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Excelには後から簡単に追加できる「アドイン」という機能がいくつか用意されています。 今回はそんなExcelの「アドイン」の中から“ソルバー”という機能をご紹介します。 “ソルバー”は、“最適化分析ツール”とも呼ばれ、仕事の様々なシーンで欠かすことのできない「計画」や「予算」策定の際にとても役に立つ機能です。（詳しくはマイクロソフト社のサイトを参照） ●まずは、「ソルバー」のアドインを追加してみよう！ Excelで“ソルバー”を使用するには、以下の手順で“ソルバー”のアドインを有効にする必要があります。以下に手順を簡単に紹介しておきます。 1)　《ファイル》タブの「オプション」をクリックして「Excelのオプション」ウィンドウを表示させる 2)　「アドイン」をクリックして、アドインの表示と管理の画面に切り替える 3)「Excelアドイン」が選ばれていることを確認後、「設定」をクリック 4

久々に「黒い白鳥（ブラックスワン）」（注1）が、マーケットに姿を現した。スイスフランの暴騰である。1月15日、スイスの中央銀行がスイスフラン（以下、CHF）の無制限売り介入を突如、中止したことを受け、それまで1ユーロ＝1.20CHFにほぼ固定されていたのが、1ユーロ＝0.86CHF前後まで、CHF高が加速したのだ。対円で見ても、1月15日の始値は1CHF＝114円台だったのが、一時は157円80銭台をつけ、一瞬のうちに、対円で40％弱も上昇した。 もしCHFをFX（外国為替証拠金取引）で買っていたら、物凄い利益が出たはずだ。証拠金100万円で25倍の取引をしたとき、想定元本は2500万円。1CHF＝114円で、約22万CHFの買い「ポジション」（注2）をつくった後、157円に値上がりした際に清算できれば、2500万円の想定元本が3454万円まで膨らみ、瞬時に954万円もの利益を手にできた。

概要 BI（Business Intelligence）とは、企業の情報システムなどで蓄積される様々なデータを、利用者が自らの必要に応じて分析・加工し、業務や経営の意思決定に活用する手法。そのためのソフトウェアや情報システムをBIツールあるいはBIシステムという。 従来の情報システムではデータを蓄積・保管していても、単に記録として残すためで活用などはせずに死蔵するか、会計事務などのために情報システム部門の人員が専門的な技術や技能、システムなどを用いて定型的な帳票や報告書などを作成するのが一般的だった。 BIでは、経営層や部門長などの意思決定者や、個別の業務を担う現場のスタッフが自らソフトウェアを操作してデータを抽出・分析し、自らの業務や意思決定にとって有用な情報に加工する。属人的な経験や勘に頼らず、実際の業務から得たデータに基づいて分析や予測、改善などを進めることができる。 BIツール B

今回は、本連載のメイントピックである「MRTG」とはどんなものなのか、まずはツールの全体像を紹介します。 MRTGの出力例 ここでMRTGの出力例を見てみましょう。MRTGでルータのトラフィックを監視すると、図1に示したようなグラフで見ることができます。実際には日、週、月、年の期間を示す4つのグラフから構成されます。 図1　MRTGの出力例　ルータのトラフィックの状況がこのようなグラフで示されます。 MRTGの基本プログラム MRTGは、いくつかのプログラムから構成されます。主なものは、以下のようになります。 ① 監視対象機器にトラフィック量等を問い合わせ、それをグラフ化するプログラム →mrtg、rateup ② 監視対象機器に問い合わせるときに使用するパラメータの雛形を作成するプログラム →cfgmaker ③ 複数の監視対象機器がある場合、それぞれのHTMLファイルが作られます。これ

ビジネス英語でよく使われる、部署名と役職名を一覧にして紹介します（役職名・部署名ともに、会社の規模や流行などによって多少変化することをご了承下さい）。 ※下記において、｜=連語の場合の言い換え候補、/＝単語の場合の言い換え候補、（）=（）内は省略可の意味です。 役職名・肩書きの英語表記一覧……「室長」や「主査」はどう言うの？ 役職名・肩書きは、組織の規模や企業形態によって表現が異なります。「係長」と「主任」など、英語では区別がないケースもあり、こうした時は日本の肩書きよりも実際の仕事内容で判断する方が良いでしょう。 取締役会長：chairperson 取締役副会長：vice chairperson 取締役社長：president | representative of directors 副社長：executive vice president（※） | senior vice presi

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

>ユニセフとは全く無関係な組織 出鱈目言わないで下さい。 日本ユニセフ協会は本家ユニセフときちんとした協定を結び、日本におけるユニセフの窓口として募金を呼びかけたり、ユニセフの活動についての広報活動を行う組織です。 また、日本ユニセフ協会と同様に、ユニセフと協定を結んで活動する各国のユニセフ協会は、アメリカ、イギリス等の先進国36ヶ国にもあります。 ちなみに、現在の本家ユニセフの事務局長は、アメリカでのユニセフ協会にあたるユニセフ米国国内委員会の元理事です。(詳細はURLを参照ください。) 更に言えば、日本ユニセフ協会を通じてユニセフに寄付された金額は、世界一です。 この程度のことを知らない質問者さんが仰る、日本ユニセフ協会の色々な問題とは何でしょう？ 募金したものが、日本ユニセフ協会の懐に入るなどという発言のソースは何でしょう？ 最低限、公共の場で特定の団体を非難するのであれば、それに足

2011 World Press Photo Contest Photographs by 大賞：ビビ・アイシャ（18）。夫の暴力のため婚家から逃れて家族のもとへ戻ろうとしたアフガニスタンの女性。タリバンの司令官によって夫からの逃亡罪を言い渡され、罰として夫の兄弟に押さえつけられ、夫によって耳と鼻を切り落とされた。捨てられていたところを援助活動家と米軍によって助けられ、撮影後米国に渡り顔の再建手術を受けた。現在は米国在住。 Jodi Bieber, South Africa, Institute for Artist Management/Goodman Gallery for Time 残酷な悲劇を伝えたあの写真 注）スライドショーの一部に衝撃的な写真が含まれます 昨年8月の米タイム誌の表紙に、ある少女の写真が掲載された。鼻を切り落とされた傷痕が生々しく残るその姿は世界に衝撃を与えた。し

映画「おいしいコーヒーの真実」：貧しいコーヒー農家のためにフェアトレードコーヒーを、では済まない問題を覗いた Posted on 2008年4月29日. Filed under: 未分類 | タグ: フェアトレード, cofee, 貧困問題, 映画 | おととい(2008年4月27日)、映画「おいしいコーヒーの真実」の先行上映とトークライブのイベント(東京・渋谷 UPLINK FACTORY)に行ってきた。 (※この映画の一般公開は2008年5月31日。以下の内容は、当然ネタバレ(Spoiler)を含みます。観るつもりの人は自己責任で) 映画『おいしいコーヒーの真実』公式サイト http://www.uplink.co.jp/oishiicoffee/ Black Gold : A Film About Coffee And Trade http://www.blackgoldmovie.

