【家事ヤロウ】芸能人自宅飯ベスト20 レシピまとめ キムタク大竹しのぶ黒木瞳など豪華ゲスト（2022年2月15日）
2022年2月28日の『家事ヤロウ』で放送された 芸能人自宅飯ランキング BEST20 のレシピを紹介します！ 今回の『家事ヤロウ』では、これまで番組で放送されSNSなどで話題となった豪華芸能人のレシピ ランキングベスト20が発表されました。 豪華ゲストにお願いしてきた『普段食べてる料理、作ってくれませんか？』という無茶ブリ…そしてリアルな自炊をのぞき見してきた中から、いいね数や実際にマネして作ってくれた方が多かった物を一挙公開！ この記事では、芸能人自宅メシベスト20の結果＆レシピをまとめます！（画像出典：テレビ朝日） 芸能人自宅飯 レシピ ランキング ベスト20 第20位 わかめ炒め（鈴木保奈美さん） 第20位 わかめ炒め（鈴木保奈美さん）です。 鈴木保奈美さんが家族によく作っているという常備菜です。 わかめとニンニクがあれば作れる簡単レシピ！ 作り方はこちらでまとめています↓ 【家事
【あさイチ】股関節ストレッチ＆股関節エクササイズ 垂れ尻O脚改善股関節ケアのやり方・料理レシピ（2022年2月15日）
2022年2月15日の『あさイチ』とくもりで放送された 垂れ尻やO脚を改善する「股関節ケア」股関節ストレッチ＆股関節エクササイズのやり方を紹介します！ 今回のあさイチ・とくもりでは、たった10分のケアで垂れ尻やO客を改善できる⁉︎股関節ケアが特集されました。 股関節ケアに効果的なカルシウムを効率的に摂取できる料理術なども伝授！ この記事では、垂れ尻やO脚を改善する「股関節ケア」股関節ストレッチ＆股関節エクササイズのやり方をまとめます。 股関節の状態チェック まずは股関節の状態をチェックします。 股関節チェック① 出典：NHK ★片足を直角に曲げ、そのまま後ろに振り上げる（股関節を後ろに動かせるか？） 軸足に対して後ろに上げた足が15度まで上がらないのは、股関節を動かせていない状態！ 背中が反ってしまうのも、股関節が硬くなっている証拠です。 この動きができないのは大臀筋が硬くなっている、また
【あさイチ】春野菜のかき揚げ丼の作り方 杵島 直美さんのレシピ（2022年2月15日）
材料にんじん 20g 新玉ねぎ 40g グリーンアスパラガス 1本 れんこん 30g ちくわ（小） 1本 ごはん 2杯分 衣溶き卵 大さじ2（卵1/2個分） 冷水 大さじ4 小麦粉 40g タレだし 100ml 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ２ みりん 大さじ２ 作り方にんじんは３mm角４cm長さの細切りにする。新玉ねぎは３mm幅に切る。アスパラガスはかたい根元を折り、皮の一部を剥き、長さ４cm縦に4等分に切り、先端亜h縦半分に切る。れんこんは縦に切った後、6〜７mm角の細切りにする。 ＜ポイント＞全て同じくらいの細さにそろえて切ることで、火通りがよくなる！れんこんはすぐに揚げるので水につけなくてOK！ちくわは長さ半分に切り、細切りする ＜ポイント＞ちりめんじゃこなど、旨味が出るもので代用してもOK溶き卵に倍量の冷水を入れ、小麦粉を加えて菜箸で軽く混ぜる ＜
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