毎日正しく歩くだけで体を変える！ “骨盤腸整ウォーキング”とは | やせやすい体をめざす！ 骨盤腸整ウォーキングをはじめよう

健康やダイエットのために何かやりたい。そんなときには、道具いらずですぐに始められるウォーキングに注目してみませんか？ 「骨盤腸整ウォーキング」を提案する山崎美歩呼先生によると、正しい姿勢でウォーキングをすることで、猫背やO脚、ぽっこりおなかも改善して、脂肪が燃焼するやせやすい体をめざせるのだそう。そこで、体のラインが変わり、姿勢よく美しく歩けるようになるための、10回レッスンを開講！ まずは、「正しい歩き方」について。ヒールを履いたときの美しい歩き方についても、ページの最後の動画でチェックしてください。 ●第1回 正しい歩き方 正しい姿勢で歩けば 脂肪が燃焼しやすい体に ウォーキングは正しく歩くことを意識して実践すれば、もっと効果を実感できる可能性を秘めています。 「正しい姿勢で歩けば、猫背やO脚が治り、肩こりや腰痛もなくなって、体も引き締まるのに、ただ歩いているだけなんてもったいない！