８月２２日、テレビ各社は昼ニュースから夕方ニュース、夜のニュースまで、歌手の藤圭子さんの転落死を伝えるニュースをトップ扱いで報道した。 こうしたテレビ報道の多くが、実は自殺に関する「国際的な報道のルール」ともいうべきガイドラインに違反している。ところが、このガイドライン、一般的にほとんど知られていないばかりか、肝心のメディア報道に携わる記者やデスクらもほとんど理解していない。このため、有名人が自殺するというニュースのたび、同じようなルール無視の報道が繰り返されている。 ■自殺に関する国際的なルールは・・・ 「国際ルール」というのは、国連の専門機関であるＷＨＯ・世界保健機関が定めた報道のガイドラインのことだ。 少し長くなるが、辛抱強くお付き合いいただきたい。 WHOの報道ガイドラインについては内閣府もホームページで日本語に翻訳した文章を掲示している。 報道ガイドライン｢WHO 自殺予防　メデ

※この小論は、「白昼堂々、4人組が!」と題して3回にわたり永田町徒然草に連載した職務質問を受けた体験と法的問題点をまとめたものです。小さな一事ですが、このことに潜んでいる問題は極めて大きなものです。自由な社会を作ることを使命とする自由主義者にとって、絶対に等閑にできない問題です。永田町徒然草で一度お読みいただいた方も、ぜひもう一度お読みいただければ幸いです。 ★ちょっとむさい格好で渋谷に 私が新潟県中越地震の視察から東京に帰ったのは11月8日の午後でした。風邪気味だったので、東京に帰ることにしたのです。帰る途中から容態は悪くなるばかりでした。これは仕方ない、いい子になって寝るしかないと覚悟しました。風邪薬を飲んで、厚着をしてベッドで寝たのですが、だんだんひどくなるばかりです。1日も休めば治るだろうと思ったのですが、なかなか治らず丸4日寝込んでしまいました。 11月11日、午前6時過ぎに私は

様々な分数関数 小学校の反比例からおなじみの分数関数。漸近線にくっつきそうでくっつかないようにグラフを描くのは案外難しいのではないでしょうか。 高校で習う分数関数は１次の分数関数でといった形をしていますが，それ以外の分数関数はどんな形をしているのでしょうか。いくつかは入試問題にも形を変えて登場しますが，そんな分数関数のいくつかを紹介しましょう。 （1）　　（漸近線　ｘ軸，ｙ軸）

Tweet 新しい１年がはじまり、新たに目標を立てたり、目標を見直したりしている方も多いのではないでしょうか。 どのような未来を見据えて、どのように過ごしていくかを考える前に、人生の先輩の言葉に耳を傾けてみるのも良いかもしれません。 今回は多くの人に感銘を与えた伝説のスピーチを5つ紹介させて頂きます。 年初に目標を立てても、忙しい1年を過ごすうちについおざなりになって年を終えてしまうことも多いと思います。目標として掲げたことをやり通すためには、初心に戻ることが欠かせません。 多くの人に感銘を与えた動画には、きっと多くの気づきがあります。初心を忘れそうになったらこれらの動画を見て振り返ってみるのも良いのではないでしょうか。 スティーブ・ジョブズ｜卒業式のスピーチ スティーブ・ジョブズが2005年にスタンフォー ド大学の卒業式で行ったスピーチ。 癌を宣告され、死と向き合ったジョブズの凝縮された

心にズドン…90歳の老人が語る45の人生の教訓 年の功とは言ったもので、人生経験を積み重ねた人の言葉には重みがあります。 お年寄りの語るちょっとした助言の中には、人生を歩んでいくためのヒントが隠されていることが少なくありません。 アメリカ・オハイオ州に住む、齢90歳になるリジャイナ・ブレットさんが「人生が自分に教えた45のアドバイス」を書かれています。 含蓄あるものが数多くありますので、ぜひご覧ください。 1. 人生は公平では無いけれど、それでもいいものだ。 2. 疑わしいときは、次の一歩は小さく歩もう。 3. 誰かを嫌うには人生は短すぎる。 4. 病気になると仕事は自分の面倒をみてくれない。友人や家族がしてくれるのだから連絡を取っておこう。 5. クレジットカードの支払いは毎月全額支払っておくのだ。 6. すべての口論に勝たなくていい。反論にも賛成してみよう。 7. 誰かと一緒に泣こう。

何度でも見ておきたい、感動を呼んだスティーブ・ジョブズ「伝説のスピーチ」（動画） アップルの創業者、スティーブ・ジョブズ氏（56歳）が亡くなりました。世界中から哀悼の声が上がる中、その影響力や失ったものの大きさを、改めて感じるばかりです。 彼が2005年にスタンフォード大学の卒業式で披露した有名なスピーチは、その素晴らしさから語り草となっているほどです。 まだ見たことがないという方はぜひ、そして見たことがある方も、今一度振り返ってみてください。 スティーブ・ジョブズ ス大卒業式でのスピーチ 前編 - YouTube スティーブ・ジョブズ ス大卒業式でのスピーチ 後編 - YouTube 3つの話、それぞれに教訓がありますが、 「もしも今日が人生最後の日だったなら……」 今、改めて聞くと、いっそう重い言葉に感じるのではないでしょうか。 スピーチの和訳テキストは、以下のサイトをどうぞ。 スティ

