アスリートのためのプロテインバーの作り方

激しいトレーニングをするアスリートが、おやつ感覚で食べられて、エネルギー源にもなり、タンパク質補給にもなるというプロテインバーの作り方をご紹介します。 【目次】 １．スポーツで使う主なエネルギー源はやはり糖質 ２．アスリートのためのプロテインバーの材料 ３．アスリートのためのプロテインバーの作り方 ４．アスリートのためのプロテインバーの味 ５．プロテインバーを美味しくするには ６．アスリートのためのプロテインバーの栄養成分 ７．まとめ ８．動画で説明 スポーツで使う主なエネルギー源はやはり糖質アスリートは、トレーニングで沢山エネルギーを使います。 タンパク質をエネルギー源とするのはもったいないです。 タンパク質は筋肉の修復やその他の代謝に使いたいです。 そのためには、糖質と脂肪分で十分なエネルギーを確保しなければなりません。 糖質は即エネルギーになります。 瞬発力が必要なスポーツは、糖質が