ダイエット日記.com:目標設定と日々の成果確認で脳みそカイゼン!このサイトについて 2001年から続くダイエットコミュニティです。 2023年9月にだいぶ作り直しました。 今後もシンプルに使いやすくをテーマに改善を続けて行きたいと思いますので もしご要望などありましたら こちら から ご連絡ください。
ジョギング・ウォーキング・スイムに自転車、楽しく続けるなら「ジョグノート」
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ウォーキング・ジョギング結局どっちがやせるの？
一分間あたりの消費カロリーは、ウォーキングなら80ｍ／分で0.0747×体重、100ｍ／分で0.1083×体重。 これに対して軽めのジョギングが0.1384×体重、速めなら0.1561×体重、となっています。 ですので、同じ時間行うなら、ジョギングのほうがおよそ1.5～２倍ほどカロリーを消費します。 ただ質問者様の場合は60分走と90分歩の比較ですから、両者に大きな差はない、というのが答えになります。 ちなみに、足首や膝にかかる負担を考えるとジョギングは着地のさいに、体重の数倍の重量が関節にかかるので、ケガの危険が自転車や水泳に比べて高めです。 また、心肺機能がしっかりしていないと酸素を十分とりこめませんし、そうでなくてもペースを上げすぎれば無酸素運動になってしまうので、長く続けることができません。 それから有酸素運動というのは脂肪だけ使うわけでなく、脂肪は「主体となる」エネルギーであって
筋肉痛 - Wikipedia
筋肉痛（きんにくつう、英: Myalgia）は、筋肉に生じる痛みであり[1]、その原因はさまざまである。 しかし最も一般的な原因で、一般に筋肉痛と呼ばれるのは、筋肉・筋肉群の過剰使用または過剰伸展を行った後、その数時間後から数日後に発生する遅発性筋肉痛 (英: Delayed Onset Muscle Soreness = DOMS) である。 外傷性病歴のない筋痛症は、多くはウイルス感染によるものである。長期間の筋肉痛は代謝性ミオパチー、いくつかの栄養失調、慢性疲労症候群の指標となり得る。 原因[編集] 筋肉痛の最も一般的な原因は、過剰使用、外傷、緊張である。しかし、疾患、障害、薬物療法、ワクチン接種などによって引き起こされる可能性もある。また心臓移植手術後では急性拒絶反応の徴候でもある。 最も一般的な原因は以下である。 傷害または外傷 - 捻挫、血腫を含む 過剰使用：筋肉の過剰使用、頻
お風呂でパソコンがしたいです。（特にネット） - OKWAVE
こんにちわ。 私はお風呂が好きで、湯船に浸かった場合は、（出たり入ったりを繰り返しながらも）調子に乗ると１時間は風呂に居ます。 湯船でウォークマンを聴きながら、歌ったりしているのですが、最近は音楽をネットで楽しんでいることもあって、お風呂でもネットで音楽を聴きたいです。 なんとか、お風呂でネットをすることはできないでしょうか？ ＰＤＡだと、アーチストのオフィシャルサイトで公開しているプロモーションビデオが見れないと思いますし、画面も小さいから、できればノートパソコンを使うのが希望です。 また、お風呂でネットをする場合、ＬＡＮの接続はどのようにすればよいでしょうか？ ＬＡＮケーブルは防水上問題があるから、やっぱり無線ＬＡＮの設備を導入したほうがよいでしょうか？ また、耐水性のあるパソコンを調達する場合、どのメーカーで販売されておりますでしょうか？ インターネットで「防水パソコン」で探したので
じゃがいものカロリーは？ | 野菜のカロリー一覧
じゃがいも(ジャガイモ、じゃが芋)のカロリーは？ じゃがいも(ジャガイモ) 100g当たり 68カロリー(kcal) じゃがいも(ジャガイモ)1個で100～150g程度の重量があります。 じゃがいもの成分は、ほとんどがでんぷん質ですが、カロリーは同じ量のご飯に比べ１／２程度と以外に低いので、じゃがいもは、カロリーが気になる方、ダイエット中の方にもお勧めできる食材です。 じゃがいもには、ビタミンＢ群・Ｃやミネラル成分が豊富に含まれています。じゃがいものビタミンＣは熱に非常に強く、煮たり焼いたりしても壊れにくく、ガン・高血圧・心筋梗塞などの成人病の予防や、美容に効果が期待できます。 また、じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウム（塩分）量を調節し高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。整腸作用、便秘の改善効果がある食物繊維や、貧血の予防になる鉄分も多く、ま
ネカフェで抜いたんだけど : VIPワイドガイド
1. このコメントは削除されました 2009年01月15日 14:45 ID:yPd3UypR0 このコメントは削除されました 2. 名無しワイドガイド 2009年01月15日 14:54 ID:RLJPFTDN0 ネスカフェだと思った 3. 名無しワイドガイド 2009年01月15日 14:59 ID:meyffUSF0 ネカフェ行かないからわかんね 4. 名無しワイドガイド 2009年01月15日 15:00 ID:duRvNClw0 自分の縄張り以外では自慰もセクロスもできない小心なオスです。 5. このコメントは削除されました 2009年01月15日 15:19 ID:JBEGOwRb0 このコメントは削除されました 6. 名無しワイドガイド 2009年01月15日 15:19 ID:F10HKysl0 行ったことないから知らんが隠しカメラなの？ カメラ付いてないかぐらい見りゃ分か
任天堂がゲーム好きを採用し、ＪＲが鉄ヲタを取らないわけ - ozonekoubouの日記
