最悪の場合は死に至る…｢水はたくさん飲んだほうがいい｣という健康情報を信じてはいけない マラソン中に大量に水を飲んで救急搬送された例も

人体の60％は水でできている。だが、この無色の物質について私たちの知識は十分ではないため、いくつもの噂が流布している。そこで、水についての神話を解明しておこう。外出先でノドが渇いたときに飲むミネラルウォーターは、冷たくて美味しく感じられる。 ペットボトルのラベルには「何とかの名水」「しかじかの天然水」「かくかくの氷河」など、原始の氷河や名山から湧き出た特別な水などと記載されているから、なるほど、うまくて、健康にいい、と思うが、本当なのか？

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水の飲み過ぎはたしかに良くないな。起床、3食、風呂あがり、就寝前に各200mlでが最低で、あとは飲みたい時くらいにとどめるべきじゃなかったかな。