自分の状態をつかむ方法と良くないときの対処方法 - 実はhokkai7go

アラートレベルで分類してみた。これを見た人の何かの参考になるといいな critical 好きな音楽を落ち着いて聞けず、曲をスキップしまくってしまう 音楽を聞くと気持ちが落ち着くことすら忘れてしまって、音楽から遠ざかってしまう 楽しい想像ができなくなっている 拍動性頭痛や吐き気がする等明らかな体調不良 warning 気圧変化に敏感になり、たまに頭痛がする 歩くのが面倒になる ワイガヤを騒音に思うようになる 家でシャワーをしていて思い出し怒りをしてしまう 肌の乾燥対策とかに気を向けられなくなる 集中できる時間が短くなる 対処方法 肉を食べる 魚を食べる 野菜を食べる あたたかいものを飲む コーヒーやカフェラテ、烏龍茶、スープ しょっぱいものか、甘いものを少しだけ食べる 好きな音楽を聞く ドラムを叩く そこそこにお酒を飲む 散歩をする 人と話す マッサージや鍼に行く 早寝 ジムに行く サウナや

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“進行方向を向いて座れる電車に乗る” JR新快速ですね(通勤)京阪特急かな(通勤)阪急特急やろ(通勤)つまり通勤すれば...

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音楽分かる。クリティカルだったんか…。対処方法:仕事を辞める