昨日友人と寮の食堂で夕食を食べていたら、生きる事と仕事をする事ってのは一緒なんだろうかという、いかにも卒業を間近に控えた大学生らしい、くだらない話になりました。 友人は、仕事というのは生きるためのひとつのツールであって、仕事を生きる目的にはしたくないといった感じのことを言っていました。友人が言うには、仕事を生きるための軸にしてしまうと、その軸がぶれた時に精神的に参ってしまったりして、自分が自分でいられなくなる可能性があると考えているそうです。 僕は彼とは少し違う考え方で、仕事の為だけに生きるというのはもちろん嫌だけれども、どうせどんなに我が侭を言っても今後４０年間のうち３分の１くらいは仕事をしなければいけないのだから、いっそのこと仕事が生きるための目標の１つである方が良いと考えていたりします。もちろん、仕事で参ってしまう事も必ず出てくると思うので、それ以外に家族だとか趣味だとかという他に頼
ginzaclub.net - ginzaclub リソースおよび情報
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ダメ技術部長の話 - カレーなる辛口Javaな加齢日記
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51409411.html http://d.hatena.ne.jp/NOV1975/20090111/p1 経由 「君たちさ〜、ログイン画面でユーザ認証って言うけど、 IDとパスワード知ってたら誰でもログインできるって事だよね？ それってどうなの？危険なんじゃないの？」 開発部長がこのような発言をすれば，*1まともにシステム知ってる人なら十人中十人がダメ部長の烙印を押すと思う． そして悲しいかな，こういうボンクラ能無し最低ダメ部長というのは，日本のIT業界においてはそんなに珍しい存在ではないようだ． どういうシステムを作るかにもよるけれど，IDとパスワードを知っている人間がログインできるのは正常な動作で，それは問題でもなんでもない．非常に高いセキュリティを求める場合はちょっと違うやり方もするけれど*2 *3，その
イタリア 介護、外国人の家政婦頼り : 世界の高齢者 : 介護・老後 : 医療と介護 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
ローマ中心部の住宅地を歩いていると、アジア系の家政婦に抱きかかえられて歩く高齢者をよく見かける。記者が住むアパートも、７割が高齢者のみの世帯だが、そのほとんどでフィリピン人やスリランカ人の家政婦が住み込みで働いている。 こうした外国人家政婦の極端な長時間労働や不法就労が問題になっていると知り、状況が深刻なイタリア北部トレビゾを訪れた。ここでは、地理的な近さからか、東欧各国や旧ソ連のモルドバ、ウクライナなどの出身の家政婦が目立つ。 イタリアでは、高齢者を家族が家で介護するのが伝統だったが、少子高齢化で、それもかなわなくなった。伊労働総同盟トレビゾ支部のパオリーノ・バルビエロ書記長は「低賃金の外国人労働者でしのいでいる状態」と解説する。 同支部は、福祉系の協同組合と提携し、家政婦に介護などの講習会を受講してもらい、派遣労働者として組織化することを試みている。受講者のモルドバ人女性は「住み込みは
Future is mild : アメブロのアクセス数について
livedoor clipでrancorさんのクリップを購読していると度々Amebaブログの話題に頻出します。 例えばこんな感じで。 ページ詳細 - 祝｜い〜ぶろぐ2009〜ブログくらいは真面目に書くぜ〜 - livedoor クリップ ケーキでお祝い！ 何がって？ アメブロにしてからのアクセス数の話。 ライブドアブログの時と比べてみると、 アクセス数が、 1000以上増えた〜。 うれしい〜。 嬉しいからケーキでお祝いだね！！ 見てくれてる方、 ありがとぅー。 と、ライブドアブログからアメブロに移ったらアクセス数が増えた、と言うネタが多いです。 さてアメブロと言えば以前上地雄輔氏が『世界で最も1日の閲覧ユニークユーザー数が多いブログ』としてギネスブックに載ったことでも話題になりました。 Ameba（アメブロ）No.1ブロガー上地雄輔のブログ「神児遊助」がギネス世界記録^(TM)認定世界一多
出会えない系
9月、今まで付き合っていた彼女に振られてから出会い系サイトを利用するようになった。 ただ話を聞いて欲しかっただけなのかもしれない。 失った性欲のはけ口を探していたのかもしれない。 こういうサイトを使うようになって数ヶ月、その世界にどっぷり嵌っている自分に気がついた。 男性を募集する書き込みにいち早く食いつき、適当な嘘を並べたメールを送り、なるべく綺麗に写るようにとった写真を送る。 運も良かったのか、ここ数ヶ月で両手で数え切れないほどの女性に会った。 マツコデラックスによく似た怪獣みたいなおばさんから、華奢で、若いけれども両腕にたくさんの傷跡をもっている女性まで。 fuckableな女性の多くは、自殺を試みようとしたことのある女性だった。 なんとなく、似た境遇の人間が引き寄せられているような気がした。 また今日も、いつものようにいつものサイトを開き、投稿を５分毎に確認している。 部屋に空しく
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米Google、「Google Video」のアップロード機能など6サービスを終了
『男のファッションが難しい理由について。 - SUKEBENINGEN-DEUX』へのコメント
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それでは劣情とは何か−『ミリオネーゼのファッションルール』ジョン・T・モロイ - 真夜中のロビンソン