【プチ16時間断食】空腹こそ最強のクスリ 食べていいもの 読んだ感想

空腹こそ最強のクスリ（アスコム） の本を読んだ感想です。 青木厚先生自身が40歳の時に舌癌になり、 完治した体験があるそうです。 16時間食べないことで 薬と同等の効果があるという本ですね。 食べていいもの、やり方、デメリット等 わかりやすく書いてありました。 著者は さいたま糖尿病クリニック院長 青木厚 院長です。 楽天ブックス→→各細胞のミトコンドリアが、元気だと人間も元気になるそうそうです。 ●空腹こそ最強のクスリ 内容 ●1日3食は食べ過ぎ 1日3食は間違い、 最近はグルメで美味しい食事が多いけど、 問題がありますね。 結果カロリーの摂り過ぎ、 糖質の摂り過ぎで太ったり、 内臓が疲れて病気のもとになるそうです。 ガン、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、等に かかり易いそうです。 だから栄養のバランスが取れていれば、 1日1食でも良いそうです。 ●病気を防いだり、治すには 食べない時間つまり

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1日3食は間違い、 結果カロリーの摂り過ぎ、 糖質の摂り過ぎで太ったり、 内臓が疲れて病気のもとになるそうです。 ガン、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、等に かかり易いそうです。