症させる仕組みを持っていますので、投薬の際には注意してください。女性と男性で効果が異なる点にご注意ください。現在、危険なため、多くの男性向け「アイシテル」は市販が停止されております。 「アイシテル」は、女性が不機嫌な場合でも
2020年04月13日06:00 底辺医師だけど、コロナとか発熱とかについてつらつらかたる Tweet 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/12(日) 18:32:37.908 ID:NbHBbfOXa 緊急事態宣言とかあって大変みたいやね。 風邪症状出たらどうしたらいいかとかつらつら語るよ 3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/12(日) 18:35:23.044 ID:NbHBbfOXa 外来してると、熱が出た、コロナじゃないのかって人がたくさんくる。 どれくらいかっていうと新患50人いたら30人くらい。 多分新患外来でこれならERとかもっと大変だと思う。 ただこれを患者の無知とかわがままというのはおかしな話でそもそもどうすればいいのかを誰も説明してない。 なので今回は風邪症状、発熱した場合、どうすればいいのかつらつら語るよ 4
もう一月ぶりでしょうか。 皆様お元気でしょうか。私はどうにか生き延びています 最近どーよ たねのタキイ 最近どーよ と自分に問いかける。 ドーもこーもない。 嫌がらせのように会議の場で私の知らない情報を持ってくるくそ女。それと一緒になってどうでもいことを騒ぎ立て、仕事を預けると「わかんな～い」と言いぶらぶら遊んでいるオバハン。 自分勝手な部下に注意も出来ず、私には言ってくる上司。 私より何年も前から経験しているにも拘らず、一から十まで私に聞いてくる計画のバカ女。 「今年は絶対、女難の相が出てる、おれ」 なんて、冗談ではなく、本気で思い始めたくらいにして・・・ ここ数か月、「なんか仕事始めるとゲップがやたら出るなぁ」 そう思い、会議中も凄く出るので困っていました。 (なんかあんのかな) 調べてみると げっぷ 多い 原因は、胃腸の病気やストレス、食生活や姿勢などがあります。胃酸が食道に逆流する
【書評】禁酒とは、自己探究であり、哲学だ。『しらふで生きる 大酒飲みの決断』 - Under the roof
しらふで生きる 大酒飲みの決断 作者:町田 康 発売日: 2019/11/07 メディア: 単行本 僕は町田康さんの作品は未読。もちろん『告白』は知ってるし、随所で面白いという評を見るのでいつか読もうと積んでいるけど、とにかく今のところは未読。 で、本書を取った理由は町田康ファンだからということではなく、禁酒に興味があったから。というか自分もできることなら禁酒したい。その思いだけはずっと持ち続けているが、今のところ成功したことがない。 別に毎日ビール○本飲んでます！とか、毎日甲類焼酎○杯飲んでます！もう酒なしではやってられません！ってレベルではないんだが、特に夜やることがなくて、ゆっくり本を読めるなんて日には酒を飲んでしまう。だいたい週の半分くらい、1回につきビール350mlを1缶かハイボール1～2杯ってとこだ。20代のころはもっとたくさん飲んだが、今は翌日に酒を残したくないのでそれくらい
早く便秘解消しないと！ たかが便秘と侮るな！便秘を放置するとこんな怖い病気にかかっている可能性があります | 便秘解消計画 主婦の便秘解消法
便秘を放置すると色々な病気にかかる可能性が高くなります。中には手の施しようがないような怖い病気もあります。そうならない為にも食事の改善や日々の運動などを少しずつ増やして1日も早い便秘解消を！ここでは便秘を放置した場合にかかる可能性の高い病気を紹介します。 巨大結腸症 巨大結腸症の症状 この病気はその名のとおり、腸が巨大になってしまう病気です。 症状は先天性の場合新生児や乳児の段階でおなかが強く張る・嘔吐・ミルクや母乳を飲めない・うんちが出にくいといった症状が現れはじめて、栄養障害や呼吸不全、嘔吐物が肺の中に入って肺炎などを引き起こすことも。 重症になると、腸の壊死や腸炎症、腸の中に穴が開いてしまう、敗血症などが起こり極めて危険な状態になります。 後天性の場合、神経筋疾患、代謝異常、下剤の使用、精神疾患などが原因であることが多く、このほかにも機械的腸閉塞や慢性偽性腸閉塞症、中属性巨大結腸症な
調子に乗った者の辿る末路 - 流され者
調子に乗る 以前にひどいのどの痛みから数日間物を食べられなくなってしまい、ようやく復活を果たしてからは、美味しいものを食べまくりました。 ・・・というのも、咳込んだりして食べられなかった時はアクエリアスをちゅ～ちゅ～しながら、なんとなくヨーグルトを温めたりして流し込んでいた状態だったので、頭では濃い味付けの食べ物が食べたいと思い続けていたからです。 のどの痛みと咳から解放されてからは、カントリーマアム祭りを楽しんだり、キャラメルシェイクを堪能したり、その他もお菓子を買いまくって食べまくりです。 ・・・ええ、調子に乗りました。 ほとんど食べ物を食べられなかったところに、急に甘いものや冷たい物脂っぽい物、濃い味のものや刺激物をドカドカお腹に放りこんでいたのですよね。 胃に来る この日もお菓子を買いまくって食べまくっていた夜のことです。急激に胃の温度が下がったような胸やけのような、膨満感のような
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ご無沙汰と言うには余りにも開きすぎだ - 二位ガン 呟く|ω・*)