saiykhfsaのブックマーク / 2016年3月15日

便秘の原因はこれかも！便秘解消に効果的な「対策・食べ物」など徹底解説 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack

こんにちは。毎朝スッキリ！に憧れ続けて早や30年・・・のERIKOです。便秘は、女性共通の大きな悩み。女性同士のあけすけな便秘トークは、男性が聞いたらビックリするかもしれませんね。そこで今回は、女性にとってそれくらい深刻な「便秘解消」について取り上げます！便秘解消の秘訣は生活習慣と食生活の改善ですが、仕事をしていると生活習慣はなかなか変えられませんよね。というわけで、今回は食生活に焦点を当てた便秘解消法を探っていきます。食物繊維と乳酸菌でしょ、と思うかもしれませんが、便秘には種類があります。まずは自分がどのタイプかを知り、その上で効果のある食べ物を選んでいきましょう。腸内環境をすっきりキレイに整え、下腹ポッコリから脱出したいものですね！便秘の種類を知ろう！便秘改善のために少し努力はしたものの改善の兆しがなく、体質だと諦めている人も多いことでしょう。でも、治らなかったの

saiykhfsa 2016/03/15

便秘ではなかったのに、最近出が悪い。原因はーなんだろ。ここに書いてあることにあまり当てはまらないんだけどね。

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【秋田県オモウマい店】個人経営の街食堂には味だけじゃない魅力がある！ - 全マシニキは今日も全マシ

※２０２２年６月更新全マシニキは今日も全マシィィィッ！全マシニキです！今回は秋田県グルメの紹介です。昔はたくさんありましたが、最近は個人経営の街食堂って、めっきり減ってしまいましたよね。やっぱりチェーン店にはなかなか敵わないのでしょう。でも私は個人経営の街食堂って昔から大好きなんです。最近は、こういう食堂をピックアップした「ヒューマングルメンタリーオモウマい店」という番組が大人気ですよね。私のような同じ考えの方が日本中にいて、「オモウマい店」も日本中にあることを知りました。私はテレビは殆ど観ませんが、この番組は皆が笑顔になれる、とてもステキな番組だと思っています。これを機会に、さらに街食堂に活気が溢れて欲しいものです。チェーン店は便利ですが、「オモウマい店」には絶対に勝てない魅力があるのです！個人経営の街食堂はオモウマい！とは言え、別に味は普通なところが多いんで

saiykhfsa 2016/03/15

カツ丼安ーい！このボリュームで550円とは！最近はおしゃれなお店ばかりだからね。私もどちらかというと食堂とかの方が好きなんだよね。

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サクマドロップかと思ったら？売上1万個超えの“コラボ線香”がカワイイ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

一見、おなじみの“懐かし系ドロップ”と思われる箱に入っているのは、なんと“お線香”。昨年秋に発売されて以来大好評で、現在まで1万個も売り上げているという。あのドロップスが“お線香”に！サクマドロップスそっくりのパッケージに入った線香は、ローソク・線香の製造販売を手掛けるカメヤマと、サクマ製菓がコラボした『サクマドロップス　ミニ寸線香』（600円：税別）。カメヤマが販売する「好物シリーズ」線香の第8弾だが、シリーズ史上最高の出足を記録し、最短で1万個販売を達成したという。おなじみの商品と続々コラボ！「好物シリーズ」は、これまで“ボンタンアメ”、“ミルキー”、“いちごみるく”などともコラボ。本物ソックリのパッケージだけでなく、それぞれ香りも再現しているというから楽しい。▼「ボンタンアメ　ミニ寸線香」　パッケージの再現度が高すぎ！

saiykhfsa 2016/03/15

可愛いー！！！欲しい。中身の線香の色も美味しそう。使い終わっても箱が可愛いから部屋に飾っておきたいね！

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流行ダイエットの落とし穴(3) ダイエット中、「水1日2リットル」は正解? ‐ 注意したい"水毒"とは