あなたは、CEOになれそうな習性を持っていますか？ 『The New York Times』が、「リーダーとして大切なものは何か？」を70人のエグゼクティブに尋ねたところ、答えにある特徴が見えてきました。インタビューを行ったコラムニストAdam Bryant氏が、それを5つの習性としてまとめています。どれも後天的に身につけられ、持っていればキャリアアップが期待できるものだそうです。 あふれんばかりの好奇心 身の回りのものすべてについて興味があり、質問、疑問がどんどん生まれてくる。 百戦錬磨で培った強い自信 逆境をむしろ楽しむような心意気。CEO候補生に求められるのは、過去の失敗をどう生かしてきたか？ ということ。 チームの力を熟知 チームプレイヤーというだけではなく、チームがどう機能するのか？ チームとして最大限の結果を出すにはどうしたらいいか？ をよくわかっていること。スポーツチームでい

「文章下手」が原因で、コミュニケーション不全に陥ったことはないだろうか？ 言葉足らずで相手の誤解を招いたり、指示がまったく伝わっていなかったり……開発現場を改善するための「文章コミュニケーション」方法を紹介。

こんにちは。ウェブサービス本部の河野です。 ディレクターの業務の重要なものの一つに、仕様をまとめたりドキュメントを作る業務があります。限られた時間の中でシステムを開発しなければならない際に、どのようなドキュメントをどこまで作成するか悩むことも多いかと思います。 そこで今回はディレクターがドキュメントを作成する際の心がけやポイントについて考えてみたいと思います。 １．ドキュメントを作ることが目的とならないようにする 当たり前のことですが、一番重要なのは進めているシステム開発が納期通りに不具合なくリリースできることです。仕様をメンバーに理解してもらうことが第一で、その手段としてドキュメントがあるという優先度を間違えないようにしましょう。 きちんとしたドキュメントの作成には時間が掛かり、変更時の更新にも同じく時間がかかります。また、更新をせず情報が古いままの場合、開発メンバーがそれを最新バージョ

「自分が好きなことをしよう」「情熱を追い求めるんだ」 よく耳にするこのフレーズですが、去年亡くなったスティーブ・ジョブズのスタンフォード大学での講演での言葉として思い出す人も多いのではないでしょうか。 しかし情熱を追い求めるのであればなんでもいいとスティーブは思っていたのでしょうか。それともその先に「何か」を見つめていたのでしょうか。 最近になって、スティーブの伝記作家であるウォルター・アイザックソンさんが明らかにしたやりとりが、ヒントを与えてくれます。### 情熱と、歴史の流れ 最近開かれたパネルディスカッションで、ウォルター・アイザックソンさんは、ジョブズとのこのやりとりを思い出しています。 ああ、僕らはいつもパッションを追いかけろという話をするけれども、同時に僕らは歴史の流れの一部でもあるんだ。僕らは誰かが作ってくれたものを受け取って生きている。だからこそ僕らの人生は偉大であり得るん

Nicole Lindsayさんは、キャリア開発の専門家であり、現在は女性とビジネススクールに関する最初の著書を執筆中です。コネチカット州でご夫婦で暮らしています。今回はそんなLindsayさんから、建設的な批判やフィードバックをうまく受け取って生かす方法を学んでいきましょう。私は、自分に対する建設的な批判を寛大な気持ちで受け入れられる人を、常々うらやましいと思っていました。私はそういうタイプではないのだろうと思っていましたが、仕事でフィードバックを受けると、その指摘が正しかったとしても、葛藤していました。批判的な言葉を耳にすると、鼓動がドキドキと速くなり、気持ちが焦り始めます。まず最初に、個人的な批判に対する説明を探し始め、問題となっている行動がどんなものであれ、合理的な言い分を見つけて言い返すのです。 残念ながら、その場の勢いで批判を受け入れないような態度をとったり、怒りをあらわにした

成功する一握りの人々だけが実践する、共通の「思考の法則」を知るには、いったん私たちが常識だと考えてきたルールをリセットする必要があります。そして、彼らの行動や考え方に注目し、そのエッセンスを吸収して、その根底にある思考のサイクルを身に付けることが重要です。 成功者はみな、次にあげる5つのビジネスプロセスを何度も、高速回転で循環させています。私は、キーワードとなった5つの英単語の頭文字をとって「5Aサイクル」と呼んでいます。 顧客の抱える問題の「認知」（Awareness） 問題解決のための従来と異なる「アプローチ」（Approach） アイデアのスピーディな「実行」（Action） 仮説と実行結果の差異に対する「分析」（Analysis） マーケットニーズに合わせた柔軟な「適応」（Adjustment） さて、ここで問題です。 【問題】解答例にならって自分なりに考えてみましょう。 あなたは

ストレスフリーの仕事術、GTD。海外のナレッジワーカーには常識になりつつあるこの仕事術、あなたはもう試してみましたか？ 今回の特集では、「GTDって何？」という人から、GTDを始めたいのだけど……という人まで、その理論と実践の方法を分かりやすく解説していきます。 →Getting Things Done（GTD）まとめページはこちら GTDとは何か？ GTDとは米国のコンサルタント、David Allenさんの著書、「Getting Things Done」のことを指します。この本で紹介されている理論が今、注目を集めているのです。さてこのGTDとはどういったものでしょうか？　一言でいうと「ナレッジワーカーのための仕事術」です。 知識社会の仕事はますます複雑になってきています。「どこまでやったら終わりなのか」がはっきりしない上に、スピードが要求され、しかも降ってくる仕事の量は増えるばかりです

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2005年、すい臓がん克服後のスティーブ・ジョブズは米スタンフォード大学の卒業生を送るスピーチを行う。自らの半生から人生訓を述べたこのスピーチは世界に大きな感動を与え、日本の高校の教科書にも採用された。2010年、このスピーチでやり直したいことを聞かれたジョブズは「声高にもう一度繰り返したい。この数年で命はもろいと改めて知ったから」と語った。ジョブズが遺した「言葉」とその真意を解説する本連載

