オトナだって「よく学び、よく遊べ」 ワーク・エンゲイジメントの効果的な高め方

今回は自分で自分のワーク・エンゲイジメントを高めていく方法を考えてみましょう。 まず取り組むべきは、仕事に関連したスキルをきちんと磨いていくことです。会社の研修制度などを活用しながら「これなら他人に負けない」という能力を身に付け、自信を付ける。すると自己効力感が高まっていきます。 自分のキャリアについて長期的なビジョンを考えながら、その中でいま何をやるべきかを組み立てていくことも、前向きに自分を動かす原動力になります。ある程度長期的な目標がないと、人間はエネルギーを持続するのが難しいからです。 「できる！」「楽しい！」「嬉しい！」といったポジティブな感情を持つことも、実はさまざまな行動の原動力になることが知られています。これを踏まえると仕事をスモールステップに分けて、少しずつ「できる！」という感覚を積み上げていったり、自分で肯定的な出来事をつくり「楽しい！」と感じられるようにしたりすること