正しい歯磨きの方法を歯科衛生士さんに指導してもらった

習ったことを元に、確認のために自分でも調べてまとめました。参考にしたページ。 正しい歯の磨き方｜歯の健康基礎知識｜ライオン ていねいな歯磨き・プラークコントロール 正しい歯磨きの効果は 10日間続けてみると… ：日本経済新聞 正しい歯磨きの仕方 – お口のことならハミガキネット FUMI’s Dental Office－歯磨き教室(効果的な磨き方のコツ) 歯ブラシの選び方 ・歯ブラシは大きすぎない2本指以内の太さで、毛先は平面、硬さが普通のものを選ぶ。 ・毛先がギザギザのものは、2本目用の歯ブラシとしてはOKだけど、それ1本だけの使用はおすすめしない。 ・通常の歯ブラシの他、ワンタフトブラシ（ポイントブラシ）という小さめの歯ブラシや、デンタルフロス・歯間ブラシを併用する。 ・歯茎の炎症・歯周病（歯肉炎・歯周炎）などの場合は、柔らかい歯ブラシを使う。 歯ブラシの持ち方 ・基本は鉛筆握り。