『なぜあの男は空気で人を動かせるのか　昼も夜も結果を出す男の習慣』（内野彩華著、阪急コミュニケーションズ）の著者は、18歳で上京して銀座のクラブで働きはじめたという人物。それだけならどこにでもありそうな話ですが、翌年には津田塾大学に入学し、専攻の数学と銀座を両立させていたのだとか。 さらに大学卒業後は、外資系IT企業の日本オラクルに入社。トップセールスの実積を残し、25歳のとき歌舞伎町でキャバクラを開業。現在はキャバクラ経営のみならず事業化として多角的に活躍しているといいますが、なかなかユニークな経歴ではあります。そして本書は、3万人の企業家・会社役員と接してきたという著者が、「結果を出す男」に共通する習慣を明らかにした書籍。 第4章「結果を出す男のリーダーシップ」から、「優れた上司になる5つの条件」に目を向けてみましょう。著者はここで、優れた上司に必要な条件を満たす人物として、「007」

いまやプレゼンテーションは、営業職の人だけでなく、技術者、行政の職員などすべての人にとって身近な存在、そして必要なスキルになっている。あらゆる場面で聞き手を納得・共感させるにはどうすればよいのか。この連載では、「説得力ある話し方」を身につけ、プレゼンテーションを成功させるカギを探る。 最終回 なぜ顧客や部下は簡単に動いてくれないのかすぐに実行してもらえる「説得のツボ」の押さえ方 福田 健 説得に応じない顧客や部下に対して、「やる気のない人たちには困ったものだ」と、嘆く傾向が見られる。でも、果たしてそうだろうか。やろうにも、や… 2011.7.26 第12回 説得が苦手な人が多いのはなぜか 福田 健 「すべてのプレゼンテーションは、説得を目指す」ものである。だから、説得から逃げ出すことはできない。ところが、説得は苦手という人が意外に多い… 2011.7.5

高3の夏､一度は陸上を諦めた青年が｢箱根駅伝｣への挑戦を決めた理由は?『駅伝男子プロジェクト』第1巻 第1話

なぜ、すぐプレゼンの準備に取りかかれないのか　－「先送り症候群」6タイプ別病状と処方箋【1】完璧主義タイプ わかっちゃいるけど取りかかれない。その心理的メカニズムを理解すれば、突破口は必ず見える。すぐやる人になるための簡単な仕掛けを紹介する。 グズは、アメリカで盛んに研究されているテーマである。アメリカの大学で心理学を研究した経験を持つ、心理学ジャーナリストの佐々木正悟氏が言う。 「アメリカでは1970年以前から、グズ、つまり『先送りの心理』の研究が行われています。なぜなら、アメリカは個人主義の国なので、いくら仕事を先送りしても誰も責めないからです」 誰も責めないかわり、誰も面倒を見てくれない。グズのレッテルを貼られてしまえば、仕事をクビになるだけだ。だから、自分自身でグズを矯正していくしかない。アメリカがグズ研究の先進国であるのは、こうした過酷な個人主義のカルチャーがあるからなのだ。 で

がちがちに堅い敬語は使わなくても、目上の人やお客様宛のメールはやはりある程度敬語を使って書くものだと思います。 よく お待ちしています。 とメールの文章にありますが、 これは お待ちしております。 と書くほうが丁寧できちんとした印象で伝わります。*1 ×　お待ちしています。 ○　お待ちしております。 ×　よろしくお願いします。 ○　よろしくお願いいたします。 ×　うかがわせていただきます。 ○　うかがいます。 ×　いかがいたしますか？ ○　いかがなさいますか？ ×　ご覧になられましたか？ ○　ご覧になりましたか？ ×　お目にかかりますか？ ○　お会いになりますか？ 細かいことですが、メールを受け取ったあと気にする方は気にされます。一通りおさえておくとよいかと思います。 また上から目線にならないように気をつけたいというのもあります。 例えば「特に問題ありません。」「別に構いません。」というの

映画「スラムドッグ＄ミリオネア」をTOHOシネマズシャンテ(日比谷)にて見ましたが　今年のアカデミー賞で作品・監督賞など８部門を独占しただけあって　期待を裏切らぬ面白さでした。 映画の概要は「インド・ムンバイ（昔のボンベイ）のスラムで育ちほとんど教育も受けていない青年（ジャマール）が　四択で賞金が倍々になっていくテレビ番組「クイズ＄ミリオネア」に出場し　最後の質問に正解できれば史上最高の賞金額2000万ルピー（日本円に換算して4000万円相当？）を獲得できるという段階になって　不正を疑われ逮捕される。　無学のジャマールになぜ難問が解けたのか　尋問の過程でジャマールの過酷な人生が次々と明らかになっていく」というものです。 映画では映画を見ている人たちに対して　冒頭のプロローグで　次のような四択の質問が先ず出されます。 Jamal Malik is one question away from

CodeZine編集部では、現場で活躍するデベロッパーをスターにするためのカンファレンス「Developers Summit」や、エンジニアの生きざまをブーストするためのイベント「Developers Boost」など、さまざまなカンファレンスを企画・運営しています。

2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。

本講座では，サーバー選択の基礎を解説する。 パート1では，性能向上に関する各種技術を代表的なサーバー用途を例に説明する。スケールアップによるサイジングのポイントが分かるはずだ。パート2では，拡張性と可用性を確保する技術について説明する。複数のサーバーを利用して負荷分散を図り，可用性向上を図るスケールアウトのポイントが理解できるだろう。 パート3では，サーバー・ハードウエアのコア部分の構成に沿って，主要コンポーネントの特徴と選択のポイントを示す。続くパート4では，サーバーの性能を左右するディスクのI/O性能について詳しく説明する。サイジングに極めて重要なIOPS（I/O per Second）の概念が理解できる。 Part1　用途ごとに性能を見積もる Part2　拡張性と可用性を確保 Part3　メモリー・アクセスがカギ Part4　IOPSを理解する

