話さない職場は赤信号。フリーズ前に「脳メンテ」せよ

「同じ作業を続けていると、脳は『省エネ化』します。『省エネ』とは、いつも使っている機能にエネルギーを集中するために、ほかの機能で使う分のエネルギーをカットすることです」と築山氏は説明する。 築山氏は、一点集中で脳機能を使う状態のことを「高速道路状態」と表現する。高速道路を走っているときは前方のみに集中して、前方以外から来る情報にあまり注意を払わなくなる。つまり、一部の機能だけオン状態で、ほかの機能はすべてオフになっている状態だ。 しかし、「このような偏った脳の使い方をすべきではない」と、築山氏は忠告する。「ただ同じ作業をひたすらこなすだけなら、機械でもできます。しかし、当たり前の話ですが、人間は機械ではありません。人間が持つ『冴えた感覚』を使って仕事をしたいなら、脳をバランスよく動かさなくてはなりません」 ハードの異常ではない。これはソフトの問題だ 築山氏は、脳の偏った使い方について危惧（

[t1mvverr]

「1日1000語音読する」「1時間に1回はPCから離れる」「0~3時は寝る」といい感じにまとまっている

[meno10ace]

脳みそのこと 脳みそは怠け者

[xxxsukonxxx]

思い当たる節ありすぎ。もっと会話しないとだめだなぁ

[namikawamisaki]

あと、昼間に外を歩く（or太陽光の入る場所に行く）をぜひ。脳というかからだに1日の流れをつかませておかないと体調が悪くなった経験あり。

[k_ume75]

思い当たる節がありすぎる…。/実家に住んでても、帰宅時には家族は全員寝てるから話せないし…。

[hamukatumix]

天声人語て。なぜ家族や友人と話をするという方向にいかないのか。もっとフレンドリー。

[mame-tanuki]

人と会話せずに黙々とＰＣに向かう日々を送った結果、人の話が音声認識できない20代後半から30代毒男ＩＴエンジニアが急増中。治療方法は話せ、運動しろ、彼女をつくれ→ソープへ行け▼"独り言"って実は「脳メンテ」!?

[sotokichi]

俺ヤバイ。

[ssmtkmt]

新聞コラムを音読するにしても、一人で音読するのと他の人に読んで聞かせるのでは脳の働き方が違いそう。／面倒が仕事以外にあるのが耐えられない、という考えではダメなんだろなぁ…

[tegetegetege]

「メールで用件を済ます」ことによって起こる悪循環

[blueribbon]

「毎日必ず『天声人語』を音読すること」だ。「聞く」「話す」ことを同時に行うことができるため、音読は脳の活性化に効果的 1時間に1回は取りあえず歩く 寝て「シャットダウン」しないと、データは脳に保存されない

[rainbowsazaki]

うん、確かに最近日本語聞き取りにくくなってきてる。彼女…ギャルゲでもするか。

[jacoby]

脳を動かしたいなら、恋人を作ればいい/いじめか何かですか？(´；ω；｀)ｳｯ…

[yokkong]

あー、俺やばいかも。家でも会社でも会話少ないわ。おまけにネットのつぶやきも減ってる。

[hagurinhagurin]

「一日1000語しゃべる」「一日一万歩歩く」多分できてると思います！