｢痩せない理由は栄養失調だった｣内臓脂肪が燃えにくい人に足りない"ある栄養素" 1年で14キロ減の医師が教える

1年で14キロの減量に成功、脂肪肝も改善した医師・水野雅登氏が、最新医学知識と自身の体験をもとに『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』を上梓。さまざまな病気や不快症状の温床にもなる内臓脂肪を効率的に落としつつ、同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる方法をわかりやすく紹介する同書から、そのエッセンスを3回に分けて特別公開する──。（第1回／全3回） ※本稿は水野雅登『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』（エクスナレッジ）の一部を再編集したものです。 内臓脂肪が燃えない人は全員「栄養失調」 内臓脂肪を増やさない一番の方法は、良く知られているように糖質をオフする食事にスイッチすることです。 しかし、「これ」だけでは、すでについている内臓脂肪を減らす効果は期待できません。もともと内臓脂肪を増やす食生活をしていた方は、ほぼ「内臓脂肪が燃えない体

[MarHear]

①タンパク質不足 ②鉄不足 ③ビタミン不足 ④ミネラル不足 ⑤カルニチン不足

[hal_dynast]

備忘録

[bookleader]

人間の体はそんな単純なもんではない

[theta]

で、どないせえというのか／本を買えば良いのかな？

[kniphofia]

「足りないよ」だけを言う記事

[underd]

ほうれん草のくだりは吸収効率の悪さから非ヘム鉄の話だと思うけど、直後にヘム鉄も鉄の含有量が少ないから不向きと書いてある。それは理由は不明だけどサプリに原因があって、ヘム鉄自体は問題ないと思う