デスクワークを一日中続けていて、首や肩がゴリゴリにこってしまう人は多いでしょう。そんなあなたに、GAIAMヨガのインストラクターであり、ヨガ界の超有名ティーチャーであるロドニー・イー先生が、机に座ったままできる首と肩の筋肉をゆるめる4分間の簡単ストレッチを教えてくれました。肩こりがヒドい人は、このストレッチを行うだけでかなり楽になると思いますよ。 このヨガストレッチは机に座ったままできるので、広いスペースや準備の時間は要りません。簡単ですが、効果はすぐに実感できるはずです。冒頭のデモ動画は英語のみですので、以下の解説を読みながら実践してみてください。 背筋を伸ばして膝を軽く開いてイスに座り、足の裏がしっかりと床に着いた状態で、膝が90度に曲がるようにします。 両手の親指を脇の下に入れ、親指で押し上げるようにしながら、首と肩の力を抜きます。 そのまま両手を肩と同じ高さに真横に開き、そのまま頭

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横浜市役所 〒231-0005 横浜市中区本町6丁目50番地の10 法人番号：3000020141003 所在地案内 市役所開庁時間 月曜日から金曜日の午前8時45分から午後5時15分まで （一部の窓口では開庁時間が異なる場合があります） ※祝日・休日・12月29日から1月3日を除く

■この記事は教科書的、文献的な内容についてまとめ、多くの方が参考にしていただけるよう掲載しています。必ずしも最新の知見を提供するものではなく、横浜市としての見解を示すものではありません。■なお、本件に関して専門に研究している職員は配置されていないため、ご質問には対応しかねます。また、個別の診断や治療については医療機関へご相談ください。 毎年、冬になると、(季節性)インフルエンザの流行が、必ず起きます。1990-1999年の統計によれば、毎冬、アメリカ合衆国では、(季節性)インフルエンザの関与により約3万6千人の人が亡くなっています。インフルエンザに感染する確率は、こどもで高いですが、(季節性)インフルエンザの重症化や(季節性)インフルエンザによる死亡の割合は、65歳以上の高齢者、2歳未満の乳幼児や慢性疾患を持っている人で高いです。日本でも、1999年の日本人の平均寿命が前年に比べてわずかに

『「あたりまえ」からはじめなさい』（千田琢哉著、星海社新書）は、文字どおり「あたりまえ」なことの重要性を説いた書籍です。たとえば「あいさつをしましょう」「ありがとうと言いましょう」「時間を守りましょう」などなど。どれも、拍子抜けするほど「あたりまえすぎる」かもしれません。しかし、著者は言います。 断言してもいい。 あたりまえのことを、 あたりまえにできるようになるだけで、 あなたは突出できる。 そして、そんな考え方をもとに本書では、「職場」、「人間関係」、「お金」、「勉強と情報」、「人生」のそれぞれについて10の「あたりまえ」をピックアップしています。きょうはそんななかから、最終章「人生の10の『あたりまえ』」を取り上げてみましょう。1．まず自分から与える（190ページ） もらうことを「あたりまえだ」と思っているうちは貧しいままで、豊かな人ほど与えていると著者は言います。それでもますます豊

2012年04月15日19:00 メディアリテラシーをテンプレ化・定義化し広め学ぶスレ Tweet 1：文責・名無しさん：2007/12/20(木) 00:56:48 ID:EoFu3+tF0 各板のガイドライン、各スレのテンプレとして利用すのに適当な メディアリテラシーの心得をみんなで協力して作りましょう。 2： 文責・名無しさん：2007/12/20(木) 00:57:57 ID:EoFu3+tF0 ちなみに現在よく見かけるのは↓ですね。 ◇メディアリテラシー １．情報を流して得する人を考えてみましょう。 ２．可能な限り情報のソースを確認しましょう。 ３．コメントはその人の意見であって事実ではありません。 ４．片寄った意見はなんらかの裏があるはずです。情報だけを見るようにしましょう。 ５．２つの意見があるとき、マスコミの誘導に載らない決断力を持ちましょう。 ６．雑誌や番組のタイトルや見

前回の記事→自作あぷりからAPIで他のあぷりをいじるときのめも。(3/4) さて、気分転換に別の方法でハンドルを探す方法でもメモってみますか。 FindWindowがクラス名とタイトルからウィンドウハンドルを見つけたのに対し EnumWindows関数を使うとタイトル名に該当するハンドルを見つけてくれます。 EnumWindows関数…トップレベルウィンドウのハンドルを全て見つける関数。 この関数を使う為の宣言 Declare Function EnumWindows Lib "User32.dll" _ (ByVal Proc As EnumWinProc, ByVal lParam As Integer) As Boolean 画面上のすべてのトップレベルウィンドウを列挙します。この関数を呼び出すと、各ウィンドウのハンドルが順々にアプリケーション定義のコールバック関数に渡されます。En

健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大2012.02.19 12:005,097 satomi 美容と健康には運動が一番...分かっちゃいるんだけど時間がつくれなくて...。 そんなあなたに耳寄りなお知らせ！ カナダのマックマスター大学が健康でキレイな体を維持するのに必要な最低の運動量をついに割り出しましたよ。これだけやっとけば運動不足による慢性病の心配もそんなないし、とりあえず大丈夫らしいです。 同大研究班が着目したのは、世界一流のアスリートの間で人気のインターバルトレーニング。ガーッと激しい運動を短時間やって、休息、激しい運動、休息...と、急走・休息を繰り返す運動法ですね。 これを参考にしながら、独自に考案したのが｢超集中インターバルトレーニング（HIIT:high-intensity interval training）｣。最大心拍数の9割で激しい運動

優れたデザインが生まれる原点 Microsoft の設計原則に従うと、ユーザーを喜ばせるすばらしいストア アプリを作ることができると考えています。アプリの計画を立てるときはこの原則を参考にし、設計と開発で何かの選択をするときにはこの原則に従ってください。 モダン デザインについて Microsoft は長らく、多くの分野と製品でテクノロジ リーダーでした。最近になって、よりデザインを中心とする変更に着手しました。こうした変更は、強力な基盤、周囲を巻き込むようなワクワクするアイディア、優れた手法を特徴としていて、その他の手法を古臭く感じさせることになります。この変更の考え方が、Microsoft の設計原則になりました。 Microsoft の設計哲学は、すばやく動作し、最小限の入力で済み、新しい情報や更新された情報を自動的に通知する、明瞭で簡潔なアプリ画面で裏付けられています。ユーザーは、

本連載は、ITシステム開発の現場でプログラミングやSQLのコーディングを行っているエンジニア（データベース利用者）が、データ管理者（DA）やデータベース管理者（DBA）へステップアップするための第一歩として有効な基礎知識を紹介する。（編集局）

