【減量記録76週目】四十肩、善くも悪くもならず - MOSSA LOG【減量記録76週目】 四十肩は善くも悪くもならず 体重が増加傾向なので注意すべし ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、プリズナートレーニングの0円筋トレに励んでいます! 目標は体脂肪率１０％、「見える化」することで達成したいと思います! 【今週の減量記録】 体重、体脂肪率 9月 4日（金）１４．１％ ７０．４kg 今週の「過度な食事制限をせずに0円筋トレで減量」 （要するに食べたいものを食べて公園筋トレでお金かけずにヤセル！） なんだか､､､増えてます､､､汗 トレーニング自体は続けていますし、食べる量を大幅に増やしたなどの心当たりは特に無いのですが､､､ 摂取カロリーを抑え、引き締めにかからねばなりませんな とはいえ、四十肩による筋力低下から筋力を回復・強化させるため、ある程度はしっかりと食べたい 悩ましいところで
