扁桃腺持ちが（できるだけ）すばやく熱を下げる方法を書いてみる

風邪のときの高熱、つらいですね。扁桃腺とつきあってうん十年、大分、かぜ薬に頼らない対症療法が確立されてきた、と自負しているのでちょっと書いてみます。ご意見お待ちしております。 熱があがる時悪寒がして、体ががくがく痛くなるころです。 体を暖めてください。とにかく、フリース重ね着しようがなんだろうが、悪寒がとれるまで暖かく着込んでください。暖かい飲み物、ビタミンＣをたくさん取りましょう。果汁100％のオレンジジュースでもいいです。ちなみに、風邪のときにオレンジジュースを飲むのはアメリカ式民間療法です。カフェインがはいった飲み物はお勧めしません。体を冷やし、眠れないからです。どうしても飲みたかったら、ミルクを多めにいれましょう。とにかく熱が上がりきるまで、体を暖かくして、ビタミンＣを錠剤かフルーツで多めにとり、スポーツ飲料やゼリーとかで水分をこまめに取りましょう。 熱があがりきった時悪寒はもうな

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「1. 熱があがるとき→体を温める、熱があがりきったとき→体を冷やす/2. 常にビタミンＣ、水分をコンスタントにとる/3. いいから気合入れて寝ろ！」

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無意識にやっていた。すごい