語源の腕木式信号機 セマフォ（英: semaphore）とは、計算機科学において、並行プログラミング環境での複数の実行単位（主にプロセス）が共有する資源にアクセスするのを制御する際の、単純だが便利な抽象化を提供する変数または抽象データ型である。 セマフォは、ある資源が何個使用可能かを示す記録と考えればわかりやすく、それにその資源を使用する際や解放する際にその記録を「安全に」（すなわち競合状態となることなく）書き換え、必要に応じて資源が使用可能になるまで待つ操作が結びついている。セマフォは競合状態を防ぐ便利なツールであるが、セマフォを使うことでプログラムにおける競合状態がなくなると保証するものではない。任意個の資源を扱うセマフォをカウンティングセマフォ、値が0と1に制限されている（ロック/アンロック、使用可能/使用不可の意味がある）セマフォをバイナリセマフォと呼ぶ。後者はミューテックスと同等

(Last Updated On: 2018年10月12日)HTTPセッション管理はWebセキュリティの中核と言える機能です。Webセキュリティの中核であるHTTPセッション管理に設計上のバグがある事は少なくありません。今回のエントリはPHP Webアプリ開発者ではなく、主にWebフレームワーク側の開発者、つまりPHP本体の方に間違いがあるという話しです。Webアプリ開発者の回避策も紹介します。 まずセキュリティの基本として「入力のバリデーションを行い、正当な入力のみを受け入れる」があります。しかし、PHPに限らず多くのセッション管理機構は当たり前の「入力のバリデーションを行い、正当な入力のみを受け入れる」を行っていません。セッションIDの再生成（リセット）も不完全な物が多いと思います。 参考： 知らないと勘違いする「合成の誤謬」の罠 開発者は必修、SANS TOP 25の怪物的なセキュリ

OSを限定しないと正確な説明はできないので、ここではWindowsを仮定します。（他のOSの場合は補足願います。） グラフィックオブジェクト（エディットやボタンなど）の「ハンドル」と、カーネルオブジェクト（プロセスやスレッド）の「ハンドル」にはいくつか大きな違いがあります。 【グラフィックオブジェクトのハンドルの性質】 ・1つのオブジェクトに1つのハンドル番号が割り当てられる ・ハンドル番号の割り当てがシステム全体で重複しない ・どのプロセスからも同じハンドル番号で同じオブジェクトを参照できる 【カーネルオブジェクトのハンドルの性質】 ・1つのオブジェクトに複数のハンドル番号を割り当てることができる ・同じハンドル番号でも別のプロセスでは別のオブジェクトを指しているかもしれない ・同じハンドル番号でも別のプロセスでは無効かもしれない 例えば、プロセスAでウィンドウを作成し、そのハンドルが0

> ＞一般論としては、Mutexは「カウントを1に限定した」特殊化したSemaphoreです。 > とのことですが、これはWin32以外の環境だと > これ以上の違いはないと言うことでしょうか？ 「一般論」と書いた意味を取り落とされているのではないかと思います。 「一般論としては〇〇」なのですから、「Win32以外の環境」も含めて「各論」では「必ずしも〇〇とは限らない」とご理解ください。 なお、ご指摘のとおり、あるリソースを排他的に利用するだけであればMutexを使用するかわりにカウントが1のSemaphoreを使用することができます。（特定の環境での、MutexとSemaphoreの環境依存の動作を除けば、ですが。） ではなぜ2種類が用意されている（用意されている環境が存在する）のかといえば、リソースの排他的利用は非常によくあることなので、これに特化した機能を用意すればより良いであろう、

「マルチタスク」という言葉を目にしたことのない人は、ASCII.jp読者にはまずいないだろう。また、最近ではあまり聞かないが、「タスク」と似たような用語に「ジョブ」がある。そのため、かつては「マルチジョブ」といった表現がされていたこともある。さらに似たような用語として「プロセス」もあり、やはり「マルチプロセス」という用語がある。また、マルチタスクと同じ意味で使われる言葉に、「マルチプログラミング」というものもある。 いずれも意味としては、「複数のアプリケーションを同時に実行できること」を示しているが、どうしてこんなに複数の用語があるのだろう？　理由のひとつは、かつてコンピューターメーカーがOSを作ってたときに、それぞれのメーカーで異なる用語を使っていたことにある。あるメーカーは、アプリケーションを実行することを「タスクを起動」と言い、別のメーカーでは「ジョブを起動」と呼んだわけだ。 今回は

Visual Studioなどでソースを作成すると、Mainメソッドの上に アトリビュートで、以下のものが付いています。 [STAThread] public static void Main() { ... ... ... } このSTAThreadってやつ、本などを見るとおまじないみたいなもの なので、気にｽﾙﾅみたいなように書かれています。 気になりましたので、ちょっと調べてみました。 以下、間違っているかもしれません・・・。m(_ _)m まず、STAThreadの意味は、シングルスレッドアパートメントの略らしいです。 アパートメントの概念はCOMのスレッドモデルから来ている模様。(でも、私自身COMを知らないから微妙) COM/OLEを利用する際に必要なので、このようにコードに付加されているみたいです。 WinFormsは内部でCOMを利用しているものがあるので(ドラッグ＆ドロッ

アーパートメントモデルの種類COMコンポーネント*1は、大きくシングルスレッドアパートメントモデル（STA）と マルチスレッドアパートメントモデル（MTA）に分けることができる。 レンタルスレッドアパートメントモデル(RTA)というのもあるようですが、詳細不明のため割愛します。 ■シングルスレッドアパートメント(Single Thread Apartment) シングルスレッドアパートメントは１つのスレッドから構成されているので、 シングルスレッドアパートメントの中に存在しているすべての COM オブジェクトは、 そのアパートメントに属する１つのスレッドからのメソッド呼び出ししか受け取ることができません。 シングルスレッドアパートメントの中の COM オブジェクトに対するすべてのメソッド呼び出しは、 そのシングルスレッドアパートメントのスレッドのウィンドウ メッセージ キューによって同期さ

