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    Hagalaz Hagalaz 疲労回復の速さなら水素とか一応言っとく 自分にとってはスタミナと思ってたものが悪玉活性酸素の処理能力だった あと最近お試ししたセサミンが妙に刺さって苦笑いしてる

    2022/12/01 リンク

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    kaeru-no-tsura kaeru-no-tsura 活動量の減少は主に家事をやらないという方向に出ている

    2022/11/29 リンク

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    blanccasse blanccasse そもそも「土日休みならどっちかは家から出たくないし、一日に2個以上予定入れたくない」で普通だと思ってたし、仕事するだけでほぼ日気絶寝なんだが、皆は違うのか!という驚き。

    2022/11/29 リンク

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    PrivateIntMain PrivateIntMain ある程度消耗しないと寝つけないから家事と休む時間以外は家にいないようにしている。ただ予定立ててどこか行くのは稀で、昼起きて日帰りできる距離の温泉にドライブするぐらいなんで、キャパが増えるかは不明。

    2022/11/29 リンク

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    mortal_sun mortal_sun できないできない言ってても動かざるを得ない状況に追い込まれると結構人間何とかなるもんだよ。

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    lluvias lluvias マラソンが趣味で体力はあるけど増田と同じ。必要なのは体力じゃなくて精神力なんだよね。これは鍛えられるものなんだろうか?

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    tekitou-manga tekitou-manga ぼーっとする時間がないと壊れるからわかる。個別の動作を習慣付ける、そしてそれを増やすのが一番早い気がする。体力は勿論必要だけど、それが本当にボトルネックになってることは比較的少ない気がする

    2022/11/29 リンク

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    bodibod bodibod カロリーばっか摂ってビタミンや微量栄養素が摂れてないんだろう。炭水化物やタンパク質を余すことなく利用するには必要なんよ

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    Sediment Sediment あとで読むけど、わかる。

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    jamg jamg 睡眠時間減ってたりすると一気に縦になれなくなるよな〜

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    layback layback タスク3つあると死んでしまう。

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    Ves Ves これ同じ事考えて、毛細血管を増やす系の運動(臓器を元気にして老廃物質を早く取れるようにする)か、心肺を鍛える系の運動(平常時の心拍を下げ、酸素供給量を増やして疲れにくくする)が良いかなと思ってやっている。

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    team_overtake2 team_overtake2 わかりみ。解決策?すまん、わからん。

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    Zolpidem Zolpidem 自分は真逆だわ。空いてる時間、無為に過ごす日が苦手。強迫観念みたいなもの。たまに体力が尽きて半日寝込む。

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    yoiIT yoiIT 立ち仕事?

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    blueboy blueboy  ここで役立つのが、はてなブックマーク。過去記事ホッテントリを見れば、ズバリと出ている。 → https://b.hatena.ne.jp/entry/s/toyokeizai.net/articles/-/201959  つまり、10分間の運動だ。

    2022/11/29 リンク

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    tasogare30 tasogare30 働けてるのだから困ってないのではないかと思ってしまうが…

    2022/11/28 リンク

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    judenimori judenimori これは体験談なんだけど、金が全然ないか、金の使い方を知らないかじゃないかと思う。失敗とかコスパとか考えずに外食でもしてみてほしい。

    2022/11/28 リンク

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    Machautumn Machautumn 昔は「やるべきこと」が面倒で出来なかったけど、最近は「やりたいこと」すら面倒で出来なくなってきた。つらい。

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    natumikoko natumikoko ジム通い筋トレしても疲れやすさは変わらなかった

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    rokusan36 rokusan36 改善の余地はありそう。

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    bystander07 bystander07 体力つけるためにスピンバイク買った。エアロバイクより高負荷トレーニングできる。体力筋力が増えた感ある

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    outwardvector outwardvector ]

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    Hidemonster Hidemonster 休日は一日1ターンでいい。

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    north_god north_god 別にその日に思い立って何かしてるわけではなくて、定時退社の後は釣りに行くのがルーティーンに組み込まれているというか(願望)休みの予定なんて釣り一つが達成できるのなら大満足だわ

    2022/11/28 リンク

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    readmemo readmemo 年々活動量が増えていて、無理してるのかキャパ大きくなってるのかわからない。ただ疲れているような気がする。

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    shields-pikes shields-pikes これが夫婦で同じくらいだとストレスなくていいよ。うちは結構近いタイプ。外食は好きだし、たまの旅行も好きだけど、基本的にインドア派・街派で、土日はゴロゴロする時間も大事だし、時々1人だけの時間も欲しい。

    2022/11/28 リンク

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    STARFLEET STARFLEET 3月頃から午後以降に眼精疲労症状が酷くて往生していたが、亜鉛系サプリ摂ったら完全に、とまではいかないがかなり症状が改善した(個人の感想)。その手のサプリで状況改善する可能性もなきにしもあらずかも

    2022/11/28 リンク

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    Caerleon0327 Caerleon0327 個人差

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    ducky19999 ducky19999 本当に困ってる?もっと減らしてもよいと思う

    2022/11/28 リンク

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    活動量のキャパが狭くて困ってる 

    土日休みならどっちかは家から出たくないし、一日に2個以上予定入れたくない 平日は定時出勤定時退勤7...

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    • shirokurostone2023/01/14 shirokurostone
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