ストレスフルな人に知ってほしい図解「アメリカカウンセリング学会推奨『ストレス解消法』100」…「古い友人にメールをする」「猫は神」「まずは楽しめ」などシアニン📚図解×言語化力 @antoshia2n ストレスフルで忙しいあなたへ。アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を、100個図解しました。 pic.twitter.com/NFsyybJQAu 2021-09-05 07:02:09
仕事におけるストレス原因は、人間関係にあると思っている - Milkのメモ帳
彼女に何度も助けられた もう少し素直になればよかった ストレス要因は結局のところ何か 簡単な経歴 勤務時間の長さが直接的なストレスの原因ではない 上司との関係 チームとの関係 相手の気持ちを考えるだけでだいぶ変わる 最後に 凄く心に刺さった記事があったので、つい思っていることを書きたくなりました。 すみませんが引用させて下さい。 www.catlani.com www.blog-ialoha.com このご夫婦が共に手を取り合って、勇気ある決断をしたこと。私は素直に尊敬します。 あと、この記事は長くなるので、無理だと思ったら読み飛ばして下さい。あ・・・でも、上の記事はとっても素晴らしい記事なので、是非読んでいただきたいです。 以下の私の駄文は、すっとばしていいですから。 彼女に何度も助けられた 今、既に身体を壊した状態になった自分ですが、ここまでの時間を耐えられたのは、彼女（Kyo）のおか
【仕事】 職場で言われると辞めたくなるくらいイラッとする言葉５選！ - 全マシニキは今日も全マシ
全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ 私は社会人になって１０年ほどなります。 そして仕事が大嫌いです！ 新入社員時代にパワハラを受けて以来、仕事も会社も大嫌いになりました。 それでも生活のために今までガマンしてきました。 仕事が大嫌い 私は大嫌いです。 仕事が苦痛で仕方がありません。 仕事が好きな人は人生のストレスが少なそうで羨ましいですね。 世の中には周りに迷惑かけることなく、かつ仕事が好きな人はたくさんいるでしょう。 けど私は見たことがありません。 私が直接見てきた仕事大好き人間は総じて嫌な奴でした。 私が仕事を嫌いになった理由はたったひとつ、明確です。 今まで経験した職場にいい思い出がないからです！ ストレスフルな毎日 仕事とはストレスとの戦いだと思っています。 毎朝、「会社に行きたくない」という気持ちを押し殺してがんばってきました。 私はこれに潰されないように一生懸
ダメ男になぜか惹かれてしまう女性に「もう恋なんてしない！」をお勧めする理由 - ぐるなび みんなのごはん
こんにちは。おゆみパイです。 さて皆さん、どうですか？恋のほうは？ バンドマンというフレーズに騙されて、どうしようもない男に引っかかってしまった女性はきっと数多くいるでしょう。 最初は普通の女の子だったはずなのに、付き合うにつれ彼女がどんどん束縛・被害妄想が加速し物を壊したり自傷に走りだしたりして頭を悩ませている男性はいませんか？ 長年付き合い同棲生活を続けているうちに婚期を逃し、挙句の果てに彼氏に振られ30万という微妙な額のお金を手渡された女性が、身近にいました。 彼女が夜のお店で働いていることを知ってしまった！というのは、無くはない話です。 それ以外にも、 ・SNSで意気投合しLINEを毎日して電話までするくらい勢いが加速していたのに、いざ会うと解散後必ずブロックされる。 ・看病中、苦しそうにしてる彼女が知らない男の名前を口走った。 ・大げんか→「お前しかいない」の連日コンボによるスト
飲み会で頼んでもいないのに、説教して来るオジサンは承認欲求を満たしたいだけ！ - 脱貧困ブログ
はっきり言います。 飲み会で頼んでもいないのに説教して来るオジサンは、自分の承認欲求を満たしたいだけです。 この記事を読んでいる読者の皆さんも、きっと忘年会で実感している事でしょう。 「この人の話し、長いんだよなぁ～」とか「ＯＯ先輩、また同じ話ししてるよぉ～」と、感じながらも、仕事だから仕方なく飲み会に参加して話しを聞いている。 そんなふうに感じている人は、けっこう多いんじゃないでしょうか？ しかし、もし、この記事を読んでいる読者の中に、年配の方、オジサンがいたら、きっと、逆の意見を持つはずです。 「いや、それは違う！確かに酒のせいで、説教が長くなっているかもしれないが、それはちゃんと後輩のためを思ってアドバイスしているんだぁ！」 いや、いや、僕はそれ違うと思うんですよ。 今日は、なぜ違うと思うのか？をじっくりとご説明したいと思います。 自分もやられたから、おまえも味わえ！ 僕は子供の頃、