二重起動を禁止するここでは、アプリケーションの二重起動を禁止する方法（アプリケーションが一つしか起動しないようにする方法）を説明します。なおここで紹介しているサンプルは、Windowsフォームアプリケーションを想定しています。 Mutexを使用する方法通常は、Mutexを使用する方法が一般的です。.NET FrameworkにはMutexクラスが用意されており、これを使用するのがよいでしょう。 Mutexクラスを使用して二重起動を禁止する例を、以下に示します。ここではエントリポイントで二重起動をチェックしています。エントリポイントが分からないという方は、「アプリケーションのエントリポイントを自作する」をご覧ください。 ''' <summary> ''' アプリケーションのメイン エントリ ポイントです。 ''' </summary> <STAThread> _ Shared Sub Mai

フォームの「閉じる」ボタンを無効にするWindowsフォームの右上にある「閉じる」ボタン（Xボタン）を無効にする方法を幾つか紹介します。 ControlBoxをFalseにする方法まず一番単純なのは、フォームのControlBoxプロパティをFalseにしたり、FormBorderStyleプロパティをNoneにしたりすることにより、「閉じる」ボタンを消す方法です。この場合は、最小化、最大化ボタン、コントロールボックスも消えてしまうという欠点があります。 閉じられる原因を調べて判断する方法また、「フォームが閉じられる時その原因を知る」と「条件によりフォームが閉じられないようにする」により、「閉じる」ボタンが押されてフォームが閉じられる場合に、フォームを閉じないようにする方法もあります。 この方法を使った例は、次のようなものです。なおこの例では、システムメニューの「閉じる」や、「Alt」+「

はじめに データを視覚化する方法にグラフがあります。といっても、グラフには多種多様なものがあり、データの表現にあったグラフを探すのには苦労します。 このグラフの種類の一つに「バブルチャート」があります。例えば、自動車の売り上げが一番の車種と価格、売上数を輸出国別に比較したい、という場合は棒グラフや折れ線グラフのようなXYチャートでは表現できません。 このような場合に、バブルチャートを使うとデータの比較が容易に行えます。 「PowerTools ComponentOne Studio 2012J」の「C1Chart（2D）」コントロールは、このバブルチャートを作成することができるコントロールです。プログラム実行中でもチャートの元データを入れ替えグラフを更新する機能を備えています。 また、「C1FlexGrid」コントロールはデータを行列で扱うグリッドコントロールで、行列の設定やヘッダの設定、

最終回　OLAP関数で強力な統計処理を実現！―手続き型から理解するSQL　（5）集合指向と手続き型 ミック 2010-05-28 最終回　OLAP関数で強力な統計処理を実現！―手続き型から理解するSQL　（4）OLAP関数と集約関数を組み合わせる ミック 2010-05-27

テーブルのJOINが苦手でしたが、この例を思いついてからは、すっきりくっきり理解できるようになりました。むしろ頭から離れません……。 ※ INNER、OUTERは飾り。省略できる。 INNER JOIN → JOIN LEFT OUTER JOIN → LEFT JOIN RIGHT OUTER JOIN → RIGHT JOIN ※ ON ...=... をまとめて USING(属性) と書ける。 ※ 何で結合するか言うまでもない時は、NATURALを指定すると勝手にJOINしてくれる。NATURALにJOINして……。 ※ WHEREは結合した結果に作用する。 ※ 現実には上図のように1対1で結合しません。 ※ おまけ。CROSS JOIN。 こんなの使いません。 ブクマ用画像。

INとEXISTSは違います。 BETWEENと、不等号の組合わせなど、等価になる記述法はあるのですけれど、INとEXISTSは基本的に同じ結果を返すことが可能ですが、意味は違います。 この違いが分かるにはインデックスを理解する必要がありますので、まずは、インデックスのイメージをつけてください。 まずはイメージ ここでも、まずはイメージで考えましょうね。 あなたは先輩の結婚式の司会を頼まれましたとします。イロイロと準備がありますが、余興で歌を歌う人がいるとき、予めカラオケの番号を調べておくでしょう。 食事の間のBGMについては、ラブソングの入ったiPodをつないでランダムで流すことにしましょう。しかし、新郎新婦にとって（過去の恋愛経験上）都合の悪い曲があり、チェックしてはじいておくことにしました（なかなか、そつがない司会ですな）。 これらの処理をSQLにするならば……。 ■カラオケの番号を

CodeZine編集部では、現場で活躍するデベロッパーをスターにするためのカンファレンス「Developers Summit」や、エンジニアの生きざまをブーストするためのイベント「Developers Boost」など、さまざまなカンファレンスを企画・運営しています。

平素よりQA＠ITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 QA＠ITは「質問や回答を『共有』し『編集』していくことでベストなQAを蓄積できる、ITエンジニアのための問題解決コミュニティー」として約7年間運営をしてきました。これまでサービスを続けることができたのは、QA＠ITのコンセプトに共感をいただき、適切な質問や回答をお寄せいただいた皆さまのご支援があったからこそと考えております。重ねて御礼申し上げます。 しかしながら、エンジニアの情報入手方法の多様化やQAサービス市場の状況、＠ITの今後のメディア運営方針などを検討した結果、2020年2月28日（金）15:00をもちましてQA＠ITのサービスを終了することにしました。 これまでご利用をいただきました皆さまには残念なお知らせとなり、誠に心苦しく思っております。何とぞ、ご理解をいただけますと幸いです。 QA＠ITの7年間で皆さまの知識

列A,Bでグループ化し、グループ中で列Cが最大値の列を取得したいのです。 数百万件あるので極力低コストにしたく、 副問合せはINDEXが効かないと聞いたのですが、 それ以外思いつきませんでした。 副問合せしない方法はないでしょうか？ また、副問合せの中でコストの低いSQLはどんなものでしょうか。 ■テーブルです 名前 型 CUST_ID CHAR(8) BRANCH_ID CHAR(4) VALID_DATE DATE MYDATA VARCHAR2(20) CUST_ID BRAN VALID_DA MYDATA 19740704 0000 06-01-01 comment0001 19740704 0000 05-12-01 comment0000 19740704 0000 06-02-01 comment0002 19740704 0001 06-01-01 comment0011

