ダイエット効果バツグン！基礎代謝を上げ脂肪をグングン減らす４つの方法若い頃と比べて、痩せにくいなぁと感じることはありませんか？ 食べる量は変わらないのに、脂肪がついてボディラインがたるんでくるのは基礎代謝に原因があります。 基礎代謝が低いと、ダイエットしてもなかなか効果が出ません。 今回は、基礎代謝が下がる原因や基礎代謝を上げる簡単な方法を紹介(^o^) 基礎代謝の測定方法やカンタンに測定できる体組成計から、毎日の生活で実践できる食事法や運動まで、”効率的に痩せる方法”を徹底研究します！ 基礎代謝はダイエットの鍵 無理な食事制限や激しい運動をするのが効率のよいダイエットとは言えません。 一時的に体重が減っても、体調を崩したり、リバウンドしてしまうことに。 アラフォーのダイエットの成功の鍵は、「基礎代謝を上げること！」 基礎代謝を上げると、脂肪が燃えやすく、痩せやすい体質になります。 つまり無理な食事制限や激しい運動をせずに健康的に痩せることができるのです。
