目標に意識を向け続けるための5つのヒント

クライアントから「なんとか行き詰まりから抜け出したい、集中したいし、目標を達成したい。でも、やる気がなくなって諦めてしまう。」という声をよく聞く。 実際、目標を立てるのはそれほど難しいことではないだろう。だが、それを達成するにはちょっとした困難が伴うことがある。 私の場合、自分の目標を書き留めることが、望みを達成するための有用なツールになることを発見した。実際に、研究でも頭の中にあるものを書き出すと行動を起こす機会が増え、実現する可能性が高まることがわかっている。心理学者、ゲイル・マシューズ（Gail Matthews）氏の2015年の研究によれば、「自分の目標を書き留めれば、頭の中で目標を描くだけよりも達成率は33%上昇する」とのことである。 目標達成に集中するための5つのヒント 目標を達成するには、その最終的な成果に向けて集中し続ける必要がある。以下に、目標達成に向けてモチベーションを