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筋肉を鍛えれば「心配性」も改善する 筋トレ最前線（2） - 日本経済新聞
運動が心身の健康維持に必須であることはすでに常識だ。近年はその種類に関しても研究が進展。筋トレならではの効果が明らかに。「体」の若返り効果、生活習慣病の改善効果に加え、これまで有酸素運動の独壇場だった「心」すなわち「脳」の領域での効果も分かってきた。この記事では、筋トレの3大効果を2回に渡って紹介する。2回目の今回は慢性疾患の改善と脳の活性化を取り上げる。【効果2】 慢性疾患を改善腰痛の人の身体機能を改善コレステロールや血圧が低下
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