3日間集中ダイエットで脂肪燃焼……デトックス効果あり！ [食事ダイエット] All About

本来は1ヶ月に1kgぐらいのペースで体重を落としていくのが理想であり、ダイエットの成功＆リバウンド予防につながるものです。 ただし今回は、3日間集中の食事管理により効率よくダイエットできる方法をご紹介したいと思います。 3日間デトックスで脂肪燃焼をしやすくする！ダイエット効率アップ 短期間でどうしても体重を落としたい場合、デトックスを兼ねたダイエット、つまりプチ断食をオススメします。 一時的に食べる量を制限したりストップするプチ断食では、内臓機能が一時的にお休みすることで、老廃物が排出しやすくなるなど体の中からクリーンになる効果があります。 また、肝臓、筋肉、血液中に蓄えられた栄養も全てプチ断食により使い切ることで、最後に残った体脂肪を燃焼しやすくすることも可能に。さらには、普段の乱れた＆食べ過ぎの食生活を見直せるチャンスにもなるでしょう。 3日間集中ダイエットのプログラム概要 今回ご紹介