『バックラインのストレッチ！』

高校生陸上競技選手の トレーニング ふくらはぎ、ハムストリングス、背中に 張りがあるということでストレッチ 足関節背屈位６kgバイパー スティフレッグデッドリフト ストレッチボードでは 重りを持っての股関節屈は 不安定になるため 足関節は段差スロープ板に 乗せて背屈位を出して ６kgの負荷で前屈 バックラインが一挙に ストレッチできます。 スタティクストレッチから ダイナミックストレッチへ 張りの特に強い部分を 確認しながら・・・・ このあとは バックラインの張りが消え 動きやすいと驚いていました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 高松市太田上町の専門的トレーニングジム 087-887-6789 info@bb-activation.jp 10:00～21:00 金曜日（土・日は出張指導） ホームページ http://bb-activation.jp Facebook https://