“爆発的な選手”には“正しい休息”を。オランダ発の新トレーニング理論とは？（木崎伸也）

「爆発的なスピードを持つストライカーやセンターバックは、みんなと同じ量のトレーニングをする必要はない」 レイモンド・フェルハイエン（オランダ人コンディショニングコーチ） 今年1月、オランダ発の新コンディショニング理論、『ピリオダイゼーション』を取り上げたところ大きな反響を頂いた。 オランダ人のレイモンド・フェルハイエンが十数年前から提唱している理論で、レイモンドはヒディンク監督の右腕として韓国代表の2002年W杯ベスト4やロシア代表のユーロ2008のベスト4を陰で支え、その他にもライカールト監督時代のバルセロナでトレーニング改革を成功させた。 簡単に復習すると、この理論の特徴はサッカーにおけるプレーの「爆発力」と「アクションの頻度」を向上させることにある。 ADVERTISEMENT イメージで表すと、次のようになる。 x → X （爆発力の向上） X.........X → X...X.

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石川のことが頭に浮かぶ

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正しい休息の重要性

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そうそうこれ流行ってるよね。