胃もたれや胸焼けの原因！食べ過ぎて苦しくなったときの5つの対処法

食べ過ぎて苦しくなったときの5つの対処法1．おなかをさするおなかをさすることで、胃を刺激することができます。それによって胃の活動が活発になり、消化の促進をすることが可能です。 マンガやアニメで大食いの人がおなかをさするしぐさが良くありますが、あれは正しいのです。それに、無意識でさすることもあるでしょう。 胃を温めたり、刺激することで消化促進の効果があります。湯たんぽなどで温めることも良いでしょう。 2．軽い運動をするウォーキングなどの軽い運動をすることも効果的です。体の代謝が向上し、胃の活動も活発になります。エネルギーも使うので、さらに消化の促進に効果を発揮することになります。 注意なのは激しい運動は禁物です。苦しい状態であれば、激しい運動はできないでしょうし、無理にやれば食べたものを吐いてしまったり、おなかが痛くなる原因になります。 また、歩けないほど苦しい場合などは、その場で屈伸するな