BMI18.5が超えられない

健康診断で低体重です、と書かれる そうは言われても量食べれないし間食も興味がない （でも夏でも食欲はさほど落ちない謎） なんなら大学時代は食事が面倒でポテチだけで過ごす日もあったくらい 今思えばセルフネグレクトの気があったのだろうが 太るために筋トレ始めたけど、筋肉ついたことを嬉々として報告したら「代謝良くなるから逆に痩せるよ」と返された 贅肉より筋肉の方が重いと思ってたので驚いた もともとの体質の問題もあるのかもしれないけど、健康的に18.5超えてる人のライフハックが知りたい ただ単に太りたいんですよねーと相談しても寝る30分前に毎日ケーキ食べればいいと返されて困る ケーキそんな好きじゃないし

[ani11]

おれも5年くらい前まで168cm50kgの痩せすぎマンだったけど、昼夜、白米0.5合＋お肉150～200g、朝はプロテインかサラダでBMI22を3年間キープしてるやで。体重増やしてる期は白米1合+お肉250gくらい。食わなきゃ増えないと思うよ

[hecaton55]

プロレスラーは食事をしない事や少しの空腹に罪悪感を持つぐらいで体重増やすらしいよ。夜中ふと起きたときにちょっとした空腹でも何か食べるとかなんとか。あまり参考にならないと思うけど

[IvoryChi]

今回の梅雨で、スーパーへの買い出しをネットスーパーに切り替え、おかずを市販品にしたら数キロ一気に太ったよ。健康的ではない太り方だけど怠惰が大きいのかも

[nekomottin]

同じような状況でβブロッカーを処方されてたことがある　仕事がやばくてアドレナリン多すぎの自覚はあった

[miyauchi_it]

BMI23.7の私ですが、お酒が好き、お酒のアテ（濃い味付けの料理など）が好き、ポテチが好き、アイスが好き、運動嫌いです。