初心者でいまいちSQLが記述できませんでした。 どなたか教えてください。 以下のようなファイルから最新日付のデータを 取得したいのですが、どのようにSQLを記述したら よいかわかりません。 個人番号|日付|名前|生年月日 00000001,2001/1/1,テスト太郎/1960/1/1 00000001,2003/1/1,テスト太郎/1960/1/1 00000001,2004/1/1,テスト太郎/1960/1/1 00000002,2002/1/1,テスト花子/1945/1/1 00000002,2003/1/1,テスト花子/1945/1/1 00000002,2005/1/1,ですと花子/1945/1/1 00000003,2001/1/1,テスト次郎/1980/1/1 00000003,2003/1/1,テスト次郎/1980/1/1 00000003,2005/1/1,テスト次郎/1

SQL developers have varying opinions on SQL formatters, just like with any other tool. Some SQL developers prefer to format their code manually, while others find SQL formatters to be useful and essential tools. Here are some reasons how a SQL Formatter can support you and your team. Readability: A well-formatted SQL code is easier to read and understand, making it easier for you and others to mai

ＳＱＬ文で困っています。 ご教授下さい。 下記のようなデータがあった場合、それぞれの区分毎に 年月が最大(最新)のデータを取得したいです。 (実際には1レコードにその他項目があり、それらも取得します。) ＜検索対象データ＞ 区分　年月　　　金額 ----------------------------- A 　　200412　　600 A 　　200503　　560 B 　　200311　　600 B 　　200508　 1000 B 　　200504　　560 C 　　200508　　400 C 　　200301　 1100 ＜取得したいデータ＞ 区分　年月　　　金額 ----------------------------- A 　　200503　　560 B 　　200508　 1000 C 　　200508　　400 よろしくお願いします。

「SQLクリニック」の連載記事一覧です。

本連載はSQLの応用力を身に付けたいエンジニア向けに、さまざまなテクニックを紹介する。SQLの基本構文は平易なものだが、実務で活用するには教科書的な記述を理解するだけでは不十分だ。本連載は、著名なメールマガジン「おら！オラ！ Oracle - どっぷり検証生活」を発行するインサイトテクノロジーのコンサルタントを執筆陣に迎え、SQLのセンス向上に役立つ大技小技を紹介していく。（編集局） 今回はOracle8i（リリース8.1.6）から実装されている分析関数について解説します。分析機能を理解しておくと、いままでは副問い合わせや複数回に分けていた問い合わせを1回のSQL文で簡単に行えるようになります。 分析関数の基本を理解しよう まず、分析関数とは、どのような関数であるのかを簡単に説明しておきましょう。 集計関数と分析関数の違いは？ 分析関数は、どのように処理されるの？ 分析関数は、どのような分

⇒前回（第3回）はこちら ⇒連載「実践！ IE：現場視点の品質管理」バックナンバー 品質管理要素“5M”とは？ 製品を生産する過程で品質に影響を及ぼす要素は「5つの要素」から構成されています。これらの要素の品質のバラツキ具合が総合されて製品の品質が決定付けられるといわれています。 この生産の品質管理要素は、一般に次の「図1　生産要素の5M」のように表現されます。 これらの要素を生産の5Mといいます。“人（Men）、方法（Method）、機械（Machines）、材料（Materials）、計測（Measurement）”の5つのMは、製品を製造する際の品質管理の要素として絶対に欠けてはいけない項目です。この5Mの要素と、種々の管理手法とを合わせて初めて合理的な品質管理活動と生産活動が行えるわけです。 5Mは、本質的にはそれぞれが異なった特徴を持つ要素です。これらを組み合わせて製品の生産を行

この部品の品質はどれくらい？ ヒストグラムで見えるもの：実践！ IE：現場視点の品質管理（11）（1/2 ページ） ⇒前回（第10回）はこちら ⇒連載「実践！ IE：現場視点の品質管理」バックナンバー ヒストグラムが有効なのはどんな場合？ 表1に示した数値は、ある機械で加工された針金の引っ張り強度（28kg±5kg）を測定したデータです。この表を見ただけでは、数多くの針金の引っ張り強度がどのような品質でできているのかよく分かりません。これを分かりやすく整理したいときに、“ヒストグラム（Histogram）”を利用して図に表すと、出来栄えの品質の姿を正しく把握できるとともに、その状況に対応した次に取るべき行動の決定を行うことができます。 つまり、ある特性値について、多くのデータを得た場合に、これをそのまま見ていたのではどのような分布をしているのか分かりません。その分布を知るために“ヒストグラ

生産管理 Ｏ 2012年8月23日0:1 ＯＣ曲線 OC曲線（Operating Characteristic Curve）とは、抜き取り検査の際にロット毎の品質と、そのロットが合格する確率の関係性を示す曲線の事です。検査特性曲線とも言います。 抜き取り検査を行う場合、その検査を行う元となる母集団の実際の状況は抜き取ったモノの状態から推定するしかありません。 この抜き取ったモノから推定するという意味は次の通りです。 例えば、ある製品を1000個作ったとします。そのうち、10個が不良品であったとします。（不良率1％ですね）この時、10個を抜き出して検査したら、不良品はいくつ混ざるでしょうか？ 可能性としては0個から10個全てのパターンが考えられます。 つまり、タマタマ不良品は0個かもしれないし、タマタマ10個全てが不良品である場合もあるという事です。ただ、それでも不良率が1％なので10個全て

能力成熟度モデル統合 (のうりょくせいじゅくどモデルとうごう、英: Capability Maturity Model Integration, CMMI) は、組織がプロセスをより適切に管理できるようになることを目的として遵守するべき指針を体系化したものである[1] 。 平易な言い方をすると、ソフトウェア開発組織及びプロジェクトのプロセスを改善するために、その組織の成熟度レベルを段階的に定義したものである。 CMMIは、もともとは能力成熟度モデル (CMM; Capability Maturity Model) として開発された。 成熟度レベルの特性 CMMIは、プロセスの評価や改善をすすめるための枠組みであり、段階表現と連続表現の2つの表現方法がある。段階表現では、組織の実施プロセスを評価し、レベル1からレベル5までの5段階の成熟度レベルを（組織に対して）出すことができる。連続表現では

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