李敬烈 １０分間イメージヒーリング - 定年オヤジの備忘録

今日からゴールデンウィークで５連休だ。 今年のＧＷはずっと天気がいいようなので、外に出て好きな本を読みたいと思う。 とりあえず日頃のストレス解消のためにヒーリングのこの本を読んで、ＧＷに解消したい。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ・イメージ旅行で美しい景色を味わってみる イメージの中で旅行に出る。自分の部屋の中でたった１０分だがイメージの世界で無限の自由を手にできる。 目をつぶって、どこまでも広がる真っ青な空を思い浮かべる。 砂浜に立って、まぶしい太陽の光に目を細めてみる。 瞬時に思い描ける景色を、心のファイルにしまっておく。 ・自分の後ろにありありと思い浮かべるのがコツ 目の前に広がっているシーンを思い浮かべようとするよりは、背後に広がる海を感じようとする方が、簡単にイ