『脳内物質の不思議、”セロトニンとオキシトシン”』（２の１） : ”ひらめき”のネタ
下記は、「まぐまぐ」メルマガ第１０６号（２０１５．１．１４）に掲載したものです。 参考に供したい。 『脳内物質の不思議、“セロトニンとオキシトシン”』（２の１） ○はじめに ・セロトニンとオキシトシンは、「幸せ」の脳内ホルモンだと言う。特に、オキシトシンは、従来出産・子育てのホル モンだと見られてきた。しかし、近年それだけの働きでないことが分かり脚光を浴びてきた。 ○セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの関係 （ドーパミン） ・快感や喜びをもたらし、やる気を高めてくれる一方、過剰になると自分を抑制しにくくなる。 ・ドーパミンは、「報酬（＝ターゲット）」という「快」を求め私たちに努力させる脳内物質だ。やる気をもたらして向 上心を生むと言う意味では、非常に重要な物質なのだが、一つの「快」が得られるとまた次の「快」を求めさ せ、結果、求める「快」を肥大化させると言う欠点がある。 ・大きくなっ
【笑顔の大切さ】笑うことのメリット８つ（健康/仕事/人生） | ホットニュース (HOTNEWS)
【笑顔の大切さ】笑うことのメリット８つ（健康/仕事/人生）更新日：2021-07-14笑顔の効果（ 笑うことのメリット）は絶大です。 「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、笑顔が人生に与える恩恵は計り知れません。 その笑顔効果たるや凄まじいものがあり、なんと健康（寿命）・対人関係・果てはビジネスの成功すらも左右してしまう程なんです！ まさしく「笑うだけで幸せになれる」。 本稿では、笑うことの大切さがよく分かる「笑顔の素晴らしいメリット８つ」をご紹介します。 目次 １．免疫力アップ 笑顔（笑うこと）は免疫力を大いにアップさせることが知られています。 免疫とは「細菌やウイルスなどの病原体から 人体を守ってくれる防御機能」のこと。 そして一口に「免疫」と言っても、実は数種類の細胞が入り混じって存在しています。 B細胞とNK細胞 免疫の中でも 特に重要な役割を担っているのが、B細胞 と NK
【幸せホルモン】セロトニンのために意識したい5つの行動 ｜ 肌らぶ
※ 本記事にはプロモーションを含む場合があります。「最近なんだか体がだるい。セロトニン不足かも……」「セロトニンのために、何かできることはある？」とお悩みではありませんか？ 幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、日常のちょっとした行動に影響を受けると言われています。 今回は、食べ物や運動など、日常で簡単に取り入れられるセロトニンのためにできる行動をご紹介します。 1．幸せホルモン・セロトニンとは セロトニンとは、脳内の神経伝達物質（細胞に刺激を伝え、筋肉などに反応を起こさせる物質）の1つです。 喜びや怒り、恐怖、驚きなどの情報をコントロールし、主に心を落ち着ける役割を持つと言われています。 セロトニンのためにできる行動をご紹介する前に、セロトニンの働きと、セロトニンが不足した場合どのような状態になるかをご紹介していきます。 1-1．セロトニンの働き セロトニンは、「幸せホルモン」とも呼ばれ
新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
新R25は、いま注目のビジネスパーソンが集結する「ビジネスバラエティメディア」です。「シゴトも人生も、もっと楽しもう」をコンセプトに、R25世代のみなさんが一歩踏み出すあと押しをするコンテンツをお届けします。
おならがよく出る人やおならが臭い人は必見！おならの回数を減らして臭いを改善するための対策法 | ナースが教える仕事術
あなたはおならがよく出ることで悩んでいませんか？ もしくは、自分のおならが臭いことで悩んでいませんか？ おならが起こる原因は「食生活の乱れ」と「ストレス」。このふたつの原因を改善すれば、おならの量やニオイは改善できるんです！ 今回はおならを改善するための方法を、おならが発生する仕組みとともに解説します！あなたはおならがよく出ることで悩んでいませんか？ もしくは、自分のおならが臭いことで悩んでいませんか？ おならが起こる原因は「食生活の乱れ」と「ストレス」。このふたつの原因を改善すれば、おならの量やニオイは改善できるんです！ 今回はおならを改善するための方法を、おならが発生する仕組みとともに解説します！ こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 突然ですが、 あなたはおならがよく出ることで悩んでいませんか？ もしくは、自分のおならが臭いことで悩んでいませんか？ おならが出
