ぷりぷりむき海老とほうれん草のグラタンです^ ^ フライパンひとつ!ホワイトソースも簡単に出来ちゃいますよ^ ^ 薬膳効果 ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
![*むき海老とほうれん草のグラタン*](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/c65ba0ff9e5b80ff8a4150c4cb8a44cf92252b0c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fasset.oceans-nadia.com%2Fupload%2Fsave_image%2Fca%2Fca9f760430dfc9da1399fc9c6f3b53e5.jpeg%3Fimpolicy%3Dcropwm%26w%3D1200%26h%3D630)
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