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ランディノート
マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒 (ソフトバン... マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒 (ソフトバンク新書) 練習でゆっくり走っていては3時間を切れないと思っている私は、この本のタイトルが気になり読んでみたのですが、疲労抜きのジョギングを促す内容であり、走りを鍛えるためのポイント練習の件もしっかり書かれていました。過去にゆっくり走れば速くなる―佐々木功のマラソン秘トレーニング (ランナーズ・ブックス) という本や、佐々木氏にコーチングを受けていた浅井選手が出した浅井えり子の「新・ゆっくり走れば速くなる」―マラソン・トレーニング改革 という本があったのですが、この本もLSD(ロング・スロー・ディスタンス)を促す内容で、メインであるハードなトレーニングもしっかり書かれています。タイトルだけだと、ゆっくり走るだけで速くなれると勘違いしてしまいそうですね。 ただ、今回読んだ本は、遅い速度