ToDoリストから切り捨てる勇気
先延ばし撃退法は、いよいよ最後のステップ。ステップ1～4を経てきたからこそできる、意外な方法を紹介する。 ステップ1で、やることは明確になりました。ステップ2で快と苦痛を結びつけて、ステップ3で行動する日時を決めました。ステップ4で、行動しやすい環境設定を整えました。同時進行でどんな快と結びつけるかも明確にしました。そして、目盛りをつけて達成度が分かるようにもしました。 いよいよ最後のステップ5です。1～4のステップでは、やりたいこと、行動しなくてはいけないことの優先順位ばかり上げてきましたが、ステップ5では切るほう（行動しないと決めること）の優先順位を上げていきます。 行動しないことをリストから完全に切り捨てる ここで、もう一度最初のリストに戻ってください。そして「やりたいけれど、あまり重要じゃないな」というものを、一度リストから完全に消してほしいのです。2～3ヵ月経って、「切ったけれど
見通しがつく時間、つかない時間 | シゴタノ！
一日中と言わないまでも、半日でも自分が思うように時間を配分して仕事ができる場合、すなわちある程度まとまった“時間予算”が手元にある時の話。 タスクリストには大量のタスクが並んでいて、それを期限や優先順位に従って時間予算を引き当てていきます。ほどなくして予算を使い切り、その予算内でできる仕事の分量というものが見えてきます。この時点で予算を割り当てることができなかったタスクは翌日以降に先送りせざるをえないことになります。 かくして、予算内に収まったタスクに取りかかるわけですが、例えばその時の予算が30分とか1時間というある程度見通しの利くサイズであれば、できたのかできなかったのかの評価は比較的下しやすくなります。 例えば、30分の時間が空いたのであれば、溜まっていたメールの返信を片付けたり、領収書の整理や経費精算をまとめてやったり、といった使い方ができ、すべて終わらなかったとしても、どれくらい
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