朝活で統一・一貫性を保って脳の働きを活発化

朝早く起きたほうがいいことはわかっているのだが、具体的なメリットとは何か──。 朝活のプロの実践方法からそれらを引き出すとともに、脳科学で早起きによる潜在能力を引き出すメカニズムを解明する。 集中力アップに朝活がいい理由 「早起きによる生理的効果」は科学的に解明されてはいないのだろうか。 「脳科学を研究してきた立場からは、ビジネスマンには朝活がお勧めといえるでしょう」と語るのは、日本大学大学院総合科学研究科教授の林成之さんだ。脳外科医として救急医療で長年活躍してきただけでなく、脳科学の研究成果を生かして、08年の北京オリンピックでは競泳日本代表チームのメンタルトレーニングを指導、北島康介選手の金メダル獲得などに貢献したことでも知られる。 ではビジネスマンには、なぜ朝活が向いているのか。その説明の前に、まず脳の仕組みを簡単に理解しておこう。外部から脳に入ってきた情報は、初めに「大脳皮質神経細