健康な体にとって水分補給は欠かせない。しかし、ダイエットのために「1日2リットル以上」と決めて水分を摂取している場合、体にとってプラスの効果ばかりなのだろうか。今回は、ダイエット中の適切な水分量と、水分の過剰摂取で起こる水毒について、医療法人社団一信会ティーアイクリニック理事長の田原一郎医師にお聞きした。水分で基礎代謝をアップ! まず、ダイエットが成功するかどうかにも関わる「基礎代謝」について説明しよう。基礎代謝とは、生命活動を維持するために必要で、何もしなくても生理的に消費されるエネルギーのことを指す。なお1日の消費エネルギーには、基礎代謝のほか、運動や仕事など体を動かすことによって消費される「生活代謝」、食事中や食後の体温上昇によって消費される「食事誘導性熱代謝(DTI)」がある。この基礎代謝を上げることが、脂肪が燃えやすい体をつくるポイント。1日の摂取カロリーが1日の消費

saiykhfsa 2016/03/15

硬水飲めないんだよね、なんか気持ち悪くなっちゃう。だから軟水ばっかり飲んでるし、たぶん2リットルも飲んでないなー。あんまり水分摂るのが好きじゃないから。

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春キャベツの食べ方は‟生”が一番！あの病気にも効果があったんです | トオルの凄ネタぶろぐ　食と健康を知ってみよう！

シャキシャキの歯ごたえとみずみずしい食感。春キャベツは、秋から冬にかけて種をまき、春先から初夏にかけて収穫されます。冬キャベツと比較すると、大きさは半分以下、球の巻き方もゆるく丸型で、葉は中まで緑色をしています。やわらかく、みずみずしいので、サラダなどの生食や浅漬けなどにむいています。私たちにはおなじみの野菜ですね。今回のテーマはキャベツです。キャベツにはどんな栄養があってどのような効果があるのでしょうか？今回は知っているようで意外に知らないキャベツの魅力をご紹介します。いつものキャベツとの違いって？旬の野菜として出回っている春キャベツですが、いつものキャベツとの違いってあまり知られていませんよね？普段出回っているキャベツは冬キャベツと呼ばれ、楕円に近い形とぎっしりと詰まったぶ厚い葉が特徴です。千切りにしてそのまま食べることも多いですが、炒めものやロールキャベツなど加熱する

saiykhfsa 2016/03/15

キャベツはそのまま食べても美味しいから好き！春キャベツは栄養が多いんだね、キャベツは全部一緒だと思っていたけど。少しの量でビタミンCがたくさん摂れる。

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https://www.yaseruzo.net/column/2016/03/18813/

saiykhfsa 2016/03/15

やっぱり筋トレとか有酸素運動がいいのね！皮下脂肪ってホント嫌だよ。筋トレがんばるか。

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【画像】韓国「日本のゆるキャラを真似したら大爆死した…くまモンより優れてるのに、なぜ？」 : 痛いニュース(ﾉ∀`)

【画像】韓国「日本のゆるキャラを真似したら大爆死した…くまモンより優れてるのに、なぜ？」 1 名前：ハイキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/03/13(日) 13:47:20.20 ID:tHuge+cs0 「くまモン」は年１兆ウォン稼ぐが、ソウル「ヘチ」は２０万ウォンも稼げずソウル市庁地下１階にある記念品店にはソウル市の公式キャラクター「ヘチ」を利用して作った商品１０点ほどが並んでいる。すべて在庫品だ。生産は５年前に中断された。この２年間、同キャラクター商品の販売額は１カ月平均約１万５０００ウォン（約１４００円）だ。黄色い顔と体にだいだい色のだんご鼻。「ソウルの守護神」という別称を持って生まれたキャラクター「ヘチ」は、開発・広報費用として計５５億ウォンほど投入されたソウル市の野心作だった。しかし現在、「ヘチ」の活用はソウル市の会社のタクシーの扉に付けるステッカー程度だ。