腕、疲れてませんか? 肩や腰などとくらべると自覚しにくい「腕」の疲れ。 でも腕だってもちろん疲労しています。こんなことがあったら腕が疲労しているサインかもしれません。 ・マッサージ店に行ってもなかなか肩こりが治らない ・手を使うような動作がおっくうに感じてしまう ・手指にときどき痛みを感じる ・肩が身体の前に入り込んで猫背になってしまう クッションで前腕を「ちょっと上げる」 実は腕って、意外とストレッチやセルフマッサージがやりにくい。今日はクッションを使って腕の疲れを取ってみましょう。やりかたはシンプルです。 腕、疲れてませんか? pic.twitter.com/5pUuGboBGB — 斎藤充博 (@3216) 2014, 4月 19 ふせんに描いてある、これだけ。「クッション」と書きましたが、柔らかいものよりも、少し固い物の方が良いです。たとえば「そば殻のまくら」なんかがちょうどいいと
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