お金が増えないのは“本気”じゃないから？ダイエットも同じ ダイエットもまったく同じです。やせる方法には3つしかありません。 （1）食べない（摂取カロリーを減らす） （2）動く（消費カロリーを増やす） （3）筋肉をつける（基礎代謝の高い体になる） 面白いことに貯蓄の場合とまったく同じ現象が起こるのです。「やせたい」という人の多くが「水泳を始める」とか「ダンベルで筋肉をつける」と言い出します。（2）や（3）ですね。 でも、それでやせるのはとても難しいです。やせるために最も効果があるのは（1）です。高カロリーなもの、すなわち、おいしいものを食べない。これだけでやせます。ラーメン1杯食べたら、2時間ジョギングしないとカロリーを消費できません。運動で体重を減らそうという人は、それがどれだけ大変かよく理解した方がいいです。 （3）も同じです。基礎代謝なんて（年齢、性別などにより異なりますが）1日1000～1500キロカロリーです。24時間ず
