ウエストのくびれを作るのは筋トレだけじゃない！効果的な８つの方法40歳前後になると、ウエストラインの崩れが気になりますよね。 特に妊娠・出産を経験した人は、お腹周りの体型がなかなか戻らなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ アラフォー女性の身体のお悩み部位で最も多いのが「ウエスト」なんです。 年を重ねていくと、お腹まわりに余分な贅肉がついて、なかなか落ちにくくなります。 でも、ウエストは一番ダイエット効果が出やすい部位でもあります。 姿勢に気をつけたり、普段使わない腰回りの筋肉を使うだけでも効果を感じることができるはずですよ。 20代の頃のようなキレイなウエストラインをもう一度取り戻すために、ウエストのくびれを作る効果的なエクササイズを紹介します。 腸のめぐりを良くして、お腹をすっきりさせるマッサージも併用して、くびれのある美しいウエストラインを叶えましょう(^O^)／