ろくでなし子独占手記「ぱよぱよちーん」騒動の全真相
新潟日報記者の中傷ツイート全内幕 新潟日報上越支社の報道部長が、匿名ツイートで弁護士を誹謗中傷する書き込みを繰り返していたことが発覚した。報道人にあるまじき卑劣な行為は決して許されるものではないが、一方でその思想信条や背後関係にも関心が集まっている。ネットの匿名性を悪用したこの手の「事件」はなぜ繰り返されるのか。
落ちこんでいるときに気持ちをリセットする方法 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：何をやってもうまくいかない時があります。 大切なプレゼンで失敗したり、行く先々で小さなトラブルに見舞われたり、パートナーと些細なことでケンカをしてしまったり...。 ひとつ失敗してしまうと連鎖的に悪いことが重なり、今は何をやってもダメだ、と気分も下がってきます。でも、なんとかムードを変えていつものペースを取り戻したいと思うものです。 ジタバタしがちなときに心がけたい、小さな行動で気持ちをリセットする方法を、海外サイト「Harvard Business Review」から紹介します。 原因を具体的に分析する まずは、なぜ気分が落ち込む状況が起こるのか自分自身を見つめ直してみることです。（中略）大切なのは「なんだか最近ツイていない」と漠然と考えるのではなく、具体的に「重要なプロジェクトを抱えているので気持ちがナーバスになっている」、「今日ひどい交通渋滞にあって気分が
カラダの痛みから診断する「心の健康状態」。腰痛はお金の心配から！？ | TABI LABO
最近何だか腰が痛い。そう感じている方は、お金の心配事があるのかもしれません。「Simple Organic Life」の記事によると、カラダに現れる痛みは心の状態を表しているんだとか。 これを読んで、カラダの変化を見つめれば、心の声に気が付けるかも。 人生は楽しいばかりではなく、時に苦しいこともあります。実は感情が乱れるとカラダにも影響を及ぼすことをご存じでしたか？ 心理学者Susan Babel博士は、「Psychology Today」に寄稿した記事の中で以下のように述べています。 「慢性的なカラダの痛みは、物理的な損傷だけでなく、ストレスや感情といった精神的なこととも関連があると、研究で分かりました。身体的な痛みの現れは、しばしば感情面に問題があるのだと人々に警告する役割を果たしているのです」 あなたが感じているさまざまなカラダの痛みは、心からのSOSかもしれません。ここではそれ
全社会人必読！アイロン要らずの最強アイテム「アイシャツ」で人生が変わった話 - ＹＵ＠Ｋの不定期村
こんにちは、ＹＵ＠Ｋ（@slinky_dog_s11）です。 「自分が好きなことについて語る」がこのブログのモットーであり、いつも映画や特撮について長々と語っているのだが、今日は、ステマでも何でもなくダイレクトマーケティングなやり方であるアイテムを紹介したい。主に男性社会人、既婚・独身問わず、そして女性にも、もっと言えば就活生や大学生にも、少しでもスーツを着る機会がある人には自信を持ってオススメしたい。それは、はるやま商事が発売している「アイシャツ」というシャツだ。 結論から言おう。買った方が良い。理由は以下の３つだ。 【理由１】アイロンが完全に要らない。クリーニングも不要。シワとおさらば。 【理由２】ストレッチ性に優れ生地が伸縮、着用ストレスとおさらば。 【理由３】通気性が通常の４倍、つまり速乾。夜洗って朝着られる。暑さともおさらば。 言いたいことは以上だ。以下、この「アイシャツ」で人生
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愛のホルモン「オキシトシン」は、男女によって真逆の効果をもたらすこともある | ライフハッカー・ジャパン
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新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
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