あさイチ【糖質の新常識！もずく酢ダイエットで27kg減量！桃田ぶーこさんが紹介

2019年11月20日NHK放送のあさイチで 糖質の新常識として肥満、糖尿病対策の中で、 糖質の必要性と太りにくい食べ方について紹介されました。 もずく酢ダイエットで27kgのダイエットに、 成功した桃田ぶーこさんから 食べ方の紹介がありましたよ。 ●糖質は体を動かす大事なエネルギー源です。 ダイエットなどで糖質制限をして糖質が不足してくると、 体は脂肪やタンパク質からエネルギーを出してきます。 結果痩せてきます。 ダイエット成功と喜びますね。 でもこれって大きな問題があると言います。 タンパク質からエネルギーを出すときにアンモニアが発生します。 このアンモニアが体に悪い影響をしてしまいます。 そして脂肪からエネルギーを出すときに体に負担がかかります。 その点、糖質はエネルギーを出すときに効率が良いです。 しかも体に悪い副産物を出しません。 だから厳しい糖質制限はしない方が良いそうです。

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桃田ぶーこ（47歳女性）さんは27kgのダイエットに成功！ 色々ダイエットを試したがこの方法に落ち着いたそうです。 コツは必ずもずく酢から食べ始めます。 （桃田さんは和食でした） ●食べる順番は？